최신뉴스

건강 & 과학

커피 못 마시는 사람, ‘향’이라도 맡아야 하는 이유

대부분 현대인, 특히 직장인 중에서는 커피 한 잔으로 하루를 시작하는 사람들이 많다. 일찍 일어나 졸린 정신과 피곤한 몸은 커피를 마신 후에야 빠르게 움직이며&n

HobbyIssue · 2022.06.29

건강 & 과학

“수명 연장까지?” 독서가 건강에 끼치는 영향

불면과 스트레스를 해소하고 건강한 생활을 하기 위해서는 의외로 ‘독서’가 도움이 될 수 있다. 12년간 실행된 연구에 따르면, 독서는 뇌기능 활성에&nbsp

HobbyIssue · 2022.06.29

건강 & 과학

비만 유형별 다이어트에 좋은 차 추천

체중을 줄일 순 있지만 체형을 바꾸기는 어렵다. 한국인 체형에 유전자 요소가 결합해 만들어진 부분비만은 그래서 더 골칫덩어리. 그런데 부작용 걱정 없이 실생활에서&nbsp

HobbyIssue · 2022.06.27

건강 & 과학

‘식이섬유’가 건강 필수템인 이유 (+식이섬유 많은 음식)

다이어트에 좋은 식품 ‘식이섬유’ 식이섬유는 다이어트에 중요한 성분으로 유명하다. 지방과 당과 결합하여 실제 섭취한 칼로리보다 더욱 낮은 칼로리로 흡수하며, 포만감도 주어 식단 조절을 더욱 쉽게 만들기 때문. 또한 다이어트 시 자주 걸리는 변비 개선에 큰 효과를 보인다. 하지만 식이섬유는 이 외에도 많은 기능

HobbyIssue · 2022.06.27

건강 & 과학

달리기, 다이어트말고 어떤 효능 있을까?

달리기가 주는 이점들 불안감 감소 마인드바디그린에 따르면, 달리기를 통해 얻을 수 있는 이점 가운데 하나는 바로 불안 수준을 줄일 수 있다는 것. 자료에 따르면

HobbyIssue · 2022.06.22

문화 & 라이프

고소한 맛이 일품인 ‘두부’ 효능 알고 먹자

그냥 먹어도 맛있고 부쳐먹거나 찌개, 조림 등 어떻게 먹어도 고소한 맛이 매력적인 두부는 레시피 말고 효능도 여러가지다. 다이어트 식품으로 잘 알려져있는 두부,

HobbyIssue · 2022.06.22

건강 & 과학

자기 전 꼭 피해야 하는 음식들

하루 7시간은 자야 다음 날 상쾌한 하루를 보낼 수 있고 건강에도 무리가 가지 않는다. 실제로 수면 장애를 겪는 이들은 심장병, 고혈압, 뇌졸중 등의 질

HobbyIssue · 2022.06.22

건강 & 과학

이름도 생소한 편도 주위 농양, 방치하면 사망까지?

이름도 생소한 '편도 주위 농양' 급성 편도선염이 생기면 균이 조직 내로 침투하여 염증이 생긴다. 이러한 염증으로 인해 편도 주위 조직에 농이 축적된 상태를 편도 주위 농양이라고 하는데, 주로 종기가 곪아서 고름이 생기는 화농성 감염이 원인이 되며, 원인균 중 혐기성 세균이 대표적이다. 편도 주위 농양은

HobbyIssue · 2022.06.21

건강 & 과학

남성 환자 증가율 2배 높아진 ‘하이힐병’(+원인,예방법)

무지(엄지발가락) 외반증은 엄지발가락이 둘째 발가락 쪽으로 활처럼 휘는 질환을 말한다. 주로 하이힐을 많이 신는 여성에게서 많이 발생해 ‘하이힐병’이라고도 불린다. 엄지발가락&

HobbyIssue · 2022.06.21

건강 & 과학

대장암에 좋은 음식(+원인, 증상)

대장암 원인 및 증상 결장과 직장에 생기는 악성종양, 대장암. 유전적인 이유 외에도 햄, 소시지 등의 가공육을 자주 섭취하거나 오랜 시간 앉아 있는 생활, 음주 및 흡연 등의 나쁜 생활습관 때문에 많이 발병한다. 대장암에 걸리면 일반적으로 ‘배변 습관’에&nbs

HobbyIssue · 2022.06.21

건강 & 과학

‘콧물 색’으로 보는 건강 상태

투명한 콧물 투명색의 콧물은 가장 정상적이고 가장 건강한 콧물 색이라고 할 수 있다. 단백질과 항체, 염분을 함유하고 있으며 코와 부비강을 보호해 주는 역할을 한다. 신체는 매일 1.7L 가량의 콧물을 생산하는데, 일반적으로는 무의식적으로 삼켜 불편함을 느끼지

HobbyIssue · 2022.06.21

건강 & 과학

노화로 인한 변화 및 두려움, 이렇게 대처하자

노화는 단순히 신체 쇠약이나 기억력 저하뿐 아니라 다른 다양한 도전과제들도 가져온다. 이들 대부분은 삶이나 일상생활과 관련이 깊어 자칫 스트레스와 불안감을 야기하고 문제를

HobbyIssue · 2022.06.20

문화 & 라이프

땅에서 나는 소고기 ‘검은콩’이 주는 혜택

콩이 건강에 좋은건 익히 알고 있을 것이다. 완두콩, 작두콩 등 여러 종류의 콩이 있지만 그 중에서도 일반 콩보다 노화방지 성분이 4배나 뛰어난 ‘검은

HobbyIssue · 2022.06.20

문화 & 라이프

눈에 좋은 당근, 또 다른 효능은?

비타민A와 비타민C가 풍부한 당근은 ‘눈에 좋은 음식’으로 유명하다. 하지만 당근은 이 밖에도 많은 효능을 가지고 있다. 우리에게 친숙한 채소인 당근의 여러&

HobbyIssue · 2022.06.20

건강 & 과학

기침해도 안 나오는 가래, 어떻게 없앨까?

최악 수준의 미세먼지가 기승을 부리고 코로나19 확진자가 많아지고 있는 요즘, 호흡기 질환 및 가래에 불편함을 겪고 있는 사람이 많아졌다. 객담, 즉 가래는 기관지나 폐에서 생성되는 분비물로 기도를 보호하기 위해 하루 100ml 정도&nb

HobbyIssue · 2022.06.20

건강 & 과학

모두가 한 번쯤 겪는 ‘역류성식도염’ 원인부터 예방까지

역류성 식도염 원인 기름기가 많은 음식을 자주 먹거나 과식, 먹고 바로 눕는 습관을 가진 사람들은 역류성 식도염을 조심해야 한다. 특히 짜고 매운 음식을 좋아하는 사람들은 더욱 역류성 식도염에 걸릴 위험이 높다. 과한 음주나 흡연, 비만이거나 먹고 바로 눕는 경우도 증상을 유발한다. 역류성 식도염 증상 위산, 위 속 내용물이 식도 쪽으로 거꾸로

HobbyIssue · 2022.06.20

문화 & 라이프

새콤달콤 귤의 효능(+귤껍질 활용법)

귤의 효능 콜레스테롤 감소 귤에 들어있는 플라보노이드 성분은 콜레스테롤 수치를 낮추는 효과가 있으며, 펙틴 성분은 장에서 콜레스테롤 흡수를 차단해 준다. 또한 항산화제인 폴리페놀이&nb

HobbyIssue · 2022.06.20

건강 & 과학

충분한 ‘햇볕’이 우리 몸에 주는 효과

비타민 D 공급 많은 이들이 알다시피 비타민 D는 햇빛을 통해 체내에서 생성된다. 우리의 피부는 태양의 UVB 방사선에 노출되면 광합성 작용을 하여 비타민D를 합성한다. 비타민D는 인, 칼슘 등의 필수 영양소의 흡수율을 증가시키고 칼슘이 적절하게 흐르도록 하는 등 인체 조직 기능을 제어하는 천여 개의 유전자가 제대로 기능할 수 있도록 해준

HobbyIssue · 2022.06.20

건강 & 과학

간헐적 단식, 몸에 쌓인 지방 연소시켜

체중 감량에 효과적인 방법이라고 알려진 간헐적 단식. 시간만 지키면 되기 때문에 다른 다이어트 방법보다 편리한 간헐적 단식, 어떤 장점이 있을까? 간헐적 단식이란? 간헐적 단식을

HobbyIssue · 2022.06.20

건강 & 과학

“정서적 안정감 및 치매 예방” 노년층을 위한 게임 5 (+생활습관)

게임은 청소년이나 젊은 세대의 주요 오락거리로 인식되고 있지만 노년층의 건강에도 도움이 된다. 신체 건강은 물론 인지 기능을 향상시키고 정서적 안정감을 제공하며, 게임을&

HobbyIssue · 2022.06.20

건강 & 과학

비만만큼 위험한 ‘저체중’, 건강하게 살찌는 방법

말랐다고 해서 모두가 건강한 것은 아니다. 소화 및 흡수 체계에 문제가 있어서 정상적인 방식으로는 체중을 늘리지 못하는 경우도 있다. 또한 지방은 과체중과 비만을

HobbyIssue · 2022.06.20

건강 & 과학

알코올 중독 야기하는 원인들 (+대처법)

노년층을 중심으로 약물남용 문제가 부각되고 있다. 미국 알코올 및 관련 증상 역학 조사(NESARC)의 미국 알코올 중독 및 남용 인구를 대상으로 한 무작위 표본 조사에 따르면, 65세 이상 노인의 경우 5명 중 1명이 알코올 중독 또는 약물남용 문제가 있는 것으로 밝혀졌다. 제일 많이 소비하는 물품은 담배와 술이었다. 노인 약물 중독의 원인

HobbyIssue · 2022.05.25

건강 & 과학

감기 증상과 비슷하다는 ‘대상포진’ (+원인, 자가진단)

초기 증상이 감기와 비슷해 알아채기 힘든 대상포진, 원인 및 증상부터 자가진단법, 예방법까지 알아보자. 대상포진 원인 대상포진은 헤르페스 바이러스의 일종인 수두대상포진 바이러스가 원인이며, 피로, 스트레스가 쌓이거나 영양소를 충분히 섭취하지 않는 등

HobbyIssue · 2022.05.25

문화 & 라이프

고약한 냄새만큼 놀라운 ‘청국장’ 효능

된장의 한 종류인 청국장은 주 발효군은 누룩곰팡이로 콩과 볏짚에 있는 바실루스 서브틸리스균으로 발효시킨 식품이다. 된장은 발효 후 먹기까지 몇 달이 걸리는 것과

HobbyIssue · 2022.05.23