“저체중도 건강에 위협적” 건강하게 살 찌우는 법
대부분의 사람들은 식단을 조절하는 것은 단지 다이어트에만 이용된다고 생각한다. 하지만 살을 찌워야 해서 식단 조절을 하는 경우도 많다. 살을 찌우려면 신체가 필요로 하는 것보다 더 많은 양의 칼로리를 섭취해야 한다. 평균 섭취하는 칼로리가 신체가 소비하는 칼로리보다 적다면 체중은 증가하지 않기 때문. 마른 체형의 사람들은 아무리 먹어도 살이 찌지 않기 때문에 아무 음식이나 먹어도 관계가 없다고 생각하고 빠른 신진대사를 보이므로 정크 푸드를 마음껏 먹어도 된다고 생각하는 데 이는 옳지 않다. 건강하게 살 찌우는 법에 대해 알아보자. 건강하게 살 찌우는 법 메디컬 뉴스 투데이(Medical News Today)는 많은 사람들이 ‘비만’을 현대인들의 중대한 건강 문제라고 생각하지만 ‘저체중’ 또한 심각한 건강..
건강&다이어트
2022. 4. 4. 13:13