Hobbyissue

말랐다고 해서 모두가 건강한 것은 아니다. 소화 및 흡수 체계에 문제가 있어서 정상적인 방식으로는 체중을 늘리지 못하는 경우도 있다. 또한 지방은 과체중과 비만을 야기한다는 나쁜 평판을 가지고 있지만 모든 지방이 나쁜 것은 아니다. 신체가 기능하기 위해서 필수적으로 섭취해야 하는 영양소이기도 하다. 이처럼 저체중은 과체중이나 비만만큼이나 건강에 좋지 않다. 심각하고 돌이킬 수 없는 건강 문제를 야기할 가능성이 있다. 저체중이 미치는 영향 저체중은 골다공증과 낮은 골밀도를 야기할 위험성이 높으며, 너무 마른 몸매는 면역체계가 강력하게 작동하지 않는다는 것을 의미한다. 따라서 세균에 쉽게 감염될 확률이 높다. 저체중인 사람은 신체에 필요한 영양소를 제대로 얻지 못해 탈모 및 전반적인 건강 약화를 겪게 된다...

건강&다이어트 2022. 6. 20. 17:22

대부분의 사람들은 식단을 조절하는 것은 단지 다이어트에만 이용된다고 생각한다. 하지만 살을 찌워야 해서 식단 조절을 하는 경우도 많다. 살을 찌우려면 신체가 필요로 하는 것보다 더 많은 양의 칼로리를 섭취해야 한다. 평균 섭취하는 칼로리가 신체가 소비하는 칼로리보다 적다면 체중은 증가하지 않기 때문. 마른 체형의 사람들은 아무리 먹어도 살이 찌지 않기 때문에 아무 음식이나 먹어도 관계가 없다고 생각하고 빠른 신진대사를 보이므로 정크 푸드를 마음껏 먹어도 된다고 생각하는 데 이는 옳지 않다. 건강하게 살 찌우는 법에 대해 알아보자. 건강하게 살 찌우는 법 메디컬 뉴스 투데이(Medical News Today)는 많은 사람들이 ‘비만’을 현대인들의 중대한 건강 문제라고 생각하지만 ‘저체중’ 또한 심각한 건강..

건강&다이어트 2022. 4. 4. 13:13