점심시간에 수다 대신 낮잠을...심혈관 질환 문제 낮춰줘
최근 연구 결과 낮잠이 실제로 사람의 전반적인 건강, 특히 혈압에 유익하다는 사실이 드러났습니다. 특히 미국심장학회는 소금과 알코올 섭취를 줄이는 등 일반적인 생활 방식의 변화 외에도 정기적으로 낮잠을 자는 것이 혈압을 낮추는 데 도움이 된다고 밝혔죠. 그리스 불라 소재의 아스클레피온 종합 병원의 심장 전문의인 마놀리스 칼리스트라토스 박사와 연구진은 낮잠이 특히 고혈압을 앓고 있는 사람들에게 아주 효과적이라고 설명합니다. 매우 작은 혈압 감소라도 심장 마비 및 뇌졸중과 같은 심혈관 및 심장 관련 문제를 예방하는 데 도움이 되기 때문이죠. 이 연구를 위해 연구진은 일련의 실험을 수행했습니다. 실험 대상자는 대부분 고혈압을 앓고 있었습니다. 연구에 따르면 몇몇 참가자들은 하루에 적어도 한 시간 동안 낮잠을 ..
건강&다이어트
2021. 3. 25. 00:01
