#단백질 관련 이슈

고기를 너무 많이 먹는 남성은 불임이 될 위험이 높아진다는 연구결과가 나왔다. 전문가들은 아기를 가질 계획이라면 닭고기, 소고기, 양고기를 제한적으로 섭취해야 한다고 경고

여러분 다이어트 할 때, 단백질 많이 먹어야 한다는 건 다들 아시죠? ​ 단백질을 섭취하면 지방이나 탄수화물을 먹는 것보다 포만감이 크며, 소화시킬 때도 더 많은 칼로리가 소모되죠. 또한 , 잉여의 단백질 섭취량도 대부분 에너지로 쓰이거나 글리코겐 형태로 저장되는 편이기에 부담이 덜하답니다. ​ 그리고 단백질은 근육손실을 줄여주기 때문에 다이어트를 한다면,