낙천주의자는 개인의 삶뿐만 아니라 직장에서도 성공할 가능성이 더 높다. 낙천주의자들은 보통 에너지가 넘치기 때문에 어떤 일을 하든 생산성이 뛰어나기 때문이다. 이뿐만 아니라 낙천주의자가 되면 많은 이점을 누릴 수 있다. 그럼 지금부터 낙천주의자가 되어야 하는 이유를 알아보자.
낙천주의자
건강해진다
해외매체 해피파이데일리에 따르면, 주위 사람들과 삶에 대해 긍정적으로 생각하는 사람은 건강할 가능성이 더 높다. 자신의 건강에 대해 항상 긍정적으로 생각하는 사람은 실제로도 건강하다.
사는 곳, 경제적 능력, 언어, 인종과 관계없이 누구든 낙천주의자가 될 수 있다. 연구 결과에 따르면 자신이 건강하다고 느끼는 사람은 실제로 건강한 것으로 나타났다.
사소한 일에 예민하게 반응하지 않는다
대부분 주위에 일어나는 일에 쉽게 스트레스를 받는다. 때때로 사소하고 중요하지 않은 일도 스트레스로 느껴지곤 한다. 하지만 낙천주의자는 사소한 일에 초조해하지 않는다.
낙천주의자는 나쁜 일이 일어나더라도 다른 사람들보다 차분하게 상황에 대처할 수 있다. 연구에 따르면, 낙천주의자는 스트레스를 유발하는 상황을 경험하더라도 스트레스 호르몬인 코르티솔이 적게 분비되는 것으로 나타났다.
직업 만족감이 높아진다
낙천주의자는 직장에서도 많은 이점이 있다. 낙천적인 사람은 직업에 대한 만족도가 높고 행복감을 더 많이 느낀다. 이로 인해 직장에서 더 노력하며 생산성도 높게 나타난다. 낙천주의자는 자신의 직업에 대해 불평하지 않으며 보수에 대해서도 만족하는 편이다.
부정적인 경험에 대한 회복력이 빠르다
낙천주의자는 부정적인 경험을 하더라도 빨리 회복하는 경향이 있다. 부정적인 경험에 스트레스를 받고 걱정하기보다는 상황에 잘 대처하고 극복한다.
연인과의 관계가 좋다
낙천주의자는 항상 삶의 밝은 면을 보기 때문에 연인과의 관계에서도 더 많은 행복감을 느낀다. 연구 결과에 따르면, 연인 중 한 명 혹은 두 명 모두 낙천주의자일 경우 연인 관계가 행복한 것으로 나타났다.
낙천주의자 되는 법
"행복을 선택하고, 긍정적으로 생각하라"는 말을 자주 듣기는 하지만, 비관주의에서 벗어나기 힘들어하는 사람들도 많다. 마인드바디그린에 따르면 낙천주의자가 될 수 있는 방법은 다음과 같다.
1. 문제 자체보다는 해결책에 집중하라 문제 자체에 지나치게 집중하면 낙천주의자가 되기 어렵다. 부정적인 상황에 대해 지나치게 많이 생각하거나 걱정해서는 안 된다. 낙천주의자가 되고 싶다면 문제 자체보다는 그 문제를 해결할 방법에 집중해야 한다.
2. 매일 당신의 삶을 영화처럼 상상하라 당신의 삶을 마치 영화처럼 상상해보면 낙천주의자가 되는 데 도움이 된다. 당신이 느낀 것, 당신이 어떻게 보이는지, 당신이 이룬 것, 당신이 한 일을 생각해보자. 매일 몇 초씩 자신의 삶을 영화처럼 상상해보자. 쉬운 방법이지만 기분전환에 좋고 자신의 모습과 미래에 대한 생각을 바꾸는 데 도움이 되는 정신 트레이닝 훈련이다.
3. 지금 상황을 개선할 방법을 찾아보라 항상 현재 상황을 개선할 수 있는 방법을 찾도록 노력한다. 낙천주의자는 좋지 않은 것 속에서도 좋은 것을 볼 수 있는 방법을 알기 때문에 어려운 상황에도 잘 대처하는 편이다.
4. 자기 자신에게 친절하게 대하라 진정한 낙천주의자가 되고 싶다면 자기 자신에게 친절하게 대해야 한다. 모든 것에 대해 자기 자신을 질타한다면 낙천주의자가 되기 어렵다. 당신이 성취한 것에 대해서는 스스로 자축하라. 실패를 경험하더라도 스스로 다독이고 계속 노력해야 한다.
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