"나도 결정장애인가봐 ~" 현명하게 결정하는 방법

사람이 결정을 내릴 때, 심리적, 정서적, 정신적 과정이 필요하다. 인생에서 내려야 하는 너무 많은 선택들에 질식할 것 같은가? 잘못된 결정을 내릴까 두려운가? 의사 결정 능력을 향상시키고 싶은가? 만약, 이런 질문들에 대한 대답이 '그렇다'라면, 여기 당신을 위한 가이드가 준비돼 있다.

무한도전

세계적으로 유명한 정신 건강 전문가인 아디 재프 박사는 의사 결정이 일상의 일부라고 설명한다. 우리가 내리는 모든 결정은 곧 인생과 연결된다. 또 결정을 내리는 과정에는 심리적, 정서적, 정신적 과정이 포함된다. 이는 결과를 분석하고 가진 선택지를 비교해야 하기 때문이다. 또 잘못된 선택을 하게 되면 당신의 인생을 완전히 바꿔버리기도 한다. 따라서, 올바른 결정을 내리는 것이 필수적이다. 왜 많은 이들이 의사 결정에 실수를 하게 될까?

잘못된 의사 결정을 유발하는 4가지 원인

미디엄에 따르면, 잘못된 결정을 유발하는 원인에는 총 4가지가 있다. 이를 돌아보고, 당신을 위한 가이드로 삼도록 하라.

신서유기

적합성 보다 편리함을 추구
우리는 모두 쉬운 길을 선택하는 경향이 있다. 이는 곧 상황을 제대로 평가하지 못하도록 우리의 눈을 가리기도 한다. 따라서, 의사 결정을 내리기 전에 당신이 하고 있는 일을 멈추고 문제에 대해 제대로 숙고하는 것이 필요하다. 지름길에 안주하지 마라.

잘못된 사실
의사 결정을 내리기 전에, 개인적인 연구를 먼저 해야 한다. 항상 “사실”만을 확인하라.

개인적 편견
대부분의 경우, 사람은 자신이 항상 옳고, 공평한 시야로 상황을 보고 있다고 생각한다. 하지만, 많은 이들이 편견에 갇혀 의사 결정을 내릴 때, 실수를 저지르게 된다.

같은 실수 반복
당신이 하는 특정 행동이 잘못되었다는 것을 알고 있음에도, 왜 같은 실수를 반복하려 하는가? 자신의 실수로부터 배우도록 하라.

올바른 결정을 내리는 8가지 방법

다른 시야로 바라보라
미디엄에 따르면, 당신이 상황을 바라보는 관점이 의사 결정에 영향을 미치게 된다. 따라서, 효과적인 의사 결정을 내리기 위해서는 상황을 다른 각도로 바라 볼 필요가 있다.

자신을 믿어라
재프 박사는 당신이 내리는 의사 결정의 불확실성을 있는 그대로 받아들여야 한다고 설명한다. 물론, 결정을 내린다는 것은 일정 위험을 부담하게 된다. 하지만, 상황에 눌리게 되면, 가치 있는 결정을 내리지 못하게 될 것이다. 따라서, 당신 스스로를 믿고 결정을 내린 후, 나머지는 우주가 인도하게 하라.

전지적참견시점

조언을 구하라
재프 박사에 따르면, 다른 사람들로부터 조언을 구할 때 우리의 결정은 보다 나아진다. 이는 새로운 것을 배울 수 있는 좋은 방법이다. 또 조언을 구하는 것은 당신을 성장하게 만들며, 더 나은 결정을 내리는 데 도움이 되는 피드백을 제공하기도 한다. 이러한 방식으로, 처음에는 생각하지 못했던 다양한 관점에서 여러 선택지와 기회를 찾을 수 있을 것이다.

글로 써라
인지 심리학자이자 글로벌 코그니션의 창립 회장인 윈스턴 시에크 박사는 직접 글로 쓰며 의사 결정을 내리는 것이 가진 장점에 대해 설명했다. 그와 그의 동료인 프렝크 예이츠 박사가 실시한 연구에 따르면, 쓰면서 의사 결정을 내리게 되면 보다 결정적이고 자신감 있게 의사 결정을 내릴 수 있게 된다. 이는 당신이 글을 쓰며, 각기 다른 상황에 필요한 대안을 만들게 되기 때문이다.

너무 높은 기대는 금물이다
미디엄은 의사 결정을 내릴 때, 너무 높은 기대치를 거는 것은 좋지 않다고 설명한다. 우리는 선택의 결과에 대해 현실적으로 생각해야 한다. 따라서, 긍정적, 부정적 결과를 모두 예측하고 있는 것이 현명하다.

이불밖은위험해

위험을 인지하라
이 웹 사이트는 또한 당신에게 부정적인 영향을 끼칠 수 있는 위험을 평가할 때, 더욱 날카로운 눈이 필요하다고 설명한다. “당신이 위험 요소에 대해 알고 있는 만큼, 더 나은 결정을 내릴 가능성도 높아진다.”

플랜 B를 준비하라
또한, 의사 결정을 내리는 사람은 자신이 결정의 책임자임을 인지하고 있어야 한다. 따라서, 특히중요한 문제를 결정하고 있다면, 이에 대한 백업 플랜을 준비하는 것이 좋다.

좋은 컨디션일 때 결정하라
가장 좋은 결정은 당신이 에너지가 넘치고, 충분한 휴식을 취할 때 내릴 수 있다. 따라서, 배가 고프거나, 우울하거나, 스트레스를 받는 상황에서는 중요한 결정을 내리지 않도록 주의하라.