#다이어트 관련 이슈

질병통제예방센터가 권장하는 안전한 체중 감량 기준에 따르면 일주일에 450~900g 정도가 빠지는 것이 제일 좋으며, 급격하게 감량할 경우 후에 요요 현상이 오기 쉽다.

훌쩍 다가온 여름, 다이어트 돌입한 분들 많으시죠? 하지만 일 때문에 스트레스 받고, 더운 날씨에 지쳐서 ‘시원하고 달달한 음료’가 땡기는 날이 많으실 거예요. 그래서!! 오늘

잘록한 허리라인, 납작한 배를 꿈꾸지만 여전히 바람 빠진 풍선처럼 축 늘어진 뱃살, 식스팩 아닌 포팩의 소유자가 많다. 균형 잡힌 식단과 규칙적인 운동이 필수라는 사실은 알지만, 현실로 지키지는 쉽지 않다. 특별한 운동 없이 잘 먹고 잘 자면서 뱃살 쏙 빼는 방법은 없을까? 해외 온라인 매체 스타일크라제는 납작한 배로 만드는 꿀팁을 공개했다. 1 바른 자세

다이어트 음식인줄 알았는데 알고보니 설탕 덩어리였던 음식들이 있습니다. 오늘은 우리를 배신한 설탕 덩어리 음식들을 알아보겠습니다. 다이어트 식초 시중에 팔리는 식초 제품들입니다. 제품 포장&nbsp

허브는 향기나는 식물로 요리의 풍미나, 관상용으로 많이 이용합니다. 종류만 해도 100여종이 넘으며, 종류별로 다양한 향을 소유하고 있어 심신을 안정시키고 스트레스를 풀어주는 역할

다이어트 중에 적은 칼로리로도 배고픔을 달랠 수 있어 다이어트 간식을 권장하고 있습니다. 그런데 많은 사람들이 건강 간식을 잘못 이해하고 있는데요. 오늘은 다이어트&nbs

가수 겸 배우 엄정화가 특별한 다이어트법을 소개해 화제를 모으고 있습니다. 바로 에그 패스팅 다이어트(Egg Fasting Diet)입니다. 에그 패스팅 다이어트는 말 그대로 달걀을 먹으며 식이 조절을 하는 다이어트 방법입니다. 키토제닉 다이어트를 하는 이들이 다이어트 정체기를 극복하기 위해 짧은 시간 시도하는 다이어트이기도 합니다. 엄정화님은 이전에 저탄

나이가 먹으면서 늘어만 가는 뱃살에 식사량을 줄여보기도했지만,, 나잇살이라고 하더라구요. 나잇살은 나이로 인한 근육량 감소로 인해 평상시 소모되는 칼로리가 감소하면서 잉여 칼로리가

많은 사람이 달콤한 맛을 좋아하죠. 캘리포니아 샌프란시스코대학 연구 결과에 따르면 미국인은 매년 평균 25kg, 매일 평균 16작은술의 설탕을 섭취합니다. 그러나 해외 매

추운 겨울 집에만 있다보니 살이 붙어서 고민하시는 분들 많으시죠? 이런 분들을 위해 효과적으로 체중감량에 성공할 수 있는 방법을 안내드리겠습니다. 바로, 다이어트차 를 먹

목표로 하는 가장 적절한 체격과 몸 상태를 유지하기란 쉽지 않습니다. 전문 지식도 부족해 보통은 온라인에서 권장하는 식이요법이나 운동을 수행하고, 주변 사람의 조언을 들으면서 부족한 부분을 보강하는 정도에 그치는 수준이죠. 그러나 건강한 신체를 만들기 위해서는, 자신에게 적합한 수준으로 계획을 짜고 이를 수행하는 것이 바람직하죠. 하지만 유전적 요소를 비롯

다이어트시 가장 중요한 것이 식단 관리라고 전문가들이 입을 모으고 있습니다. 전문가들은 장애물이 많아 쉽지 않지만, 현실적인 목표를 설정하고 꾸준히 지속해야 한다고 강조합니다. 너무 많은&