개인트레이너, PT가 꼭 필요한 이유
누구나 365일 다이어트에 대한 다짐을 하기 마련. 그러나 바쁜 스케줄을 소화하며 동시에 짬을 내 건강식을 만들고 운동을 하기란 쉽지 않다. 이때 PT수업을 통해 자신의 목표를 쉽게 달성할 수 있다. 시키는대로만 하면 되기 때문. 개인 트레이너와 함께 하는 체중 감량 및 건강 유지. 과연 투자한만큼 받은 혜택은 어느 정도일까? 개별화된 맞춤식 운동 계획 수립 모든 사람은 체질이나 체력 혹은 그 외 건강 상태에 있어 모두 개인차가 발생한다. 또한 신체 유형도 달라 이에 맞는 운동 목표와 개인적인 동기도 다르게 계획해야 한다. 이때 개인 트레이너를 고용하면, 자신에게 꼭 알맞은 올바른 프로그램과 전략을 수립해줄 수 있다. 예를 들어 특정 신체 부위를 강화하거나 혹은 감량하는 등의 방식인 맞춤식 운동 계획이다..
건강&다이어트
2022. 4. 15. 18:04
