#하비슈헬스 관련 이슈

당뇨병의 가장 흔한 증상은 갈증, 피로, 잦은 배뇨, 체중 감소 등이 있다. 그러나 최근 한 전문가는 이제 ‘눈’에서도 당뇨병의 징후를 발견할 수&n

일반적으로 매일 밤 7~8시간 수면을 취하는 것이 이상적이다. 하지만 새벽이 될 때까지 잠에 들지 못해 적정 수면시간을 충족하지 못하는 이들이 많다고 한다. 이에 정신과 의사 및 수면의학자 알렉스 디미트루(Alex Dimitru)는 수면 부족 회복을&nbs

비틀거리고 발 질질 끌어 잠을 충분히 자지 못하면 걸을 때 비틀거리거나 발을 질질 끌고 다닐 가능성이 높다는 연구 결과가 나왔다. 연구팀은 수면 부족은 걷는 방식까지 바꾼다고 강조했다. 미국 매사추세츠공과대학 연구팀은 수면 시간이 걸음걸이에 미치는 영향에&

1.좋아하는 음식 먹기 연구에 따르면 자신이 좋아하는 음식을 먹으면 행복도가 83% 높아진다. 고된 하루, 집에 가는 길에 좋아하는 음식을 주문해 보자. 2. 노래 듣기 음악은 스트레스 호르몬인 코티솔을 낮춰준다. 자신이 가장 좋아하는 노래를 듣는 것은 심리적인 활력을 줄 뿐만 아니라 우울증도 예방할 수 있다. 3. 커피&

폐경 후 나타나는 증상은? 대부분의 40대 중반 여성들은 ‘폐경’을 겪게 된다. 폐경으로 시작된 호로몬 변화로 신체 변화를 경험하게되며, 이 변화들은 상당히 심각해 일상생활까지 영향을 미칠 수 있다. 폐경은 에스트로겐이 고갈되는 과도기이며, 에스트로겐&n

따뜻한 차 한 잔 최근 ‘Food Quality and Preference’ 학술지에 실린 연구에 따르면 따뜻한 차 한 잔을 마시는 것이 수렴적 사고 능력을 향상시킨다고 한다. 여기서 ‘수렴적 사고 능력’이란 문제 해결

호감이 생긴 사람과 얘기를 나누던 도중 코밑에 무언가가 보인다. 자세히 보니 그건 다름 아닌 ‘코털’?! 코털과 눈이 마주친 순간부터 자꾸만 시선은 코털을 향한다. 아무리 호감이 있고 내 이상형일지라

오히려 행복도 떨어져 심리학 협회의 한 연구에 따르면 휴식시간 및 여가시간이 늘어날수록 더 행복해지지만 이는 딱 5시간까지다. 미국인 2만여 명의 데이터를 분석한 연구 결과 휴식시간에 따른 각 개인의 행복 수치는 2시간까지&

1. 일단 움직여라 식욕이 사라져 아무것도 먹기 싫다면 밖이던 집 안이던 많이 움직여보자. 에너지를 소모하면 저절로 배가 고파 무언갈 먹고 싶은 마음이 들기 마련이다. 딱 30분만 걷거나 활동적인 것을 한다면 먹고 싶은 것이 떠오를 것이다

최근 스마트폰, 노트북 등 디지털 기기 사용이 증가하면서 눈에 불편함과 건조함을 느끼는 사람들이 많다. 이에 ‘인공눈물’을 구매해 사용하는 사람들도 함께 늘어

무더운 여름, 잘 때도 에어컨을 켜고 자는 이들이 많을 것이다. 잘 때는 시원하지만 다음 날 아침 일어나 보면 콧속이 건조해져 불편함을 겪기도 한다. 이러한 현상은 에어컨 바람으로 인해 실내 습도가&nb

과민성대장증후군은 스트레스, 유전적·심리적 요인 등으로 인해 복통, 설사와 같은 배변 장애 증상을 보이는 만성적인 질환입니다. 과민성대장증후군은 흔한 질환입니다. 증상은 있으나&nbs