Hobbyissue

겨울 제철 해산물 '꼬막 효능' 꼬막에는 양질의 단백질 및 비타민, 그리고 필수아미노산 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이에 성장기 어린이의 성장발육에 많은 도움이 됩니다. 또한 꼬막에는 뼈를 튼튼하게 하는 칼슘 성분이 함유되어 있어 성장 발육 및 골격형성에도 큰 효능을 가지고 있습니다. 꼬막에 함유된 타우린 및 베타인 성분이 간의 독성물질을 외부로 배출시켜주는데 뛰어난 효능을 가지고 있어서 간겅강 및 간기능 향상에 도움이 됩니다. 간의 피로를 풀어주는 성분이기도 하기에 과음으로 인해 손상된 간을 빠르게 회복시켜주는 역할을 합니다. 알코올의 분해를 도와주어 숙취를 해소하는데 큰 도움이 됩니다. 다량으로 들어있는 베타인 성분은 간기능 향상 뿐만 아니라 간에 지방이 쌓이는 지방간을 예방하는데도 큰 효과를..

푸드 2020. 12. 8. 17:03

심리학 지식이 대중에게 소개되면서 사람의 성격을 분석하고 분류하는 도구인 성격 유형 검사도 널리 알려졌다. 그중에는 DISC, MBTI, 히포크라테스 기질 테스트 등이 있지만 사람을 좀 더 직관적으로 분류한 애니어그램(Enneagram)도 있다. 종교적 뿌리가 깊은 애니어그램은 인간의 성격을 9가지로 다음과 같이 분류한다. 1. 개혁가 첫 번째 유형인 개혁가는 간단히 설명하자면 강직한 성품에 건설적으로 사는 사람이다. 열심히 노력하며 공정함과 정의를 중시한다. 그런 만큼 매사를 완벽하게 처리하고 싶어 한다. 그러나 불도저 같은 인상을 주기 쉽다. 2. 조력자 두 번째 유형인 조력자는 다른 사람을 잘 돕고 원만히 지내는 사람이다. 사교성이 좋으며 따뜻한 마음씨를 가졌다. 주변 분위기에도 잘 적응한다. 조력..

자기계발&취업정보 2020. 12. 8. 14:35

당뇨병 환자는 과일을 먹기 전 고민하게 됩니다. 보통 과일 속 당분이 혈당을 높여 당뇨병을 악화시키는 것이 아닐까 걱정하게 됩니다. 이로 인해 당뇨병 환자 중에는 아예 과일을 먹지 않는 사람도 있습니다. 하지만, 당뇨병 환자가 과일 섭취를 주의해야 하는 건 맞지만, 과일 섭취를 완전히 안 먹는 것보다는 도움이 되는 과일을 섭취하는 방법도 있습니다. 과일이 당뇨에 안 좋은 이유 식사 직후에는 높아지는 혈당을 낮추기 위해 췌장에서 인슐린이 분비됩니다. 그런데 이때 과일을 많이 먹으면 혈당이 올라가는데, 이때 췌장은 혈당을 낮추기 위해 인슐린을 과도하게 분비합니다. 이 과정이 반복되면 췌장 기능이 저하되거나 망가져 당뇨병이 생길 수 있습니다. 과일에 함유된 과당이 혈당을 급격하게 올려 당뇨병을 악화시킬 가능성..

건강&다이어트 2020. 12. 7. 17:10

2020년 연말이 다가왔습니다. 하지만 이번 연말은 조금 특별합니다. 전 세계의 활동을 멈추게 한 코로나로 인해 언택트 시대를 맞이하여 연말 모임이나 즐거운 연말을 보내기 힘든 시기입니다. 이럴수록 직접 만나는 모임은 자제할 수밖에 없으니 코로나로 지친 주변 사람들을 위해 안전하게 집에서 연말을 보낼 수 있도록 큰 힘이 되는 연말 선물을 준비해보는 것이 어떨까요 얼어붙은 온기를 녹여줄 따뜻한 연말 선물 1) 온수 매트 (싱글 1개, 더블 1개) 일월 허니 굿밤 프리미엄 온수 매트 G-16S 싱글(100 x 200 cm) 일월 허니 굿밤 프리미엄 온수 매트 G-16S, 싱글(100 x 200 cm)는 순수한 물을 이용한 온수보일러 방식의 일월 온수매트가 있습니다. 온도센서와 온도휴즈의 2중 설치로 설정온도..

건강&다이어트 2020. 12. 7. 17:09

인생존망인 저.. 호텔조리사 꿈꾸면 안되나요? 안녕하세요 저는 현재 나이 26살에, 이도저도 하지 않고 방황하던 청년입니다 저는 23살에 군 전역을 하고 1년간 알바하고 그 돈으로 술을 먹는, 흔히 말하는 ㅇ창인생을 즐겼습니다 왜냐하면 저는 남들도 똑같다, 남들도 군대에서 놀고싶던 것, 여행 등 하고싶었던게 너무 많았어요 객관적이라는게 아니라 제 주관적으로 생각했던 겁니다. 정말 한심했죠 24살에는 다니던 지잡대 화학공학과를 복학했습니다. 한가지 말씀드리고 싶은건 1학년때 제가 너무나도 쓰레기같았던 마인드인게 학점을 1점대를 받았습니다. 군대 전역하고 정신차리고 해보자! 해서 2학년 1학기때는 과에서 6등을 하고 아, 나는 화학에 정말 관심이 있구나 열심히 하면 되구나 싶었는데 2학기가 되자 열역학, 유..

자기계발&취업정보 2020. 12. 7. 16:57

인생존망인 저.. 호텔조리사 꿈꾸면 안되나요? 안녕하세요 저는 현재 나이 26살에, 이도저도 하지 않고 방황하던 청년입니다 저는 23살에 군 전역을 하고 1년간 알바하고 그 돈으로 술을 먹는, 흔히 말하는 ㅇ창인생을 즐겼습니다 왜냐하면 저는 남들도 똑같다, 남들도 군대에서 놀고싶던 것, 여행 등 하고싶었던게 너무 많았어요 객관적이라는게 아니라 제 주관적으로 생각했던 겁니다. 정말 한심했죠 24살에는 다니던 지잡대 화학공학과를 복학했습니다. 한가지 말씀드리고 싶은건 1학년때 제가 너무나도 쓰레기같았던 마인드인게 학점을 1점대를 받았습니다. 군대 전역하고 정신차리고 해보자! 해서 2학년 1학기때는 과에서 6등을 하고 아, 나는 화학에 정말 관심이 있구나 열심히 하면 되구나 싶었는데 2학기가 되자 열역학, 유..

자기계발&취업정보 2020. 12. 7. 16:57

생강이 바이러스 퇴치를 비롯해 여러 효과를 가진 것으로 나타났다. 오래 전부터 치료제로 쓰인 생강 생강은 고기 요리, 마리네이드, 드레싱, 차로도 활용하고 있다. 건강 코치인 제시카 코딩에 따르면 생강이 가진 진정 효과와 항염 성분으로 인해 오래 전부터 위장 장애를 완화시키는 치료법으로 활용되어 왔다. 미국국립보완통합의학센터(NCCIH)에 따르면 고대 로마인들과 그리스인은 생강을 관절염, 편두통, 혈압 등 모든 질병에 대한 치료제로 인식하기도 했다. 생강을 어떻게 섭취해야 할지 모르는 사람들을 위해 심플 솔루션스 웨이트 로스의 영양사 미쉘 하이먼은 껍질을 벗긴 채로 신선하게 섭취할 수 있다고 조언했다. 생강을 가루로 만들거나 생강 오일을 사용에 드레싱이나 디핑 소스에 섞어서 먹을 수도 있다. 생강의 건강..

라이프&생활 2020. 12. 7. 15:07

영양사는 규모가 있는 병원의 경우 여러 명의 영양사가 근무하지만, 병원을 제외한 대부분 집단급식소의 경우 1명의 영양사가 급식의 총괄 관리자로 일하며 식중독 등 위생사고 예방, 조리 작업 시 조리종사자들의 안전사고 방지 등 막중한 책임을 져야 합니다. 또, 급식의 전 과정을 관리해야 하는 영양사의 업무 특성상 3식을 하는 산업체에서 일할 경우 근무시간이 길어지게 됩니다. 영양사가 하는 일 보통 영양사는 개인이나 단체, 지역사회의 건강증진 및 질병 예방과 치료를 위하여 급식 관리와 식품· 영양 서비스를 수행합니다. 영양사 배치 의무시설인 집단급식소(산업체, 학교, 병원, 사회복지시설, 어린이집, 유치원, 군대, 교정시설 등)에 가장 많이 배치됩니다. 학교 급식소 '영양사'가 하는 일 급식관리 업무로는 급식..

자기계발&취업정보 2020. 12. 4. 18:37

실제로 치매는 만 60~69세가 가장 두려워하는 질환으로 꼽힙니다. 치매는 뇌에 이상 단백질이 축적되어 기억력이 감퇴되는 노화형 치매와, 혈전이 뇌혈관을 막아 발생하는 혈관성 치매로 나눌 수 있습니다. 혈관성 치매를 예방하려면 혈전을 제거해야 합니다. 혈전은 혈관 속에서 피가 굳어진 덩어리입니다. 혈전으로 인해 혈류가 막히면 주변 세포들이 죽어간다고 합니다. 혈전이 생기기 쉬운 유형 과체중이나 비만인 사람 과체중이나 비만인 사람, 즉 건강한 체중과 거리가 있는 사람일수록 혈전이 생길 확률이 높습니다. 몸무게가 많이 나가는 사람은 움직이기 귀찮아하거나 움직임 자체에 어려움을 느끼기 때문에 앉아있는 시간이 길어집니다. 혈전은 장시간 앉아있을 때 잘 생기는 성질이 있어 자주 움직이지 않는다면 혈전의 위험은 높..

건강&다이어트 2020. 12. 4. 18:36

우리 체내의 정상 산도는 7.4인데, 이 수치가 낮아질수록 몸이 '산성화' 된다고 표현합니다. 그런데 이 정상 기준에서 0.1만 떨어져도 장기 기능이 저하되고, 0.4가 떨어지면 사망에 이르게 됩니다. 따라서 몸이 산성화되는 것을 예방하고 체내 산도 7.4를 지키는 것이 중요합니다. 몸을 산성화시키는 원인 몸의 산성화는 산성 식품 섭취, 스트레스, 과도한 독소, 면역 반응 또는 세포에서 산소와 다른 영양분을 빼내는 과정에서 발생합니다. 몸의 산성화가 만성이 되면 암, 당뇨, 월경전증후군, 류마티스성 관절염, 알러지 등 다양하게 많은 질병들이 발생하게 됩니다. 한 논문에 따르면 고래 배 속과 위 속에서 '이것'이 발견되었고 당나라 초학기에서는 고래가 새끼를 낳은 뒤 산성화된 몸을 돌려줄 최적의 식재료가 바..

건강&다이어트 2020. 12. 4. 18:36

누구나 운동의 이점에 대해 알고 있다. 운동이 건강에 좋다는 것은 의심의 여지가 없다. 그러나 ‘지나친 운동’은 건강에 해를 끼칠 수 있다. 과도한 운동이란? 허핑턴 포스트에 따르면 대부분 사람은 운동량이 부족하다. 하지만 운동을 지나치게 하는 경우에도 건강을 해칠 수 있다. ‘과도한 운동’에 대한 기준은 없다. 사람마다 한계점이 제각각 다르기 때문이다. 운동을 적당량 하고 있는지 혹은 너무 많이 하고 있는지 파악하려면 먼저 지나친 운동의 결과에 대해 알아야 한다. 운동을 많이 하면 몸에 어떤 일이 일어나는지 알면 도움이 될 것. 아래에 언급한 징후가 나타나기 시작하면 운동량을 다시 체크해보는 것이 좋다. 과도한 운동으로 인한 신체 변화 과도한 운동은 에너지 수준의 불균형을 초래할 수 있다. 이 경우 건..

라이프&생활 2020. 12. 4. 15:23

재첩국 부산 및 남부 해안지방에서 많이 먹는 이 재첩국에 들어 있는 조개의 단백질이 간해독에 좋으며 그 조개의 맑은 국물은 쓰린 속을 달래줍니다. 북어국 북어에는 간을 보호해주는 아미노산이 풍부하여 상당한 숙취제거 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 복어국 복어는 단백질과 비타민 B1, B2 등이 풍부하며 유지방이 전혀 없어 고혈압과 당뇨, 신경통 등 성인병 예방에 좋으며 혈액을 맑게 하여 피부를 아름답게 합니다. 복어는 알코올 분해 작용을 하는 효소(ADH, MEOS)를 활성화시킴으로써 숙취해소에 우수한 효과가 있다는 것이 학자들의 연구에서 밝혀졌습니다. 야채주스 산미나리, 무, 오이, 부추, 시금치,연근,칡,솔잎,인삼 등의 즙은 우리 조상들이 애용해 왔던 숙취 해소 음식으로서 간장과 몸에 활력을 불..

푸드 2020. 12. 3. 16:35

항문이나 항문 주변에는 신경이 많이 분포하고 있어 매우 예민한 부위입니다. 이러한 항문 주변이 불쾌하게 가렵거나 타는 듯이 화끈거리는 질환을 한데 묶어 항문소양증이라고 합니다. 원인이 확실하지 않은 특발성 항문소양증과 어떠한 원인으로 나타나는 속발성 항문소양증이 있습니다. 40세 이상의 남성에서 많이 발생합니다. 항문소양증 증상 주요한 증상은 가려움입니다. 이외에도 항문의 끈적거림, 속옷의 오염, 분비물 등을 호소하는 경우가 많습니다. 밤에 잠자리에 들어 몸이 따뜻해질 때, 배변 후에 화장지로 닦았을 때, 항문이 땀 등으로 인해 뜨거워져 있을 때 가려움이 심해집니다. 일부 환자들은 밤에 자다가 너무 가려워 잠에서 깨는 경우도 있습니다. 가려움증은 항문 주변에서부터 시작하여 외음부까지 넓게 분포하기도 합니..

건강&다이어트 2020. 12. 3. 16:33

대학교수는 대학, 교육대학, 전문대학, 방송대학 등의 고등교육기관에서 자신의 전공 학문과 관련 하여 강의하고 연구한다. 또한 시험, 발표, 보고서 등을 통해 학생들의 성적을 평가하고, 학생들의 논문이나 연구계획을 지도하며 교내동아리 활동 등을 지도하는 역할을 합니다. 대학교수 전공 분야 대학교수는 전공 분야에 따라 국어국문과 교수, 경영학과 교수, 컴퓨터공학과 교수 등으로 불립니다. 전공이나 담당 교과목에 따라 강의, 실험, 실습 등 다양한 방법을 이용하여 수업을 진행하는데, 인문·사회계열 교수는 강의를 통한 수업이 많으며, 이공계열 교수는 실험/실습의 비중이 높습니다. 예체능계열 교수는 강의와 실습 지도를 병행합니다. 대학교수 하는 일 대학교수는 자신의 전공 분야에 대해 연구를 하여 각종 학회, 세미나..

자기계발&취업정보 2020. 12. 3. 16:32

인생에서 내려야 하는 너무 많은 선택에 질식할 것 같을 때가 있다. 잘못된 결정을 내릴까 두려워 간단한 결정조차 내리지 못하는 경우가 있다. 의사 결정 능력을 향상시키기 위한 팁을 공개한다. 유명한 정신 건강 전문가인 아디 재프 박사는 의사 결정이 일상의 일부라고 설명한다. 우리가 내리는 모든 결정은 곧 인생과 연결된다. 또 결정을 내리는 과정에는 심리적, 정서적, 정신적 과정이 포함된다. 이는 결과를 분석하고 가진 선택지를 비교해야 하기 때문이다. 잘못된 선택을 하게 되면 인생을 완전히 바꿔버리기도 한다. 올바른 결정을 내리는 것이 필수적이다. 왜 많은 이들이 의사 결정에 실수를 하게 될까? 잘못된 결정 내리게 되는 4가지 원인 해외 매체 미디엄에 따르면, 잘못된 결정을 유발하는 원인에는 총 4가지가 ..

라이프&생활 2020. 12. 3. 14:39

기업이나 일반 개인은 주식이나 채권에 직접 투자하거나 펀드에 가입할 때 투자나 제반 경제 환경에 대한 전문적인 지식이 없기 때문에 여러 가지 위험에 직면할 수 있으며 자칫 큰 손실로 이어질 수도 있습니다. 이러한 투자상의 위험을 관리하고 전문적으로 자산을 운용하여 고객의 자산으로 수익을 내는 일을 하는 직업이 바로 자산운용가 즉 펀드매니저라고 합니다. 자산운용가(펀드매니저)하는 일 대부분의 자산운용가들은 수익증권이나 뮤추얼펀드와 같은 간접투자상품을 개발하여 투자고객에게 판매하고 관리하여 수익을 투자고객에게 되돌려 줍니다. 펀드는 보통 손실의 위험을 피하기 위해 주식, 채권, 파생상품, 현금 등으로 나누어 운용되는데 파생상품은 가격변동이 워낙 심해 고난도의 투자기술이 요구됩니다. 전문지식과 노하우를 가지고..

자기계발&취업정보 2020. 12. 2. 17:05

관자놀이 두통 '편두통 원인 및 증상' 편두통의 경우 혈관이 확장돼 생기는 박동성 통증입니다. 편두통은 발작성, 반복성으로 일어나는 동맥의 이상확장에 의한 박동성 두통입니다. 대부분 20대에 나타나며 발생빈도는 며칠간격에서 5~6개월 간격에 한번 정도로 나타날 수 있고 환자의 60~70%가 여성에 나타나고 강한 가족성 성향이 있습니다. 편두통의 증상은 반복하여 나타나며 시각장애 위장장애 등의 자율신경계 이상이 동반될수도 있습니다. 또 심장박동수에 맞쳐 지끈거리며 구역가 구토가 동반되고 시끄러운 소리나 빛에 대해 과도하게 예민해집니다. 편두통 발생 원인은 스트레스가 대표적입니다. 관자놀이 두통 '측두동맥염 원인 및 증상' 측두동맥염은 관자놀이 지나는 측두동맥에 염증이 생겨 통증이 발생합니다. 측두동맥염은 ..

건강&다이어트 2020. 12. 2. 17:04

면역력이 떨어지기 쉬운 겨울철, 대상포진 환자가 증가합니다다. 대상포진은 면역력이 떨어지면 발생할 확률이 높아짐으로 평상시 면역력을 높이는 올바른 생활습관을 가지는 것이 중요합니다. 대상포진은 어린 시절 수두를 일으킨 바이러스가 신경조직 어딘가에 남아 있다 면역기능이 떨어질 때 다시 활동하며 발생합니다. 대상포진 발생 원인은 수두 대상포진 바이러스는 신경을 따라 피부에 도달, 기다란 띠 모양으로 피부 발진을 일으킵니다. 이때 극심한 통증이 동반됩니다. 대상포진을 겪어 본 이들은 통증 강도를 분만이나 요로결석의 고통과 비슷합니다. 대상포진은 피로가 누적되거나 과로, 스트레스 등으로 면역력이 떨어질 때 발생하기 때문에 면역력이 약해지는 50세 이상 중장년층에게 빈번하게 발병합니다. 대상포진 환자 10명 중 ..

건강&다이어트 2020. 12. 2. 17:02

남미인에게 가장 사랑받는 차 ‘예르바 마테’가 직장인에게 특히 좋다는 주장이 제기됐다. 커피, 녹차, 홍차에 이어 세계 4위 음료 마테차의 효능을 알아보자. 남미의 녹차라 불리는 마테차 세계 각지에서 마테차는 이목을 끌고 있다. 이렇게 마테가 인기를 끈 이유는 무엇일까? 우선 마테는 유구한 남미 문화에서 사회적 관계를 원활히 돌아가게 만드는 요소로 상당히 중요한 입지를 차지하고 있었다. 아르헨티나에서는 마테가 국민 음료로 여겨지고 있다. 통계를 보면 아르헨티나에서는 커피 대신 마테차를 마시는 것으로 짐작할 수 있다. 국제커피기구(ICO) 통계에 따르면 2017년 기준 아르헨티나의 1인당 연간 커피 소비량은 1㎏으로 유럽 평균 소비량(5㎏)에 한참 못 미치며 우리나라보다도 낮다. 현지 마테국립연구소(INY..

라이프&생활 2020. 12. 2. 15:52

최근 초경이 빨라지고 임신 시기가 늦어지는 추세에 따라 상대적으로 월경을 하는 기간이 늘어나고 있습니다. 월경의 기간이 증가하면서 월경통의 고통을 호소하는 여성도 적지 않습니다. 하지만 심한 월경통이 지속될 경우에는 단순한 통증이 아니라 ‘자궁내막증’을 의심해볼 수 있습니다. 자궁은 내부가 비어있고 가장자리는 두꺼운 근육층으로 이루어져 있습니다. 근육의 내부를 자궁내막이라고 하는데, 이 자궁내막조직이 자궁 밖의 복강 내로 이동하여 발생하는 상태를 자궁내막증이라고 합니다. 주로 난소나 나팔관, 골반 벽, 장에 발생되고, 이는 월경주기에 맞춰 성장하고 출혈을 하게 됩니다. 출혈하면서 유착된 공간에 염증을 일으키고 흉터를 남기면서 심한 이차성 생리통과 같은 문제가 생깁니다. 자궁내막증이란? 자궁내막증은 가임기..

건강&다이어트 2020. 12. 1. 15:59