문화 & 라이프

다양한 이유로 밤에 잠이 안올때 불면증에 시달리는 사람들이 많아요. 이렇게 밤에잠이안올때, 뜬눈으로 밤을 지새면 다음날 컨디션이 엉망이 되는 것은 물론 잠을 자는 동안 채워져야 할

사춘기에는 여드름이 잘 생기게 되는데, 이는 세포분열이 왕성해지면서 호르몬의 자극에 의해 피지선(피부 기름샘)에서 만드는 피지의 분비량이 많아지기 때문입니다. 여드름이 생기는 부위

다이어트시 가장 중요한 것이 식단 관리라고 전문가들이 입을 모으고 있습니다. 전문가들은 장애물이 많아 쉽지 않지만, 현실적인 목표를 설정하고 꾸준히 지속해야 한다고 강조합니다. 너무 많은&

'사자의 도시'라고도 불리는 싱가포르는 말레이시아 남부에 섬으로 이루어진 도시 국가로 글로벌 경제 허브이자 전 세계에서 가장 안전한 국가로 알려져 있는데요. 싱가포르는 폭력 범죄 안전 순위에서는 6위를 차지했으며 아시아 전체 국가 중에서는 가장 안전한 국가로 꼽혔습니다. 이러한 이유로 싱가포르는 여행객들에게 매우 인기 있는 여행지로 부상하고 있어요. 싱가포

치질(치핵)로 의료기관을 찾는 환자는 매년 60만 명 이상에 달합니다. 치질은 항문 주변 혈관이 부풀어 오르고, 조직들이 늘어져서 발생합니다. 치질은 참기 힘든 통증과&n

11월부터 3월까지 제철인 꼬막은 원래 '고막'으로 불렸습니다. 벌교 출신 소설가인 조정래 작가가 쓴 <태백산맥>에서 사투리인 '꼬막'이 알려지며 사용되자 국립국어원에서 &lsq

'저탄고지 다이어트'는 우리 몸이 필요로 하는 에너지의 80%를 지방으로부터 얻고, 15%는 단백질, 나머지 5%는 탄수화물로 얻는 식이요법입니다. 하루 2000칼로리를 섭취한다고&nbsp

수많은 예비부부가 결혼식을 위해 심혈을 기울입니다. 결혼식을 위해 무엇을 준비해야 할까요? 식장 예약, 초대장 발송, 메이크업과 드레스 선택까지 모든 준비가 완료됐어도 한 가지 빠진 것이&

채소는 구하기 쉬우며 가장 건강에 좋은 종류의 음식 중 하나죠. 특히 유기농을 선택하고 생식을 먹거나 적절한 방식으로 요리하면 더욱 좋습니다. 칼로리는 적지만 비

중동에서 가장 활기차고 개방적인 도시 가운데 하나인 두바이. 두바이는 사실 방문해보면 중동이라는 이미지와는 사뭇 달라보일 수 있습니다. 각종 리조트와 테마파크, 동물원 등 가족친화적인 관광 명소뿐 아니라 장엄한 건축물, 각종 맛있는 먹거리 등이 즐비하기 때문으로, 아랍권에 대한 새로운 시각과 풍경을 경험할 수 있죠. 1. 그린 플래닛(Green Planet

여행할 때 중요하게 고려해야 하는 사항은 사람마다 다르죠. 어떤 사람은 위치를, 누군가는 그곳에서 할 수 있는 경험을, 또는 예산을 진지하게 따집니다. 그리고 비건 채식주의자에게는 식사를 제대로 할 수 있는지가 무엇보다 중요하죠. 고기, 생선, 달걀, 우유 등 동물에서 비롯된 모든 음식을 거부하는 엄격한 채식주의자이기에 여행지에서 식사하기란 꽤 까다롭습니다

재택근무를 하는 분들이 늘어나면서 집에서도 컴퓨터를 사용하는 시간이 많아진 분들이 많아졌는데요. 하루 종일 컴퓨터, 스마트폰과 씨름을 하는 요즘 직장인들은 손목 통증을 달