Hobbyissue

운동할 시간 없는 현대인 많은 현대인들은 운동할 시간도 없이 거의 하루 종일 앉아있어야 한다. 이와 관련 일상생활에서 할 수 있는 간단한 요령으로 칼로리를 태우는 데 도움을 줄 수 있으며, 심지어 이 과정에서 살이 빠질 수도 있다. 하루에 10시간 이상을 앉은 채로 보내는 것은 심장병, 제2형 당뇨병, 그리고 모든 원인에 의한 사망 위험 증가를 포함하여 끔찍한 질병의 결과와 연관되어 있다. 실제로 한 연구에 따르면 더 많이 앉아 있을수록 심장마비에 걸릴 위험이 더 높았으며, 더 빨리 노화되는 것으로 밝혀졌다. 운동을 해도 꾸준히 하는 게 아니면 이러한 문제를 되돌리는데 별로 도움이 되지 않는다. 연구에 따르면 매일 최소 40분 이상의 운동을 해야 장시간 동안 앉아 있는 것에 대한 손상을 되돌릴 수 있었다..

회사&대학생활 2022. 6. 30. 17:51

경영의 대가 피터 드러커는“내가 무슨 말을 했느냐가 아니라 상대가 무슨 말을 들었느냐가 중요하다”고 말했다. 이처럼 작은 업무도 협업하고 부서 간 이해관계가 얽혀 있는 직장 생활에서 대화의 핵심을 전달하고 신뢰감 있게 전달하는 ‘말하기 능력’이 무엇보다 중요하다. 아이디어를 어필하고 싶을 때 당당하게 약점부터 말하라 대부분 자신의 아이디어를 피력할 때 장점은 부각시키고 단점은 최소화하려 애쓴다. 하지만 이는 듣는 사람이 내 편일 때나 통한다. 새로운 변화를 일으키는 제안을 할 때면 상대는 회의적일 경우가 많다. 새로운 것보다 익숙한 것에 편안함을 느끼는 것이 사람의 본성이기 때문이다. 이때 상대가 알고 자신도 아는 결점을 솔직하게 털어 놓으면 상대의 태도가 달라진다. 스스로 단점을 파악할 정도로 똑똑하고..

회사&대학생활 2022. 1. 10. 15:19

낙천주의자는 개인의 삶뿐만 아니라 직장에서도 성공할 가능성이 더 높다. 낙천주의자들은 보통 에너지가 넘치기 때문에 어떤 일을 하든 생산성이 뛰어나기 때문이다. 이뿐만 아니라 낙천주의자가 되면 많은 이점을 누릴 수 있다. 그럼 지금부터 낙천주의자가 되어야 하는 이유를 알아보자. 낙천주의자 건강해진다 해외매체 해피파이데일리에 따르면, 주위 사람들과 삶에 대해 긍정적으로 생각하는 사람은 건강할 가능성이 더 높다. 자신의 건강에 대해 항상 긍정적으로 생각하는 사람은 실제로도 건강하다. 사는 곳, 경제적 능력, 언어, 인종과 관계없이 누구든 낙천주의자가 될 수 있다. 연구 결과에 따르면 자신이 건강하다고 느끼는 사람은 실제로 건강한 것으로 나타났다. 사소한 일에 예민하게 반응하지 않는다 대부분 주위에 일어나는 일..

회사&대학생활 2021. 12. 30. 17:33

어떤 일을 하던 효율적인 시간 관리는 필수 요건이다. 이는 학업에도 마찬가지다. 중요한 시험을 앞둔 학생들이라면 시간을 현명하게 활용하는 방안에 대해 숙지할 필요가 있다. 전문가들이 강조하는 학생들을 위한 시간 관리법을 알아보자. 일정이나 계획 세우기 시간을 적절하게 관리하기 위한 가장 첫 단계는 일과표를 만들거나 다가올 일에 대한 계획표를 세우는 것이다. 가령 일주일을 기준으로 매주 계획을 세우거나 해야 할 일에 대한 목록을 작성하면, 매일 해야 하는 작업이 무엇인지 정확하게 파악할 수 있어 좋다. 이처럼 눈에 보이는 계획표를 작성하지 않으면, 자신이 해야 할 일인데도 무의식적으로 잊어버리거나 간과하는 경우가 발생한다. 어떠한 작업이나 학업 등 해야 할 것에 대해 계획을 세우고 일정을 짜는 것은 매우 ..

회사&대학생활 2021. 12. 22. 17:52

회사 물건, 본인 아이디로 구매하는 직원 지난 7일 국내 한 온라인 커뮤니티에 ‘회사 물건 일부러 비싸게 구매하고 네이버 포인트 챙기는 직원’이라는 제목의 사연이 올라와 논란이 되고 있다. 직원 A씨는 “안녕하세요. 글 읽고 조언 부탁드립니다”라며 글을 시작했다. A씨의 회사는 사장님 포함 5인으로 법인 회사이다. 하지만 사장님이 나이가 많아 모두 옛날 방식으로 일을 처리하는 회사라 체계가 전혀 없었다. 품의, 비교견적 등 없이 그냥 직원에게 다 믿고 맡기는 경우가 많았다. 도소매업체인 A씨의 회사는 인터넷에서 물건을 구매해 납품을 하기도 하는데, 직원 중 B씨(A씨보다 어리지만 먼저 입사)는 대부분 네이버에서 주문을 합니다. B씨가 주문을 한 뒤 계좌번호가 찍힌 구매 내역을 캡쳐해서 A씨에게 보내주면 ..

회사&대학생활 2021. 12. 9. 12:37

회사 요소수 가져간 직원 지난 12일 국내 한 온라인 커뮤니티에 ‘말없이 회사 요소수 가져가 버린 직원’이라는 제목의 사연이 올라와 화제가 되고 있다. 글 작성자 A씨는 “저희 회사는 식품 유통회사입니다. 회사 차량 중 4대가 요소수가 필요하고요. 제목 그대로 직원 하나가 말없이 보관 중이던 요소수를 들고 갔어요”라며 사연을 전했다. A씨 회사에는 요소수를 따로 보관하는 장소가 있는 건 아니었고 10리터짜리 하나라 화장실 앞에 놓아둔 상태였다. 그러던 중 말 그대로 ‘요소수 대란’이 터졌고, 보유 중인 차량 중 요소수가 필요 없는 구형 차량들이 있어서 그렇게 심각한 정도는 아니었지만, 10리터 하나라도 요소수가 있어서 다행이라고 생각하고 있었다. 그런데 어제, 요소수가 필요해서 원래 있던 자리에 가서 확..

회사&대학생활 2021. 11. 18. 11:38

재택근무 VS 사무실 출근 지난해, 코로나19로 인해 재택근무를 시작한 회사들이 많아졌다. 코로나19는 쉽게 잠잠해지지 않았고 1년이 지나 최근까지 재택근무를 지속한 회사도 수두룩하다. 힘든 출퇴근길과 보기 싫은 상사들을 마주치지 않으니 처음엔 좋았지만, 시간이 지날수록 일과 사생활의 경계가 사라졌다는 직원들의 불만이 여기저기서 나오기도 했는데, 이에 얼마 전 국내 한 온라인 커뮤니티에는 ‘장기화되는 재택근무, 저 같은 분 계시나요?’라는 제목의 사연이 올라왔다. 글쓴이는 “저희 회사는 코로나로 인해 재택근무를 시작했습니다. 그런데 급여는 제때제때 잘 나오지만 집에서 일하는 게 쉽지만은 않네요. 가끔씩 우울감에 빠져들 때도 있고 현타도 너무 많이 와서요. 저 같은 분들 계시나요?"라며 재택근무의 단점을 ..

회사&대학생활 2021. 11. 11. 18:04

요즘 대세는 워라밸 보장 직장을 정할 때 항상 고민되는 조건이 있다. 바로 급여와 근무환경. 하지만 회사들은 꼭 이 두 가지가 상반되어 있다. 돈을 많이 주면 일이 너무 힘들고, 일이 편하고 칼퇴 할 수 있는 직장이면 연봉이 적고... 과연 어떤 회사가 좋다고 할 수 있을까? 지난 17일 국내 한 온라인 커뮤니티에 '30살 급여 낮아도 편한 일이 나을까요?'라는 제목의 사연이 올라와 누리꾼들의 의견이 한곳으로 모이고 있다. 최저연봉이지만 편한 회사...괜찮을까요? 글 작성자 A씨는 "제가 20대를 일이 빡세고 야근 많고 주말에도 일하는 회사를 다녔었거든요. 지금은 30살 유부녀인데 퇴사하고 1년 동안 백수로 지냈더니 마음이 여유로워져서 그런지 편한 일이 하고 싶더라고요"라며, "앞으로 이력서 넣을 회사는..

회사&대학생활 2021. 11. 4. 14:00

직장생활에서 여우짓을 해야 하나요? 지난 19일 국내 한 온라인 커뮤니티에 ‘직장생활에서 여우짓을 해야 하나요?’라는 제목의 고민이 올라와 논란이 되고 있다. 중소기업을 다니고 있는 32살 직장인 A씨는 “성격은 사회생활할 때는 할 일만 딱하고 쓸데없는 개인 얘기하는 거 싫어하고 아부도 못 떠는 성격입니다”라며, “물론 상사한테 할 말 못 할 말 다 하진 않고 리액션 좀 해주는 성격? 근데 사장님이 회식 때 은근 다른 직원이랑 비교를 하더군요”라며 글을 시작했다. 회식 때 애교없다며 지적한 사장 사장은 A씨에게 소심하다, 내가 쟤(다른 동료)를 왜 예뻐하는 거 같냐며 리액션이 좋다고 강조했다. 그러면서 은근히 A씨가 애교가 없다는 식으로 말하며 직급도 있는데 잘 좀 하라고 지적했다. A씨는 당시엔 웃으며..

회사&대학생활 2021. 10. 20. 16:02

따뜻한 차 한 잔 최근 ‘Food Quality and Preference’ 학술지에 실린 연구에 따르면 따뜻한 차 한 잔을 마시는 것이 수렴적 사고 능력을 향상시킨다고 한다. 여기서 ‘수렴적 사고 능력’이란 문제 해결 과정에서 여러 가지 대안을 분석, 평가해 가장 적합한 해결책을 찾는 사고 능력을 의미한다. 연구팀은 100명의 참가자들을 모집해 여러 난이도의 단어 연상 과제와 수수께끼를 풀게 했다. 특히 더 어려운 일에 효과적 연구 결과 따뜻한 홍차를 마신 사람들이 따뜻한 물을 마신 사람들보다 더 좋은 성과를 낸다는 것을 발견했다. 흥미로운 점은 난이도가 낮은 문제에서는 별다른 이점이 없는 것으로 나타났다. 심지어 더 좋은 성과를 낼 뿐만 아니라 더욱 행복해하고 문제에 더 많은 관심을 보이기도 했다. ..

회사&대학생활 2021. 10. 6. 13:54

출산휴가, 눈치 보여요 임신한 여성들이 직장에서 성차별적 발언과 미세한 공격성을 띠는 차별에 직면하는 것으로 나타났다. 런던사우스뱅크대학(London South Bank University)의 연구팀은 출산휴가를 받은 104명의 영국 여성들을 대상으로 설문조사를 진행했다. 응답자들은 승진 기회와 인센티브를 지급받지 못하는 것뿐만 아니라 성차별적인 발언까지도 들었다고 답했다. 심지어 일부 여성들은 고위 관리자임에도 불구하고 ‘커피 아줌마’나 개인 비서와 같은 대우를 받았다고 답했다. 조사를 이끈 예히아 나와르(Yehia Nawar) 박사는 “모든 참가자가 임신한 이후 직장 내 남성들이 그들을 다르게 대했다고 말했다”고 밝혔다. 이어 “출산휴가 후 복귀했을 때 회의에 참석하지 말라는 말도 들었으며 승진 누락..

회사&대학생활 2021. 9. 15. 16:32

동생 친구 아버지 회사에서 일하게 됐어요. 인수인계해 주시던 분이 어제 퇴직하시고 이제 사무실에는 저랑 사장님 두 분뿐이고요. 그런데 오늘 월급 이야기를 하면서 제 엉덩이를 두 번 두들기더라고요. 동생 친구 아버지라고는 하지만 어렸을 때 뵌 기억은 하나도 없어요. 부모님께 말씀드리니 '귀여워서 그랬나 보지'라고 하시는데 저는 20대 후반입니다... 원래 여자들은 다들 엉덩이 정도는 두들김 당하면서 일하는 건가요? 관련 법률 형법 제298조(강제추행) 폭행 또는 협박으로 사람에 대하여 추행을 한 자는 10년 이하의 징역 또는 1천500만 원 이하의 벌금에 처한다. 기습적으로 타인의 엉덩이를 접촉한 행위는 형법 제298조에 명시된 강제추행에 해당하는 성범죄라 볼 수 있다. 남녀 고용 평등과 일·가정 양립 지..

회사&대학생활 2021. 9. 3. 17:41

요즘 경기가 좋지 않다며 권고사직 당한 후 8월 말까지 회사를 다니게 됐습니다. 여기서 제가 궁금한 건 연차수당에 대해서입니다. 작년에 연차수당은 받았고요. 아직 1년이 되지 않았기 때문에 올해 1월~8월까지의 수당은 지급이 안 되는 것이 맞는 건가요? 연차수당이란? 근로기준법에 따라 발생한 연차는 근로자가 1년 내에 사용하지 않게 되면 자동 소멸된다. 이때 사용하지 못한 연차는 연차수당, 즉 돈으로 대신 보상받을 수 있다. 다만, 연차수당은 무조건 지급이 아닌 회사의 내부 규정에 따라 여부가 달라진다. 연차수당 계산법 1일 통상임금 X 남은 연차일수 기본급+각종 수당+상여금을 포함하는 통상임금을 하루 단위로 나눈 ‘1일 통상임금’에 남은 연차일수를 곱해주면 된다. ex) 한 달 통상임금이 250만 원일..

회사&대학생활 2021. 8. 30. 17:41

관공서 공휴일 “민간기업도 쉬는 날 되나?” 광복절 대체휴무일이 8월 16일 월요일로 지정돼 많은 관공서 및 해당 기업은 유급휴무를 가질 수 있었다. 이처럼 달력의 '빨간 날'인 관공서 공휴일은 보통 쉬는 날로 알려져 있으며 실제 관공서와 많은 기업들에서 휴일로 운영하고 있다. 하지만 민간기업은 예외다. 기존에는 관공서 외 개별 기업의 휴일 여부가 각기 다르다. 따라서 모두 공평하게 휴식을 보장을 받아야 한다는 의견이 점점 거세지고 있다. 이에 근로자가 명절 연휴 등 공휴일에 차별 없이 다 같이 쉴 수 있도록 관공서 공휴일을 근로기준법상 유급휴일로 지정했다. (18.3.20. 근로기준법 개정) 공휴일의 유급휴일 적용기준 민간기업에서도 명절, 국경일 등 관공서의 공휴일과 대체공휴일을 유급휴일로 보장해야 한..

회사&대학생활 2021. 8. 17. 16:33

“자가격리 위반하고 출근한 사장, 어떤가요” 사장이 단란주점 갔다가 밀접접촉자로 음성이지만 2주 자가격리됐는데 10일째되는날 아무 증상없다고 핸드폰 집에 놔두고 회사 출근한거... 나만 이상합니까? 문제 제기하니까 되려 화내네요 아무증상없고 별 문제 없으니까 나왔지 행여 옮을까봐 그러냐고 그러면 자기가 2주동안 아무일도 안할꺼냐고 이러네요 자가격리중에도 확진되는 사람도 많고, 해제 될때도 검사 한번 더 하고 해제되는건데.. 그럼 자가격리 위반한 사람들 왜 검찰에 송치되냐고.. 했더니 저보고 유별나다고, 그렇게 무서우면 저보고 일하지 말라고 하는데 ... 다른분들 이런 경우 어떻게 생각하시나요? 제가 유별난건가요? 아무증상 없으면 회사 사장이나 동료가 출근해도 문제 없나요? 자가격리 중 외출한 사람들에 대..

회사&대학생활 2021. 8. 5. 16:16

제품디자이너가 하는 일 디자인의 개념을 수립하기 위한 각종 자료를 수집하고 제품제조기술자, 판매담당자, 경영주 및 기타관련된 사람들과 협의한다. 제품의 모양 및 기능, 편리성, 제품의 원료, 제품생산기술, 생산원가, 생산방법, 시장특성, 고객의 요구사항 등을 고려하여 디자인에 대한 아이디어를 개발한다. 조사된 자료를 이용하여 제품의 형태를 구상하고 디자인된 결과를 그림으로 표현한다. 디자인 회의에 참석하여 디자인을 수정하거나 변경에 대해 협의한다. 손, 기계 및 다양한 도구를 사용하여 유사한 여러 모양의 디자인을 작성한다. 명세서를 작성하고 디자인의 스케치나 명세서를 보고 작업도를 작성한다. 제품에 대한 전문지식이 요구되기도 한다. 제품디자이너가 되려면? 제품디자이너가 되기 위해서는 전문대학 및 대학교의..

회사&대학생활 2021. 8. 5. 16:12

“퇴사해야 할까요?” 안녕하세요. 올해 직장 3년차 쓰니 입니다. 저는 요새 심각하게 퇴사 생각을 합니다. 제 직업이 건축관련이라 팀으로 현장에 나가서 일을 합니다. 근데 이번에 새로 다른 직원들이랑 한 현장을 하게 되었는데요.. 같은 직급인 여자분이 너무 일을 안합니다.. 초반 스타트 할때 준비해야 되는 서류가 꽤 많습니다. 근데 그 여자주임은 한번도 안해봤다는 이유로 제가 다했습니다. 전 처음엔 '모르니까 그럴 수 있지' 라고 생각 했는데 계속 하다보니.. 저만 그냥 계속 일을 하는겁니다... 근데 초반만 이러면 모르겠지만 6월시작으로 지금까지 서류는 제가 다합니다.. 심지어 뭐 자재같은거 시키라 하면 제대로 발주도 못해서 제가 계속 수시로 확인 해야되구요... 같이 일하는 사람들이라도 좋으면 제가 ..

회사&대학생활 2021. 8. 5. 16:10

직장인 VS 병원원무과 “고민됩니다” 현재 직장을 다니고 있는 29살입니다. 안맞는 회사생활을 쭉 해오다 대학가기전부터 하고 싶던 병원 원무과에 취직하기위해 자격증공부중에 있습니다(과가 성적이 안되서 다른과로 갔어요ㅠㅠ) 비전공인데 취직하기 힘들까요? 그냥 회사 다니는게 좋을지 원무과지원해보는게 좋을지 조언 부탁합니다. 회사는 연봉이 3000+상여(매해 다름)인데 비전공인데 원무과에서 앞으로 경력을 쌓아 쭉하면 연봉은 어떨까요?? 도전하고 싶은데 회사가 나을지 원무과도전해 보는게 좋을지 고민입니다. 원무과 어떤가요?? 실제 일해보면 많이 바쁘고 힘들다고 하는데ㅠㅠ 그래도 도전해 보고 싶네요 원무과 어떤지 궁금합니다. 병원원무사란? 병원행정사(의료보험사)는 병원행정관리부서에서 총무, 원무, 인사, 기획, ..

회사&대학생활 2021. 8. 4. 17:40

실업급여 3회 이상이면? “50%만 받는다” 앞으로 5년간 실업급여를 3회 이상 받은 경우 이후에 받을 수 있는 실업 급여액이 최대 절반으로 줄어든다. 23일 고용노동부는고용보험법과 고용산재보험료징수법 개정안을 입법예고하고 9월1일까지 노사 및 이해관계자의 의견을 수렴한다고 밝혔다. 개정안은 코로나19 사태로 인해 지출이 급증한 고용보험기금의 재정 건전성을 확보함이다. 구직급여 단계적 감액 "5년간 3회 이상 수급부터" 적용 노사가 매달 내는 고용보험료로 운영되는 고용보험기금에서 쓰이고 있는 구직급여는 실업자의 구직활동을 지원하기 위해 정부가 지급하는 수당이다. 실업급여 대부분을 차지해 보통 실업급여라고 한다. 정부는 구직급여를 단계적으로 감액하는 이유에 대해서 실업급여를 고의적으로 반복 수급하는 목적의..

회사&대학생활 2021. 7. 23. 13:47

“직원 모두에게 부동산 선물” 통 큰 사업가 정체 자신의 직원들에게 부동산을 선물한 통 큰 사업가의 정체는 이수영 광원산업 회장이었다. 지난 20일 방송된 TV조선 예능프로그램 ‘와이프 카드 쓰는 남자’에서는 이 회장이 직원들과 함께 야유회를 떠난 모습이 전파됐다. 이수영 회장은 이날 직원들과 보트를 타고 모래찜질을 하는 등 여유를 즐겼다. 식사 시간에는 이 회장의 이야기가 길어지자 직원들이 제대로 밥을 먹지 못하는 상황이 벌어지기도 했다. 이수영 회장은 “21차 경매까지 갔는데 안 팔린 건물을 내가 사서 물건을 만들었다. 88년도 8월 20일 날 건물을 인수해서 건물 값이 한 달에 그때 돈으로 2750만 원을 받았다. 그럼 내가 부자가 안 되겠냐. 그 대신 나는 그거 하면서 굉장히 고생을 많이 했다. ..

회사&대학생활 2021. 7. 21. 14:22