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전문 매체 탑텐홈리메디에 따르면 스트레스, 수면 부족, 영양 부족, 환경 오염, 자외선으로 인한 손상, 과도한 흡연 등은 피부의 탄력 및 질감이 악화되는 원인으로 꼽힌다. 건강한 피부를 되찾게 한다는 스킨 케어 제품은 많고 많지만 천연 식재료로 집에서 쉽게 비슷한 효과를 낼 수 있다. 맑은 피부 만들어 주는 천연팩 레몬 레몬에는 죽은 피부 세포를 제거하고 영양분을 공급하는 구연산, 기미와 반점 등 피부 노화의 증거가 되는 트러블을 줄이고 피부 재생을 촉진하는 비타민 C가 풍부하다. 또한 미백 효과가 있어 밝고 깨끗한 피부를 가꾸는 데에 도움을 준다. 바로 짜낸 레몬즙을 얼굴 전체와 목에 바르고 최소한 10분간 그대로 둔다. 이어 미지근한 물로 씻어내고 오이 조각으로 피부를 문지르면 촉촉하고 부드러운 피부..

건강&다이어트 2022. 2. 21. 10:17

"거뭇한 겨드랑이, 집에서 쉽게 관리하는 법" 대부분의 사람에게 거무스름한 겨드랑이는 흔히 고민하는 문제이다. 대개 땀, 탈취제, 면도 부작용으로 인해 발생하는데 겨드랑이 부위 색이 어둡게 변하거나 거칠어지기도 한다. 이 증상은 자신감에 영향을 미칠 수 있어 많은 연구진이 영구적인 해결책을 찾기 위해 고민한다. 이에 집에서도 꾸준히 관리를 해주어야 하는데 감자와 토마토를 이용해 간단하게 색소침착을 예방, 개선할 수 있는 방법 2가지를 소개한다. 감자 효과적인 가정 요법 중 하나는 바로 감자를 이용한 방법이다. 감자는 비타민C를 다량 함유하고 있어 피부의 색소침착을 막고 노화 예방에도 중요한 역할을 한다. 방법은 간단하다. 목욕 후 겨드랑이에 얇게 썬 감자를 올려놓으면 된다. 15~20분 정도 뒀다가 젖은..

라이프&생활 2021. 4. 26. 10:33

피부는 점점 거칠어지고 마스크로 인한 트러블이 올라오는데 따로 관리 받기도 어려운 요즘.. 방치할 수는 없으니 집에서라도 틈틈히 홈케어를 해주는 것이 도움이 된답니다. ​ 오늘은 집에서도 쉽게 하는 꿀피부 관리법에 대해 알려드릴게요. 달걀흰자 팩 ​ 달걀흰자 팩은 묵은 피지와 각질을 제거해주는데 탁월한 효과가 있습니다. 특히 여성들이 자주 하는 블랙헤드 제거 팩을 하기 전에 잠시 발라주면 속 시원하게 블랙헤드를 제거할 수 있습니다. 흰자 팩을 만드는 방법은 달걀흰자만 분리하여 거품을 내주고, 마사지만 해주면 끝! 달걀 하나만 있으면 만들 수 있는 최고의 효율성을 자랑하는 팩이라고 할 수 있습니다. ​ 스킨 여러번 바르기 ​ 최근 3스킨법, 7스킨법 등 연예인들의 피부 관리로 ‘n스킨법’이 소개되면서 여성..

건강&다이어트 2021. 4. 16. 17:18

맑고 깨끗한 피부는 모든 이들의 소망이다. 특히, 10대 소녀든 혹은 누군가의 어머니든 여성에게는 피부를 좋게 유지하는 것이 최고의 관심사다. 피부 관리에는 여러 가지 방법이 있지만 그중 하나가 바로 '엑스폴리에이팅'이라고 하는 각질 제거 방법이다. 쉽고 단순한 각질 제거로 피부 상태를 개선할 수 있으며 온몸으로 자신감을 표현할 수 있다. 엑스폴리에이팅(=각질제거)은 피부를 깨끗하게 만드는 한 방법이다. '피부'란? 진피와 표피라고 부르는 두 개의 층으로 구성된 인체의 대형 기관이다. 인체는 특수한 기능을 가진 여러 가지 기관으로 구성돼 있다. 피부도 7가지 기관으로 구성된 외피계 가운데 일부다. 외피계의 역할은 인체를 외부로부터 보호하는 것이다. 이 외피계는 주로 피부로 구성돼 있지만, 머리카락과 손톱..

라이프&생활 2021. 1. 18. 14:22

보습제 없이는 견디기 힘든 날씨가 찾아왔습니다. 차가운 바람에 피부와 함께 조금만 관리하지 않으면 온 피부가 갈라질 정도로 매년 극심한 고통에 시달릴 수 밖에 없는 분들을 위해서 피부의 수분을 지킬 수 있는 음식 3가지를 알아보겠습니다. 피부건강에 좋은 코코넛 코코넛에 다량 함유된 비타민E는 항산화 작용을 하기 때문에 활성 산소를 제거하고 탄력은 물론 매끈한 피부를 가지도록 돕습니다. 특히 라우르산 성분은 항균 작용을 하기 때문에 피부의 노폐물을 제거해줍니다. 요즘같이 공기가 건조해 푸석해지기 쉬운 피부에는 코코넛이 좋습니다. 수분을 지킬 수 있는 연어 연어는 우리 몸에 이로운 불포화지방산이 풍부합니다. 특히 EPA, DHA와 같은 오메가 3 지방산은 혈전의 응고를 방지하고 중성지방 수치를 낮추는 기능이..

건강&다이어트 2020. 12. 28. 16:57

콜리플라워 효능 콜리플라워는 100g만 섭취해도 비타민C 하루 권장량이 충족된 정도로 풍부한 비타민C가 함유되어 있습니다. 또한 바이러스에 대한 저항력을 높여주며, 세포를 서로 연결해주는 콜라겐 형성을 도와 세포를 튼튼하게 해주기 때문에 피부미용에 효과가 탁월합니다. 아보카도 효능 숲속의 버터라 불리는 아보타도에는 비타민e와 오메가7 등 피부에 좋은 성분이 함유되어 있습니다. 항산화 비타민으로 불리는 비타민e는 피부 노화를 지연시키고 오염물질과 햇빛으로부터 피부를 보호합니다. 그리고 뷰티오메가라 불리는 오메가7은 항염증 작용과 콜라겐 재생효과가 있어 피부미용에 좋습니다. 피망 효능 피망에는 오렌지보다 더 많은 비타민c를 함유하고 있습니다. 비타민c의 항산화 항노화 효과로 활성산소를 억제하여 손상된 피부세..

건강&다이어트 2020. 12. 24. 16:58

겨울철에는 피부 각질층의 수분도가 떨어지기 때문에 피부가 건조할 수 밖에 없습니다. 이때 보습관리를 제대로 하지 못하면 피부 노화도 앞당겨집니다. 건조한 피부는 피부 표면의 각질이 두꺼워져 있기 때문에 꼼꼼한 각질 제거와 충분한 보습 관리가 필수입니다. 겨울에는 주변 환경에도 신경써야 합니다. 약 18~20도 정도로 실내 온도를 유지하고 이와 함께 가습기나 젖은 빨래 등을 이용해 약 40~60% 정도의 습도를 유지해주는 것이 피부를 건조하지 않고 건강하게 유지하는 게 중요합니다. 겨울철 피부 관리 '가려움' 없애주는 방법 평소 정상인의 각질층 수분은 약15~20% 정도이지만, 겨울철에는10% 이하로 떨어집니다. 이에 겨울철 피부관리의 포인트는 각질을 잘 제거하고 수분을 집중 공급해 주는 것이 중요합니다...

건강&다이어트 2020. 11. 25. 16:54

누구나 부드럽고 매끈하고 밝게 빛나는 피부를 갖고 싶어 합니다. 특히 30대에 접어든 성인이라면 하나둘씩 생기는 주름과 이전보다 탄력이 덜해지는 피부로 인해 더욱 뷰티 제품에 많이 투자하며 관심을 보이곤 하는데요. 게다가 환절기로 쉽게 건조한 대기와 추운 온도는 피부를 더욱 악화시키는 요인이 됩니다. 이에 많은 돈을 투자하는 대신 더욱 저렴하고 효과적인 방법을 소개해봅니다. 수제 스킨케어 요법을 직접 수행하는 것으로 대표적으로 마누카꿀을 활용하면 눈에 띄는 피부 개선 효과를 얻을 수 있다고 합니다. 마누카꿀 뉴질랜드 북섬의 마누카 관목을 먹고 사는 꿀벌이 생산하는 천연 꿀입니다. 가공되지 않은 생 꿀의 형태를 취하고 있는 이 마누카꿀에는 전반적인 건강 및 웰빙의 혜택을 얻을 수 있는 다양한 이점이 있어 ..

건강&다이어트 2020. 10. 29. 16:28

제대로 된 스킨 케어 제품은 당신의 피부에 놀라운 효과를 불러옵니다. 이에 간편하게 스킨케어 제품을 만들 수 있는 재료들을 주방에서 찾아볼 수 있습니다. 이러한 방법으로 굳이 값 비싼 제품을 사러 나갈 이유가 없습니다. 당신의 집에서 편안하게 꿈에 그리던 빛나는 피부를 만들 수 있기 때문입니다. 홈메이드 스킨 케어 제품의 장점 벨라토리에 따르면, 고품질의 스킨 케어 제품은 천연 제품에서 재료를 얻습니다. 그리고 그 천연 재료는 바로 우리가 가정의 부엌에서 만나게 되는 것입니다. 자신만의 레시피를 만들게 되면, 이러한 제품을 구입하는 번거로움을 덜 수 있습니다. 가격적인 부담이 덜어진다는 것은 말할 필요도 없습니다. 가정에서 직접 만드는 제품에는 과일이나 귀리와 같은 천연 성분이 들어가기 때문에, 내가 쓰..

라이프&생활 2020. 10. 13. 17:26

채영인이 20대의 피부를 유지하는 비결을 공개했다. 21일 방송된 TV조선 `기적의 습관`에서는 트로트가수로 변신한 배우 채영인이 자신의 피부 관리 비법을 공개했다. 채영인은 집 안에서 딸과 함께 노래를 부르면서 트로트 가수의 꿈을 키우고 있었다. 노래를 부른 뒤 채영인은 딸에게 "이제 한숨 잘까?"라고 낮잠을 권했다. 채영인은 "엄마 잘 동안 옆에서 책 읽고 있어라"라며 딸에게 독서를 시켰다. 채영인은 딸의 목소리를 자장가 삼아 잠을 청했다. 낮잠을 잔 뒤 채영인은 딸의 숙제를 도왔다. 채영인은 영어도 직접 가르쳐주면서 남다른 영어 실력을 보였다. 채영인의 딸 소율이도 엄마의 가르침에 따라 숙제를 해냈다. 그때 초인종이 울렸다. 주인공은 슈퍼모델 김라희였다. 김라희는 채영인을 위해 돼지껍질과 삼겹살을 ..

건강&다이어트 2020. 7. 23. 13:13

뜨거운 태양광이 내리쬐는 여름철만 되면 가장 피곤하고 힘들어하는 부위가 있다. 바로 피부다. 높은 기온과 습한 날씨 때문에 건강관리는 물론 어느때보다도 피부 노화가 급속화된다. 그렇다면 여름철 대표 피부 고민은 무엇이며, 슬기롭게 노화를 늦출 수 있는 피부관리 방법에 대해서 알아보자. 빨갛게 익어 열감이 느껴지는 일광 화상 빨갛게 익는 일광 화상이 있다. 여름 휴가 시즌이 다가오면서 바닷가나 산을 찾아 외부활동을 하다보면은 붉게 피부가 부풀어오르며 열감이 느껴질때가 있다. 심할 경우 물집이 생겨 표피가 벗겨진다. 이 경우 자외선 차단을 하지 못한 상태에서 발생된다. 여름에는 자외선이 강한 계절이다. 태양 광선은 비타민 D 생성과 좋은 효과를 주지만 반대로 자외선에 의해 홍반이나 일광화상이 발생되기 때문에..

건강&다이어트 2020. 7. 7. 17:24