Hobbyissue

1.좋아하는 음식 먹기 연구에 따르면 자신이 좋아하는 음식을 먹으면 행복도가 83% 높아진다. 고된 하루, 집에 가는 길에 좋아하는 음식을 주문해 보자. 2. 노래 듣기 음악은 스트레스 호르몬인 코티솔을 낮춰준다. 자신이 가장 좋아하는 노래를 듣는 것은 심리적인 활력을 줄 뿐만 아니라 우울증도 예방할 수 있다. 3. 커피 마시기 커피에 들어있는 카페인 성분은 쉽게 우울해지는 사람들에게 일시적으로 도움을 주는 것으로 나타났다. 카페인, 특히 커피가 기분을 좋게 하며, 하루에 커피 2잔을 마시면 자실 위험을 절반으로 줄일 수 있다는 연구 결과도 나온 바 있다. 4. 휴일 계획 짜기 다가오는 휴일에 무엇을 할지에 대해 생각하는 것은 우리의 기분을 좋게 만든다. 심지어 해외여행에 대한 상상은 자신을 위한 선물을..

라이프&생활 2021. 10. 20. 17:00

오히려 행복도 떨어져 심리학 협회의 한 연구에 따르면 휴식시간 및 여가시간이 늘어날수록 더 행복해지지만 이는 딱 5시간까지다. 미국인 2만여 명의 데이터를 분석한 연구 결과 휴식시간에 따른 각 개인의 행복 수치는 2시간까지 증가하다가 이후 평준화됐고 5시간이 넘어가면 오히려 줄어들었다. 연구 저자 마리사 샤리프 박사는 “대부분의 사람들은 바쁜 일상에 지쳐 더 많은 휴식시간이 있으면 좋겠다고 한다. 하지만 더 긴 휴식시간이 실제로 더 큰 행복과 관련이 있을까?”라고 말했다. 이어 "이와 같은 궁금증에 연구를 진행한 결과 휴식시간이 부족하면 스트레스 수치가 높아지고 주관적인 행복감도 낮아진다는 것을 발견했다"라면서 "하지만 휴식시간이 너무 적은 것도 문제가 됐지만 너무 많은 휴식시간도 마냥 좋지만은 않았다"..

라이프&생활 2021. 9. 27. 16:37

아직도 ‘채소’ 안 키우시나요? 점점 치솟는 채소 가격, 심지어 고기보다 더 비싼 지경까지 왔습니다. 이러한 상황에 몇몇 분들은 집에서 직접 채소를 키워 먹기도 하죠. 하지만 대부분의 사람들은 엄두가 안 나서, 제대로 키우지 못할까 봐, 자리 차지할까 봐 등 많은 이유로 직접 키우는 것을 미루고 있는 상황인데요. 이에 오늘은 비교적 집에서 키우기 쉬운 채소들을 소개해드리겠습니다! 1. 대파 이곳저곳 많은 요리에서 꼭 필요한 채소가 있죠. 바로 ‘대파’입니다. 하지만 최근까지도 대파는 ‘금파’라고 불리며 아주 비싼 가격을 자랑했는데요. 다시 하락세로 가고 있지만 언제 또 오를지 모를 가격에 대비해 대파를 키워보는 건 어떨까요? ▶대파 키우기◀ 준비물 대파 뿌리(하얀 부분), 화분 및 받침대, 흙 방법 1...

라이프&생활 2021. 6. 30. 09:24

깨질듯한 두통과 쓰린 속, 금방이라도 올라올 듯한 구토 증상... 술 먹고 난 다음 날 숙취로 고생한 경험이 다들 있을 것이다. 아무리 숙취해소제를 먹어봐도 상태는 좀처럼 나아질 기미가 보이지 않는다. 이럴 때면 ‘어제 좀 만 먹을걸...’하고 후회하기 마련이다. 하지만 재밌는 술자리일수록 조절해서 마시기는 힘든 게 당연하다. 이에 음주 전 숙취를 예방할 수 있는 간단한 음식 5가지를 소개한다. 편의점이나 마트 등 쉽게 구할 수 있는 음식들로 숙취에서 벗어나 보자. 1. 달걀 완전식품 중 하나인 달걀. 달걀에 함유된 아미노산 ‘시스테인’ 성분은 알코올의 독소를 분해하고, 이를 빠르게 배출해준다. 술자리에 가기 전 한두 개 정도 먹고 가면 숙취를 줄일 수 있다. TIP: 완숙보다는 살짝 덜 익힌 반숙 상태..

라이프&생활 2021. 6. 23. 16:38

바늘구멍에 넣어 힘든 실! 간편하게 끼는 방법 좁은 바늘구멍에 실을 낄 때 잘 안 들어가서 매번 헤매거나 하다가 포기하는 경우가 많다. 이러한 불편함을 최소한으로 감수할 수 있는 방법이 있다. 바로 스프레이를 이용하는 것이다. 바늘구멍에 넣을 실에 스프레이를 뿌리면 쉽게 바늘구멍에 실을 낄 수 있다. 물티슈 물기 안 마르게 하는 방법 여러 용도에 간편하게 쓰이는 물티슈의 물기가 오래가도록 하기 위해서는 뒤집어 놓는 방법이 있다. 이러한 방법을 사용하면 물기가 잘 날아가지 않아 사용하는 동안 촉촉하게 사용할 수 있다. 야채 자투리 강판에 쉽게 가는 방법 강판에 야채를 갈다가 자투리가 남는 경우 손으로 하게 되면 자칫 베일 수 있어서 조심해야 한다. 이때 포크를 사용해보자. 포크를 이용해서 남은 야채 자투리..

라이프&생활 2021. 6. 11. 18:04

여름휴가나 근교로 여행 또는 나들이 계획을 세우고 있다면 숙소나 근처 놀거리도 알아보게 됩니다. 하지만 이보다 중요한 교통수단 중에서 편리하게 이용할 수 있도록 중고차를 알아보시는 분들도 많으실 것 같은데요. 신차보다 가격이 저렴하고 부담없이 구매하기 좋다는 것이 중고차의 장점입니다. 하지만 중고차 구매 전 차량의 상태와 가격도 무시할 수 없는 사항인데요. 이에 나들이 가기 좋은 6월 부담없이 구매하기 좋은 중고차를 제대로 구입하기 위해서는 어떠한 사항을 꼼꼼히 따져보고 알아봐야 하는지 필독사항에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 중고차 구매시 고려할 사항 신차도 마찬가지고 중고차 역시 자동차의 상태를 먼저 알아보는 것이 좋습니다. 자동차 상태는 성능, 상태 점검기록부, 사고차, 침수차 인지 등 필히 꼭 먼..

라이프&생활 2021. 6. 7. 16:14

손잡이가 없어 넘어지면 막힘없이 구른다고 하여 텀블러라는 이름이 붙었다. 최근에는 보온병을 포함한 음료 보관 제품 전체를 그냥 텀블러라고 부르기도 한다. 특히 플라스틱 용기를 줄이자는 캠페인이 유행하면서 텀블러를 사용하는 사람들도 많아지고 있다. 하지만 우리가 자주 쓰는 텀블러를 깨끗하게 사용하기 위해서 재질에 맞는 세척법으로 알아두는 것이 좋다. 자주쓰는 텀블러, 상태에 따라 세척하는 법 텀블러의 냄새, 제거하려면? 텀블러 중간에 눈에 띄는 물때나 물 비린내가 난다면 텀블러 세척시 베이킹 소다를 사용해서 세척해보자. 텀블러에 베이킹소다를 1큰술 넣고 뜨거운 물을 반 정도 채워준다. 그 상태로 뚜껑을 닫고 1시간 놔두면 물때와 악취를 간편하게 한번에 제거할 수 있다. 텀블러 안이 녹슬었다면? 텀블러를 오..

라이프&생활 2021. 6. 4. 15:43

만 39세 이하 일하는 청년을 위한 ‘청년희망키움‧청년저축계좌’ 청년(만15세~39세 이하)을 대상으로 하는 청년통장은 두 가지 종류가 있습니다. 가입기간 동안 근로소득이 있어야 합니다. 재직증명서·사업자등록증·사업활동 등 관련 증명서류가 필요하며 소액이라도 최근 3개월 간 근로·사업소득이 있어야 합니다. 청년희망키움통장 일하는 저소득 계층의 청년이 사회에 안착할 수 있도록 자산형성 지원 및 자립을 촉진하는 사업입니다. 가입대상? 매월 본인의 근로소득이 들어오는 청년으로 만 15세~39세 생계수급가구의 청년이 소득기준 중위소득 30%이하의 경우 가입이 가능합니다. 가입 제외 대상은 청년희망키움통장 및 유사 자산형성사업 수혜자는 재가입이 불가합니다. -희망키움통장1에 가입 중인 가구의 겨웅 기존 통장을 환..

라이프&생활 2021. 5. 28. 15:34

부모님은 모르는 MZ세대만의 재테크 요즘 핫한 제테크_아트테크 미술(Art)과 테크(Tech)의 합성어인 아트테크는 과거 부자들의 전유물로 여겨졌던 예술품이 요즘 새로운 투자 대상으로 급부상했다. 작가들의 미술작품이나 디자인 가구, 판화, 공예품처럼 비교적 접근이 쉬운 예술 작품에 투자하는 것을 의미한다. 미술품이 재테크 수단으로 이용되는 이유는 자동차나 기계와 같은 대부분의 재화와는 다르게 시간이 흘러감에 따라 자산의 가치가 소모되는 감가상각에서 자유롭기 때문이다. 또한 거액을 투자하지 않아도 좋아하는 작품을 소장할 수 있다는 점도 아트테크의 장점이다. 돈되는 한정판_ 리셀테크 리셀(Resell:되팔기)과 테크(Tech)의 합성어인 리셀테크는 단기간에 주식, 부동산 대비 훨씬 높은 수익률을 낼 수 있는..

라이프&생활 2021. 5. 21. 16:45

실직자를 위한 ‘국민취업지원제도’ 한국형 실업부조로 고용안전망 사각지대에 있는 취업취약계층에게 취업지원서비스 및 생활안정을 지원하는 정책입니다. 국민취업지원제도 요약 →정책 유형 취업지원, 교육훈련·체험·인턴 국민취업지원제도 지원 내용 ① 취업취약계층에 취업지원 - 취업지원서비스를 종합적으로 제공하고, 저소득 구직자에게는 최소한의 소득도 지원합니다. - 자격요건에 부합하는 경우 고용복지+센터에서 관련 서비스와 수당 지원 가능합니다. ② 저소득층 소득지원 강화 - 구직자 취업촉진 및 생활안정지원에 관한 법률을 기반으로 저소득 구직자 등 Ⅰ유형 대상자에게 구직촉진수당(50만원*6개월)을 지급하여 저소득층 생계안정 지원합니다. ③ 취업지원서비스 내실화 - 직업훈련에 집중된 기존의 취업지원서비스의 문제를 보완,..

라이프&생활 2021. 5. 14. 14:54

보통 직장인의 경우 세무서를 방문하는 일이 드뭅니다. 매월 받는 근로소득 원천징수를 회사가 대신해주며, 정산 역시 1년에 1회, 연말정산을 통해 회사가 대신 처리해주기 때문입니다. 만약 직접 개인이 하는 경우 직장을 다니면서 세무 업무를 챙겨하며, 일일이 신고해야 합니다. 또한 매년 연말정산때가 되면 더욱 바빠질 수 밖에 없습니다. 그렇다면 종합소득세는 무엇일까요? 종합소득세란? 종합소득세(=종소세)란 개인이 지난해 1년간의 경제활동으로 얻은 소득에 대하여 납부하는 세금입니다. 모든 과세대상 소득을 합산하여 계산합니다. 종합소득세 신고대상 →근로소득, 이자소득, 배당소득, 사업소득(임대소득), 연금소득 등 소득이 종합적 으로 있는 자 신고제외 대상 : 근로소득, 퇴직소득, 연금소득만 있는 자. *소속이 ..

라이프&생활 2021. 5. 13. 16:21

5월부터 달라지는 정부 정책 4가지 1. 어린이보호구역 주정차위반 과태료 3배 인상 5월 11일부터 어린이보호구역 내 주정차위반 과태료와 범칙금이 기존 일반도로의 2배에서 3배로 상향됩니다. 최근 5년동안에 어린이보호구역에서 발생한 교통사고를 분석한 결과 '안전운전 의무 불이행'이 전체 사고의 23.2% 차지했고, 이 중에서 약 40%가 주정차위반 차량으로 인해 시야가 가려져서 발생했다고 합니다. 그래서 앞으로 어린이보호구역에서 주정차를 위반하면 승용차의 경우 12만원의 과태료가 부가됩니다. 5대 불법 주정차 지역에 어린이보호구역이 포함됩니다. 또 이곳에 불법 주정차 된 차량을 1분 간격으로 2장의 사진을 찍어서 안전신문고 앱에 올리면 담당공무원 확인 없이 즉시 8만원의 과태료가 부과되는데 5월 11일부..

라이프&생활 2021. 5. 4. 16:01

"거뭇한 겨드랑이, 집에서 쉽게 관리하는 법" 대부분의 사람에게 거무스름한 겨드랑이는 흔히 고민하는 문제이다. 대개 땀, 탈취제, 면도 부작용으로 인해 발생하는데 겨드랑이 부위 색이 어둡게 변하거나 거칠어지기도 한다. 이 증상은 자신감에 영향을 미칠 수 있어 많은 연구진이 영구적인 해결책을 찾기 위해 고민한다. 이에 집에서도 꾸준히 관리를 해주어야 하는데 감자와 토마토를 이용해 간단하게 색소침착을 예방, 개선할 수 있는 방법 2가지를 소개한다. 감자 효과적인 가정 요법 중 하나는 바로 감자를 이용한 방법이다. 감자는 비타민C를 다량 함유하고 있어 피부의 색소침착을 막고 노화 예방에도 중요한 역할을 한다. 방법은 간단하다. 목욕 후 겨드랑이에 얇게 썬 감자를 올려놓으면 된다. 15~20분 정도 뒀다가 젖은..

라이프&생활 2021. 4. 26. 10:33

현실을 받아들일 시간이 필요 자신과 가까운 누군가를 잃는 것은 고통스러운 일이다. 하지만, 자신의 삶을 계속 살아가기 위해서는 이를 받아들이고 고통을 견뎌야 한다. 전문가들은 현실을 받아들일 수 있는 시간이 필요하다고 진단했다. 주위 사람들의 위로를 받아들여라 고통을 허심탄회하게 털어놓고 대화를 나눌 수 있는 사람 슬픔에 빠져들 때는 자신을 위로해 줄 누군가가 필요하다. 고통을 허심탄회하게 털어놓고 대화를 나눌 수 있는 사람이어야 한다. 유명 사진가 지나는 미국 블로그 뉴스 '허핑턴포스트'를 통해 자신의 아버지를 잃었을 때를 회상했다. 그는 "나에게 전하는 사람들의 메시지와 이메일, 음성메일 덕분에 이를 극복할 수 있었다"라며 "처음에는 아버지를 잃었다는 사실을 자꾸 떠올리고 싶지 않아 해당 메시지를 거..

라이프&생활 2021. 4. 16. 10:44

안전하고 효과적인 대체 약물 면역력을 높이고 질병으로부터 회복 속도를 높여 식물과 나무에서 추출된 에센셜 오일을 이용한 아로마 테라피가 각종 질병에 대한 안전하고 효과적인 대체 약물로 각광 받고 있다. 건강 전문 매체 ‘웰니스마마’에 따르면 케이티 웰스는 “에센셜 오일은 면역력을 높이고 질병으로부터 회복 속도를 높이며 호르몬의 균형을 잡는 데 도움이 된다”고 주장했다. 또한, 그는 “감염과 피부 문제를 다루는 데 도움이 되는 특성도 갖고 있다”라고 덧붙였다. 피부 트러블을 개선하기 위해 자연 요법으로 눈을 돌리는 사람도 많아지고 있다. 어떤 사람들은 일상생활에 사용하는 피부 관리 제품으로 천연 재료를 활용하기도 한다. 유기농 제품·건강 전문 매체 ‘내추럴리빙아이디어’에 따르면 유기농 제품 전문가 수잔 패..

라이프&생활 2021. 4. 15. 11:41

환경을 보호하는 방법 비분해성 쓰레기는 대부분 해양 등의 수역으로 흘러 들어간다. 여러 보고서에서 이러한 쓰레기 투기가 해양 생물 다양성에 해악을 끼친다는 사실을 밝혔다. 이에 환경 단체는 폐기물을 줄이고 재사용할 수 있도록 노력하기 시작했고, 그 방법의 하나가 에코브릭이다. 직접 에코브릭을 만들어서 환경을 보호하는 방법에 대해 알아보자. 에코브릭이란? 해피히피의 기사에 따르면, 에코브릭은 건식 비분해성 플라스틱 쓰레기를 채운 플라스틱병이다. 학교 건물 건축 등의 다양한 작업에 건축 자재로 사용되며, 벽을 세울 때 절연체 및 와이어 메시로 사용된다. 자연스럽게 분해되지 않는 쓰레기를 버리는 대신 재사용하는 것이다. 인구가 많고 쓰레기 관리 체계가 부실한 나라일수록 폐기물이 많이 생산된다. 따라서 에코브릭..

라이프&생활 2021. 4. 13. 13:47

미국 성인 절반 이상이 스마트폰 해킹 검색한 기록을 즉시 노출시킬 수 있는 새로운 방법 2018년 기준, 미국 성인 가운데 절반 이상이 스마트폰 해킹을 당한 것으로 밝혀졌다. 세이퍼 브이피앤 블로그는 퓨 리서치 센터의 최신 모바일 기술에 관한 보고서를 인용하면서 “거의 90%의 미국 성인들이 스마트폰을 소유하고 있으며 55%가 스마트폰을 사용해 온라인 접속, 인터넷 검색, 이메일을 주고 받는다”라고 보도했다. 어떤 목적으로든 인터넷을 사용하는 것이 잘못된 습관은 아니다. 하지만 만약 인터넷을 사용하여 중요한 거래를 하고 있다면 온라인 해커로부터 자신을 보호하고 신분 도용과 같은 사이버 범죄의 희생자가 되는 것을 막는 방법을 알 필요가 있다. 또 다른 보고서에서는 미국 스마트폰 사용자들의 34%가 스마트폰..

라이프&생활 2021. 4. 12. 11:45

엄마에게는 더욱 무리 고된 육아로 인해 엄마의 몸은 지쳐간다. 아기를 안아서 아기침대에 눕히거나, 모유 수유를 위해 안고 있어야 하거나, 아이를 한 손으로 안은 상태에서 밥을 먹는 등 육아와 살림을 병행하느라 전신에 통증이 가실 날이 없다. 그 결과, 만성 근육염증과 관절통이 남을 수 있다. 아기가 자라 체중이 늘면, 엄마에게는 더욱 무리가 간다. 게다가 산후 인대와 관절은 임신 중의 호르몬 변화로 인해 부상에 취약한 상태다. 따라서 전문가들은 엄마들이 아기를 들거나 아기의 기저귀를 갈거나 옷을 갈아입힐 때 주의를 기울여야 한다고 조언한다. 산후 통증 문제 증가 미국산부인과학회(American College of Obstetricians and Gynecologists)가 실시한 최근 연구에 따르면, ‘..

라이프&생활 2021. 4. 9. 13:31

빠르고 바쁜 일상으로 스트레스와 우울에 시달리는 현대인을 위한 힐링으로 ‘공예’가 주목받고 있습니다. 스스로를 위한 시간을 가지고 행복을 찾을 수 있다는 점에서 공예의 인기가 상승하고 있어요. 공예 활동, 취미 그 이상 취미라는 것은 자신이 관심 있고 흥미를 느끼는 분야에서 시간을 투자하며 휴식을 취하는 활동이죠. 그러나 취미 활동은 실제로 단순한 오락이나 여가 그 이상의 효과를 가질 수 있습니다. 바로 정신 건강에 도움이 되는 치유 방안이 될 수 있죠. 나를 위한 시간 스스로 무엇인가를 할 수 있는 시간을 가지는 것은 긴장을 푸는 데 큰 도움이 됩니다. 사실 대부분의 현대인은 항상 끊임없이 무엇인가에 집중하고 작업하며 이동하는 등 한치도 쉴 틈이 없죠. 이는 하루 중 상당한 시간을 일터나 학교 혹은 다..

라이프&생활 2021. 3. 8. 18:30

행복을 '결과'로 생각하기 쉽지만 사실 행복은 '원인'이에요. 예를 들면 '많이 이루면 행복할 것이다'보다는 '행복하다면 많이 이룰 것이다'라는 명제가 더 진리에 가까울 수 있습니다. 만사의 근원과도 같은 행복, 어떻게 하면 행복할 수 있을까요? 이 기사에서는 과학적 연구를 기반으로 행복해지는 3가지 방법을 소개합니다. 1. 운동 살이 잘 찌지 않는 체질 탓에 운동의 필요성을 못 느끼는 사람, 운동을 하지만 다이어트나 건강을 위해 의무감으로 할 뿐 즐기지는 않는 사람, 일과 생활만으로도 바빠 운동할 시간을 내지 못하는 사람 등 제각기 다른 이유로 운동을 거의 하지 못합니다. 그러나 연구에 의하면 운동은 행복하기 위한 습관 중 하나에 해당합니다. 지난 2014년 영국 하트퍼드셔대학교 카렌 파인 교수 연구진..

라이프&생활 2021. 3. 8. 18:30