Hobbyissue

정부가 2021년도 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)으로 생계가 곤란해진 근로빈곤층 80만 가구와 노점상, 대학생 등에게 한시적으로 생계지원금을 지원하기로 했습니다. 2일 보건복지부에 따르면 취약계층 생계지원금 6천억원과 긴급복지·아이돌봄 지원금 1천400억원이 포함됐습니다. 또한 긴급복지 지원요건 한시적 완화 조치도 오는 6월까지 3개월 더 연장하기로 했습니다. 특고·프리랜서·소상공인 등 1인 재난지원금액은? (+지원정책) 긴급복지 지원제도는 주요 소득자의 사망·가출, 화재, 휴업, 폐업 등 위기 발생으로 생계유지가 곤란한 저소득층에 생계비, 의료비, 주거비 등을 일시적으로 신속하게 지원하는 사업입니다. 특고·프리랜서·소상공인 등 1인 재난지원금액은? 특고·프리랜서·소상공인 등 1인 재난지원금액은..

라이프&생활 2021. 3. 2. 16:55

채식은 확실히 몸에 이롭죠. 그러나 신체적 건강이 아닌 다른 이유로 인해 고기를 먹지 않는 사람들도 분명 존재합니다. 이들이 가진 한 가지 문제점이라면, 바로 그 유혹적인 고기의 맛을 잊을 수 없다는 것이에요. 사실 고기가 주는 그 풍부한 맛과 질감은 급작스럽게 중단하기가 매우 어렵습니다. 스테이크 조각을 썰면서 흘러나오는 육즙이나 발걸음을 저절로 이끄는 갈비의 양념 맛은 생각만해도 군침이 돌기 때문이에요. 그러나 체중 감량이나 건강상의 이유로 이러한 유혹을 말끔히 없애고자 한다면, 고기의 향과 식감을 대신할 채식 음식을 찾아보는 것이 최선이에요. 물론 고기의 맛, 식감과 같을 수는 없지만 최소한 고기와 유사한 영양소를 지니고는 있습니다. 이러한 유혹을 말끔히 끊고 채식으로 전환하는 사람들 중 일부는 고..

라이프&생활 2021. 3. 2. 16:50

오늘날 현대인들의 주기적인 스트레스는 일상화되어가고 있습니다. 어떤 사람에게는 삶의 스트레스가 참을 수 없을 정도로 고통스럽게 느껴지기도 하는데, 이때는 우울증이 발병할 수 있어 특히 위험하죠. 우울증은 현대 사회에 만연해진 건강 상태 가운데 하나로, 점점 더 많은 사람이 우울증과 싸우며 고통 받는데요. 우울증은 특정 연령이나 성별에 상관없이 누구에게나 일어날 수 있어요. 그리고 빠른 기술과 사회적 변화를 감안할 때 점점 더 많은 사람이 우울증 위험에 노출돼 있습니다. 이때는 올바른 대처와 도움, 지원 및 약물 치료로 우울증을 개선하는 것이 가장 우선이에요. 그러나 여기서 한 가지 유의할 것은 우울증이 비단 인간에게만 영향을 미치는 것이 아니라는 점이에요. 인간과 함께 사는 반려견 역시 우울증에 걸릴 수..

라이프&생활 2021. 3. 2. 16:48

전문가들은 여름철 뜨거운 뙤약볕에서 장시간 노출돼 피부가 타 벗겨지는 경우 외에도 다양한 이유로 피부가 벗겨질 수 있다고 입을 모았습니다. 이러한 현상을 의학적 용어로 낙설, 혹은 박리라고 일컫는데 피부의 가장 바깥층이 벗겨져 나오는 것을 의미하죠. 이는 피부에 직접적인 손상이 가해지거나 혹은 내외부적으로 이미 존재하는 다른 종류의 피부 상태로 인해 나타날 수 있습니다. 일반적으로 피부는 표피와 진피, 피하조직의 3층으로 구성돼있어요. 그리고 가장 외층인 표피층의 경우 정기적으로 새로운 피부로 대체되는 것은 매우 정상적인 현상이에요. 신체 치료 과정의 자연스러운 부분으로 간주되기 때문. 물론 이러한 과정이 육안으로 확인되는 것은 아니죠. 그러나 극도로 심하고 지나치게 벗겨진다면 화상을 비롯한 화학적 화상..

라이프&생활 2021. 2. 25. 14:08

육아는 힘들면서도 보람 있는 일이죠. 일단 아이가 태어나고 나면 아이를 돌보는 일은 평생 계속될 거에요. 아이는 항상 부모를 지켜보며 부모로부터 삶의 많은 것들을 배워 나갑니다. 때문에 부모는 식탁에 무릎을 부딪쳐도 함부로 욕해서는 안되며 주위 사람들을 대하는 행동에도 신경 써야 합니다. 부모가 스트레스를 잘 풀지 못하면 아이에게 부정적인 영향을 미칠 수 있죠. 아이는 항상 부모를 지켜보며 배우고 있다는 사실을 명심해야 합니다. 부모가 건전한 방식으로 스트레스에 잘 대처하면, 아이도 삶의 문제에 잘 대처하는 방법을 배우게 됩니다. 스트레스의 신호를 파악하라 스트레스의 신호를 초기에 빨리 파악하면 스트레스에 더 잘 대처할 수 있습니다. 심박수가 빨라지거나, 혈압이 오르거나, 소리를 지르거나, 목소리가 커지..

라이프&생활 2021. 2. 25. 14:07

건강하고 활동적인 생활 습관을 갖추는 것은 다소 어려울 수 있습니다. 소파에서 일어나 몸을 움직여 땀을 내는 것은 많은 사람들이 원치 않는 힘든 활동이죠. 또는 업무 특성 상 하루에 8시간 이상 앉아 있어야 하고 체육관에 가거나 걷기 운동을 할 시간이 없는 바쁜 사람들도 있어요. 대부분의 시간을 움직이지 않고 앉아 있는 습관을 ‘좌식생활’이라고 합니다. 라이프스팬 피트니스에 따르면 하루에 적어도 150분간의 일반적인 활동 또는 75분간의 적당한 운동 시간을 확보해야 합니다. 일부 건강 전문가들은 하루에 만 걸음 이상 걷는 것이 건강을 향상시키고 비활동과 관련된 건강상 위험을 줄이는 좋은 방법이라고 제안합니다. 세계보건기구(WHO)는 전 세계인구의 60~85%가 신체활동을 즐기지 않는 것으로 추산하고 있어..

라이프&생활 2021. 2. 23. 17:43

코로나19의 장기화로 집에 있는 시간이 면서 생활 패턴이 바뀌고 있습니다. 온라인 수업을 듣는 학생이나 재택근무로 하루 종일 집에 있는 직장인들이 새로운 집콕 시리즈들을 만들어 내고 있습니다. 알차게 집에서 시간가는줄 모르고 즐길 수 있는 취미들을 모아봤습니다. 밖에서 활동하지 않아도 집에서 혼자 즐길 수 있는 취미활동은 더욱 큰 인기를 받고 있는데요. 알차게 집에서 시간가는줄 모르고 즐길 수 있는 취미들을 모아봤습니다. ‘드로잉북 칠하기’ 드로잉북의 도면을 색연필로 채색하다보면 몸과 마음이 차분해지는 느낌이 듭니다. 색칠하기는 좌뇌와 우뇌 모두를 활성화시키고 회복 효과를 가지고 있습니다. 정성껏 채색한 도면은 인테리어 소품 혹은 엽서 등으로 사용할 수 있다는 것이 장점입니다. 드로잉 도안은 아래 사이트..

라이프&생활 2021. 2. 23. 16:22

탈모는 우리를 매우 당혹스럽게 만듭니다. 어느 때나 누구에게든 찾아올 수 있는 문제이며, 외부적으로 잘 드러나기 때문에 더 신경이 쓰입니다. 쉽게 말하자면, 탈모는 머리가 빠지는 현상으로 알고 있는 증상이죠. 또한, 원형탈모는 머리카락이 원형으로 빠지는 현상을 의미합니다. 웹사이트 겟더글로스에 따르면, 탈모는 호르몬 변화, 건강 상태, 스트레스, 영양 결핍 등이 원인이 돼 발생합니다. 메디컬뉴스투데이에 따르면, 식단은 피부와 머리카락을 건강하게 유지하는 데 아주 중요한 역할을 합니다. 모발의 성장률, 강도, 전반적인 건강에 특정 음식이 많은 영향을 미치기 때문이죠. 영양 섭취는 모발 건강 유지에 핵심적인 역할을 합니다. 미국 피부과학학회(AAD)는 사람이 하루에 약 50~100개의 모발을 잃게 된다고 설..

라이프&생활 2021. 2. 22. 16:15

골반 뼈 등 큰 뼈 안에 있는 골수는 적혈구(RBC)를 생성하는데, 적혈구는 혈액의 주요 성분 가운데 하나로 헤모글로빈이라는 단백질이 혈액에 붉은색을 가져다주는 역할을 합니다. 적혈구가 이 단백질을 활용해 산소를 신체의 다른 조직과 세포로 운반하는 것이죠. 암 관련 단체인 미국 백혈병·림프종학회(LLS)에 따르면 성인 남성의 적혈구 정상 범위는 혈중 μL당 470~610만 RBC입니다. 임신하지 않은 성인 여성의 경우 420~540만 RBC에요. 헤모글로빈의 경우 LLS는 남성 성인의 정상 범위를 14~18g/dL, 그리고 비임신 성인 여성은 12~16g/dL로 규정했습니다. 다만 기타 건강 관련 단체의 경우 남성을 13.5~17.5g/dL, 여성을 12.5~15.5g/dL로 설정하기도 합니다. 유아에서..

라이프&생활 2021. 2. 22. 16:13

꿀은 건강에 좋은 식품 중 하나죠. 이러한 꿀을 설탕 대신 요리 감미료로 사용하는 사람이 있는가 하면, 건강에 긍정적으로 작용하는 여러 가지 화합물 때문에 의약품으로써 사용하는 사람도 있어요. 현재 시중에서 살균된 꿀을 쉽게 살 수 있지만 가공하지 않은 꿀이 건강에는 더욱 좋습니다. 가공하지 않은 꿀은 소독 및 항균 속성이 강해 계절성 알레르기에 효능이 높아요. 현대 의학에서도 만성 상처를 관리하고 감염증에 대처하는 데 꿀을 사용하고 있습니다. 다음은 꿀의 핵심 효과에 관한 내용입니다. 항산화 물질 풍부 양질의 꿀에는 항산화 물질이 풍부하게 함유돼 있습니다. 또한 꿀에 들어있는 유기산과 페놀 화합물은 항산화 물질의 효과를 더욱 강화하기도 합니다. 항산화 물질은 뇌졸중과 심장마비, 여러 유형의 암 예방에 ..

라이프&생활 2021. 2. 19. 17:16

직장 내 성희롱 문제가 심각한 수준을 보이고 있습니다. 린인재단과 다국적 컨설팅전문회사 맥킨지앤컴퍼니의 '2018년 직장 내 여성 연구 보고서'에 따르면 약 35%의 여성이 직장 내에서 성희롱을 당한 경험이 있는 것으로 집계됐죠. 다른 연구에서도 약 16%의 남성이 직장에서 성희롱을 당한 것으로 나타나 남성들도 성희롱 문제에서 자유롭지 않다는 사실이 밝혀졌어요. 성희롱이란 성희롱이 무엇인지 이해할 필요가 있습니다. 평등 고용 추진 위원회(EEO)에 따르면 성희롱은 '원하지 않는 성적 진보, 성적 호의를 요구하는 행위, 성적 성희롱을 구성하는 기타 언어적, 신체적인 행위'로 정의됩니다. 성희롱은 외모에 대한 칭찬으로 시작해 누군가를 응시하거나 위아래로 훑어보는 등 다른 형태로 전환될 수 있죠. 우호적인 칭..

라이프&생활 2021. 2. 19. 17:15

해마다 틱장애 진단을 받는 아이들이 늘어나고 있습니다. 아무래도 한국사회의 학업 특성상 이른 나이부터 공부에 대한 스트레스를 받는 아이들이 많다 보니 다양한 소아 신경성 질환이 생기게 되는데요. 대표적인 질환으로 틱장애를 손꼽히고 있습니다. 하지만 보호자들은 틱장애에 대한 지식이 다소 부족하다 보니 되려 아이들을 오해하고 나쁜 버릇을 가진 아이로 인지하여 병원을 가지 않아서 나중에는 증상이 더욱 심각해지는 경우가 더러 발생할 수 있습니다. 틱 장애(Tic Disorder)는 자신의 생각이나 의도와는 관계없이 자신의 신체 일부분을 빠르게 움직이는 이상행동을 하거나, 이상한 소리를 내는 것을 말합니다. 틱(Tic)이란 갑작스럽고 빠르며, 반복적이지만 불규칙적이어서 일정한 규칙에 따라 주기적으로 움직이지는 않..

라이프&생활 2021. 2. 18. 16:59

예전에는 ‘남자아이라면 포경수술은 필수’로 여겨졌습니다. 그런데 요즘은 포경수술을 하지 않는 남자아이도 있어 남자아이를 둔 엄마들은 어떻게 해야 할지 고민입니다. 이번 포스트에서는 남자아이 포경수술에 대해 함께 알아보도록 하겠습니다. 신생아 포경수술에 부정적 시각 포경수술이 우리나라에 처음 도입된 시기는 명확하지 않습니다. 6·25전쟁 당시 주둔한 미군 군의관의 영향으로 도입됐다는 설이 유력합니다. 이스라엘에서는 유대교 율법에 따라 생후 8일째 시행합니다. 2013년 이스라엘 유대교 법원은 아기의 포경수술을 거부한 엄마에게 벌금형을 선고해 논란이 되기도 했는데요. 미국에서도 신생아에게 포경수술을 하는 사례가 많습니다. 그 밖엔 이슬람권 국가 일부와 필리핀에서 포경수술을 하는 것으로 알려져 있습니다. 국내..

라이프&생활 2021. 2. 17. 17:13

추운 겨울에는 근육이 수축되고 관절의 유연성이 떨어져 그 어느 때보다 부상 위험이 높습니다. 특히 날이 추워 주머니에 손을 넣고 다니다가 빙판길에 넘어져 발목이 삐는 부상을 당하는 경우가 많은데요, 발목 부상 중 가장 쉽게 발생하는 질환은 ‘발목 염좌’입니다. 발목 염좌는 활동량이 많은 젊은 층에서 가장 많이 나타나는 질환으로 뼈와 뼈 사이를 잡아 지지해 주는 인대가 손상되는 것을 일컫습니다. 보통 이는 발이 안쪽으로 꺾여 회전이 되면서 바깥쪽 인대에 손상이 가 복숭아뼈에 통증이 오거나 발목이 부어 오르고, 걷기가 힘들어 짚고 서는 것조차 어려움을 느낄 수 있습니다. 발목이 잘 삐는 이유? 발목염좌는 지면이 고르지 못할 때, 혹은 평평하더라도 순간적으로 발을 잘못 디뎠을 때 발목이 꺾이며 발생하게 됩니다..

라이프&생활 2021. 2. 17. 17:05

찬 기운이 서리는 겨울에는 면역력이 떨어져 호흡기 질환에 노출될 가능성이 큽니다. 특히 감기나 비염, 부비동염 등은 빠질 수 없는 겨울철 대표 질환이죠. 부비동염 이란, 말그대로 코안에 농이 많이 고이게 되는 질환입니다. 부비동에 염증으로 인한 화농성 콧물이 고여있다고 해서 부비동염 이라고 불리우고 있는 질환이죠. 이 병이 발생하는 이유는 부비동이 어떤 원인에 의해 막혀 공기 이동과 분비물 배출이 제대로 이뤄지지 않기 때문인데요. 이로 인해 화농성 분비물이 고이게 되며 염증이 발생하는 것입니다. 부비동염 은 급성과 만성으로 구분할 수 있습니다. 급성 부비동염의 원인으로는 감기에서 속발하는 급성비염이나 인두염, 치아감염, 비중격만곡증과 같은 구조의 이상이 있습니다. 이외 알레르기, 비강 내 종양으로 인한 ..

라이프&생활 2021. 2. 17. 17:04

한달에 한 번 씩 여성에게 찾아오는 불청객, 생리통. 여성이 평생 동안 생리를 하는 횟수는 평균 400~500회 정도 됩니다. 그때마다 생리통이 찾아온다고 가정하면 일평생 400~500번에 달하는 통증을 겪고 있는데요. 여성의 삶에 있어 ‘생리통’은 빼놓을 수 없는 화두이다 보니 ‘생리통 줄이는 방법’, ‘생리통 줄여주는 초콜릿’, ‘생리통에 직방인 한약(양약)’ 등 생리통에 관련된 정보들은 언제나 높은 관심을 받곤 하죠. 지긋지긋한 생리통, 어떻게 해결할 수 있을까요? 먼저 생리통은 두가지로 나뉘는데 일차성생리통과 이차성 생리통이 있습니다. 일차성(원발성)생리통은 생리 시작 전 혹은 생리 직후2-3일에 생기는 통증으로 골반 내 장기에 이상이 없는 경우이고 이차성(속발성)생리통은 생리 1-2주 전부터 시..

라이프&생활 2021. 2. 17. 17:03

아기에게 엄마의 젖을 먹이는 것을 모유수유라고 하는데, 모유는 아기에게 가장 이상적인 음식으로 알려져 있습니다. 중추신경계 발달에 중요한 콜레스테롤과 DHA가 풍부하게 들어있을 뿐만 아니라 각종 면역 물질과 항체를 포함하고 있어 감염 질환의 발생을 현저히 줄입니다. 이 밖에도 다양한 모유의 장점 때문에 모유수유를 고집하는 엄마들이 많이 있죠. 하지만 아기에게 직접 엄마의 젖을 먹이는 것이기 때문에 엄마가 주의해야 할 것들도 많아요. 아기에게 선사하는 엄마의 첫 선물 , 모유 일단 아이에게 모유는 더 없이 잘 만들어진 고급진 식사라고 할 수 있겠죠? 우리아가한테는 중이염, 요로감염, 패혈증, 당뇨병, 백혈병, 림프종 등의 (헉헉..나열하기에 숨이 찰 정도로 많네요..) 위험을 낮춘다라는 이야기는 많이 들어..

라이프&생활 2021. 2. 16. 16:38

다양한 이유로 밤에 잠이 안올때 불면증에 시달리는 사람들이 많아요. 이렇게 밤에잠이안올때, 뜬눈으로 밤을 지새면 다음날 컨디션이 엉망이 되는 것은 물론 잠을 자는 동안 채워져야 할 에너지를 채우지 못해 식탐에 빠지기도 해요. 모두 생물학적 원인이 무엇인지 궁금하실 텐데요. 물론 이 원인에 대해서 학자들마다 각기 다른 주장을 하기도 합니다만, 그 중에서도 신뢰도가 높다고 평가되어지는 것이 신경전달물질 세로토닌 결함입니다. 세로토닌 행복호르몬이라는 이름으로 더 익숙할지도 모르겠습니다. 세로토닌은 감정뿐 아니라 수면과 식욕, 기억력 등에 관여하는 신경전달물질입니다. 더불어 신진대사 과정에서 발생하는 아데노신 생성의 저하입니다. 수면은 일반적으로 두뇌에 아데노신이라는 물질이 충분히 누적될 때 일어나는데요. 아데..

라이프&생활 2021. 2. 15. 17:54

사춘기에는 여드름이 잘 생기게 되는데, 이는 세포분열이 왕성해지면서 호르몬의 자극에 의해 피지선(피부 기름샘)에서 만드는 피지의 분비량이 많아지기 때문입니다. 여드름이 생기는 부위는 얼굴은 물론 목, 가슴, 등, 어깨 부분에도 생길 수 있습니다. 그런데, 이렇게 생기는 여드름이 다 같은 여드름이 아니라는 사실을 알고 있나요? 여드름의 진행 단계에 따라 각각 종류가 있습니다. 그럼, 여드름의 종류별 특징에 대하여 알아보도록 합시다. 많은 여드름피부과에서 흉터치료가 어렵다고 하는 이유는 흉터의 모양 때문이에요 패인 흉터는 각진 모양을 가지고 있는데 가장자리 부분은 일직선으로 조사되는 레이저가 충분히 닿기 어렵답니다! 또한 여드름 염증으로 녹은 피부 아래층의 섬유 조직들은 단단하게 굳어서 서로 엉켜있는데 엉킨..

라이프&생활 2021. 2. 15. 17:53

다이어트시 가장 중요한 것이 식단 관리라고 전문가들이 입을 모으고 있습니다. 전문가들은 장애물이 많아 쉽지 않지만, 현실적인 목표를 설정하고 꾸준히 지속해야 한다고 강조합니다. 너무 많은 선택지들, 미국 매체 마켓워치에 따르면 요즘은 오히려 식단이 너무 많고 다양해서 문제가 되기도 합니다. 선택의 역설이 작용하는 셈이죠. 의사들은 하루가 멀다 하고 TV에 나와 이 음식이 좋습니다, 저 음식이 좋다며 이야기를 하고, 또 다음날이 되면 말을 바꿔 “이 음식이 좋긴 하지만 항상 좋은 건 아니다“라며 말을 바꿉니다. 이와 관련해 전문매체 인바디는 “다이어트가 실패하는 이유가 목표 설정이 제대로 되어 있지 않기 때문”이라고 말한다. 건강이나 삶의 질은 중요하죠. 다이어터에게 필요한 도움 그 때문에 이제 막 운동을..

라이프&생활 2021. 2. 10. 16:58