건강 & 과학

폐경 후 호르몬요법으로 알려진 ‘호르몬 대체요법(Hormone Replacement Therapy, HRT)’은 홍조, 기분 변화, 질 건조증, 오한, 성욕 감퇴 등과 같은&n

누구나 365일 다이어트에 대한 다짐을 하기 마련. 그러나 바쁜 스케줄을 소화하며 동시에 짬을 내 건강식을 만들고 운동을 하기란 쉽지 않다. 이때 PT수업을 통해

정기적으로 헬스를 하려면 우선 필요한 물건을 제대로 준비해야 한다. 미리 운동용 가방을 꾸려 놓고 필요할 때 들고 나갈 수 있도록 하는 것이 좋다. 아무리&nbs

노르웨이 과학기술대학교의 연구에 따르면 운동은 수명 연장에 기여할 뿐만 아니라 노년층의 건강에 좋은 영향을 미친다. 그러나 대부분의 고령인구는 몸이 예전같지 않다는 이유&

모든 여성이 한 달에 한 번씩 겪는 월경. 보통 3~7일간 지속되는 이 기간에는 평상시에 운동하던 여성들도 잠시 쉬면서 생리가 빨리 끝나기만을 기다린다. 그러나&

흡연, 당신을 서서히 죽이는 습관 세계보건기구(WHO)의 보고에 따르면 매년 담배 관련 질병으로 4백만 명이 사망하는데 이는 8초에 한 명꼴이다. 흡연의 위험은 즉각적으로 드러나지 않지만 흡연자를 천천히 사망에 이르게 한다. 여러 통계에서 담배가 건강에 위험하다는 사실이 명확하게 밝혀

음식은 배고픔을 달래줄 뿐만 아니라 일상생활을 영위할 수 있도록 신체 기능을 독려하는 역할을 한다. 특히 당뇨병 등의 질환을 가진 사람은 음식과 건강이 서로&nb

코로나19 및 독감, 감기가 우리나라를 강타한 가운데 감기 증상을 치료할 수 있는 각종 수제 차에 대한 관심이 뜨겁다. 따뜻한 차는 감기 증상에 좋기 때

면역결핍바이러스(HIV)와 후천성면역결핍증후군(AIDS)은 수많은 이의 생명을 앗아간 질병 중 하나다. 현재 HIV와 에이즈 확산 상태가 절정에 달했던 1980년대와 1990년대에 비해 훨

건강에 이로운 홍차를 비롯한 녹차와 백차, 우롱차 등 다양한 종류의 차는 생물학적으로 같은 상록수인 ‘카멜리아 시넨시스’에서 나온다. 모두 이 하나의 식물에서

요즘 많은 현대인들은 배달음식, 패스트푸드, 냉동식품 등을 주로 섭취할 뿐만 아니라 야식 등 불규칙한 식사와 습관으로 성인병에 노출되어 있다. 나트륨 수치가 높은&nb

노화의 제일 흔한 징후는 몸과 힘이 약해지는 것이다. 두뇌 또한 나이가 들수록 퇴화하는데, 이에 인지 저하 및 치매, 알츠하이머, 건망증, 기타 뇌 관련&nbsp