장트러블러를 위한 효과 직빵인 주스 레시피 모음.zip

코로나로 인해 집콕러들이 늘어나면서 장 관련 질환자들의 수가 늘어나고 있습니다. 이에 장트러블러를 위한 효과 직빵인 주스 레시피를 소개해보겠습니다. 

과민성 대장 증상 완화에 좋은 ‘쾌변 주스’

나는몸신이다

 

TV 프로그램 채널 A ‘나는 몸신이다’에서 공개 되어 화제가 된 주스입니다. 변비로 지친 사람들의 쾌면을 돕는 일명 ‘해장 주스’ 레시피가 화제가 된 적 있습니다. 

과민성 대장 증상의 겨우 장내 열이 많아 변비와 설사를 반복하는 경우가 많은데 이러한 체질을 개선하기 쾌변 주스 만드는 법을 알아보도록 하겠습니다. 

쾌변주스 레시피는 청포도 다섯 알과 딸기 세개, 키위와 바나나 반개 마지막으로 오이 4분의 1개를 물 반컵과 함께 갈아서 먹으면 도움이 된다고 합니다. 

하지만, 열성체질 과민성 대장 증후군을 지닌 사람들의 경우 피해야할 음식은 브로콜리, 양배추, 사과, 복숭아 등이니 참고하도록 합니다. 

 

변의 독소를 빼는 ‘키위 바나나 주스’

엄지의 제왕

 

MBN ‘엄지의 제왕’에서 공개된 바에 따르면 변의 양을 늘려주는 키위와 변 배출에 도움을 주는 바나나가 만나면 쾌변으로 변 독소를 해독할 수 있다고 합니다. 

키위에는 변비약의 주재료로 사용되는 ‘실리움’이라는 식이섬유가 풍부한데 이 실리움이 수분과 결합되면 10배로 변을 불려 변비 해소에 도움이 됩니다. 

또한 바나나에 든 칼륨은 장내 독소를 흡착해 변 배출에 도움을 주며 바나나 속 팩틴은 대장을 원활하게 만듭니다. 특히 식초에 설탕을 넣은 후 바나나를 함께 넣어 바나나 식초를 만들어 사용하면 더욱 독소 배출에 도움이 된다고 합니다.

키위 바나나 주스 레시피는 키위 바나나 주스는 키위 1개를 믹서에 간 뒤 바나나 식초 1티스푼을 넣으면 간단하게 완성됩니다. 

 

디톡스에 탁월한  'ABC주스 만들기'

나는몸신이다

 

TV 프로그램 채널 A ‘나는 몸신이다’에서 공개해 실검을 장악했던 ABC주스는 사과(Apple) ·비트(Beet)·당근(Carrot)의 앞글자를 따 왔습니다. 이미 미국·유럽 등에서 ‘디톡스 주스’로 잘 알려진 주스랍니다.  

ABC주스는 1잔(500mL)에 함유된 식이섬유량은 10g 내외로 성인 1일 섭취 권장량(20~25g)의 절반이나 되고, 당분이 적고 열량은 150kcal 정도로 낮은 편입니다.

ABC주스 레시피는 사과 1개, 당근 1개, 비트 3분의 1개를 물 200mL와 함께 갈아 주면 완성됩니다. 

단, 주의할 점이 있습니다. 사과나 비트는 괜찮지만, 비트의 사용량을 반드시 지켜야 합니다. 비트가 가지고 있는 ‘불용성 옥살산’ 성분 때문입니다. 이 성분은 몸속에서 칼슘과 반응해 결정을 만들기 때문에 많은 양을 먹을 경우 신장 결석이 생길 위험이 있습니다. 또 복통이나 설사를 할 수 있어 비트 양의 조절을 잘해야 합니다.  

간편하게 섭취할 수 있는 변비 직빵 주스 추천

테일러 푸룬주스 사이트 

 

쿠팡 랭킹 1위
테일러 푸룬주스

부드럽게 맛있는 풍부한 자연에너지. 테일러푸룬은 일반 주스에 비해 당도가 높고 진해 맛이 좋습니다. 품질 좋은 건자두로 만들어 부드럽고 달콤합니다. 첨가물이 들어 있지 않아 안심하고 먹을 수 있습니다. 

 

픽사베이

 

여기서 잠깐! 푸룬이란?

서양자두로 겉 껍질이 보라빛으로 동양 자두와는 차별되며 신맛이 적은 것이 특징입니다. 이중 푸룬이란 씨가 있는 상태에서 발효되지 않고 말릴 수 있는 자두에만 사용합니다. 푸룬은 식이섬유와 칼륨, 철분 등을 풍부하게 함유하고 있어서 변비때문에 고민이신 분들에게 좋은 식품입니다. 

단, 처음 푸룬을 섭취하는 경우 배에서 꾸룩꾸룩 소리가 나거나 가스가 찰 수 있으나 이는 자연적인 현상으로 안심하셔도 되며 상태에 따라 양을 조절하면 됩니다. 

 

테일러 푸룬주스 1.89L/푸른주스/프룬쥬스

 

 

쿠팡pick
일년내내 즐거운 나의 즙 유산균 푸룬주스

일년내내 즐거운 나의 즙 유산균 푸룬주스는 어른 아이 모두가 부담없이 즐길 수 있는 푸룬주스입니다. 푸룬주스에 사과와 바나나를 넣어 누구나 편하게 마실 수 있는 제품입니다. 식물성 팽이버섯 유산균 발표액 첨가 유산균 푸룬주스입니다.

GABA(*가바란 사람의 뇌에 존재하는 신경전달물질의 일종입니다) 가 첨유된 식물성 팽이버섯 유산균 발효액을 사용했습니다. 유산균 발효액이 들어간 푸룬주스는 유산균 발효로 만들어지는 GABA가 100ml당 50mg이 함유된 식물성 팽이버섯 유산균 발효액이 들어 있으며, 프라톡올리고당까지 들어있습니다. 

일년내내 즐거운 나의 즙 유산균 푸룬주스

 

 

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받고 있습니다.