문화 & 라이프

출처 픽사베이 자신의 생각을 글로 적어 놓으면 정신 건강에 도움이 된다는 연구 결과 나오고 있다. 일부 치료 전문가들은 오랫동안 환자들에게 일기 쓰는 것을 권유해 왔다.

시차 피로는 정말 성가신 존재다. 아무리 대비책을 강구해도 이겨내기가 힘들다. 수면 시간이 바뀌면 피곤하고 짜증이 나기 일쑤다. 일단 커피를 마시고 보는 사람도 많지만, 버슬의 기사에 따르면 커피보다 시차 피로 극복에 도움이 되는 음식이 있다. 출처 1박2일/기사와 관련없는 사진 식사 시간 조정 시간대가 다른 나라에 도착하면 수면 시간을 조정해

모든 식물의 영양소는 다르다. 과일과 채소의 경우도 영양성분이 다른 종에 비해 더 뛰어난 것이 있는 반면 영양성분이 떨어지는 종류도 있다. 이에 '비추'하는 과일,채소를 소개한다. &nbs

최근 수제 맥주가 인기를 끌면서 수제 양조장 투어 또한 핫 플레이스로 자리 잡고 있다. 세계 모든 지역 축제에서 맥주는 빠지지 않을 정도로 모든 이가 좋아한다. 각 나라마다 축제날에 마시는 맥주는 가지각색이다. 아일랜드인의 경우 지난 1759년 기네스 맥주가 시판된 이후 현재까지도 즐겨 마시며, 이는 현재 일본 주류 시장의 약 75%를 차지한다. 또한 일본

모든 여성이 매달 경험하는 고통. 바로 생리통이다. 출처 픽사베이 생리통은 월경 중 경험하는 진통으로 이 시기만 되면 여성들이 육체적 및 감정적인 상태에 변화를 맞는다. 가령 이유 없이 짜증과 성질이 나면서 몸도 마음도 불편해지는 것. 그러나 이는 호르몬에 따른 지극히 정상적인 모습이다. 이때

'형제의 나라' 터키는 오랜 세월 동안 유럽과 아시아를 잇는 교량 역할을 했다. 문화를 받고 문화를 전해주는 나라였던 만큼 무형적 자산이 풍부하다. 수도 앙카라를 비롯해 이스탄불, 최근 부상한 카파도키아 지역 등 여행할 곳도 많다. 각별한 주의가 필요한 터키 여행 그러나 잦은 내전으로 정세가 불안한 시리아와 레바논과 이스라엘, 이라크 등과 가깝고

누구나 하나씩 갖고 있는 흰 운동화 . 어떤 옷과도 잘 어울린다는 장점이 있어 남녀 구분 없이, 선호하는 스타일이 무엇이든간에 신발장을 열면 꼭 들어 있을 것이다. 그러나 흰 운동화는 한 가지 단점이 있다. 처음 신었을 때처럼&n

출처 픽사베이 제대로 된 스킨 케어 제품은 피부에 놀라운 효과를 불러온다. 하지만 가격이 비싸 결제 버튼을 누르기 전에 고민이 되는 이들이 많을 것이다. 일반적인 주방 식재료로 직접 만들어서 효과를 볼 수는 없을까? 홈메이드 스킨 케어 출처

낭만 가득한 유럽에서도 아름답기로 손꼽히는 스위스. 물가가 높다는 단점에도 불구하고 유럽 여행자들이 필수 코스로 생각하는 나라다. 겨울이 가고 봄이 온 만큼 스위스의 맑고 깨끗한 자연을 더 농도 짙게 즐길 수 있다. 봄철 스위스, 어디를 가야 할까? 출처 빈민촌이장 1. 융프라우와 인터라켄 '스위스' 하면 알프스가 떠오를 만큼 알프스는 대표적인

최신 기술이 적용된 랩톱(노트북)이 쏟아져 나와 구매를 고민하는 이들이 늘고 있다. 코로나 때문에 재택근무도 늘어 랩톱 구매를 고려하는 이들 이 더욱 많아졌는데 이에 사용 목적과 기능 등 구매 전 반드시&n

날씨가 영하로 떨어지고 점점 세찬 바람이 몰아치면서 겨울 스포츠 매니아들에게는 그야말로 천국의 시기나 다름없다. 겨울에는 특히 추운 날씨에도 불구 리조트나 스키장 혹은 설경 감상 등 즐길거리가 매우 많은데, 그중에서도 소복한 눈위에서 마음껏 스키를 타는 것은 매력 만점이다. 스키를 정말로 제대로 탈 줄 안다면, 지형이나 경사도 등 여러 자연적인 요소도 이들

중국 배추의 일종인 청경채(Pak Choi)는 특별한 맛이나 향은 없으나 칼로리는 낮고 수분이 많아 쉽게 포만감을 줄 수 있습니다. 청경채는 중화요리에 자주 사용되는 채소