건강 & 과학

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11만 2,395명 7년 추적, 보존료 많이 먹은 사람의 결말

햄·음료·과자에 같이 들어 있는 그것이 7년 뒤 혈압을 어떻게 바꿨나

HobbyIssue · 2026.05.25

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과도한 단백질 섭취, 불임 확률 높인다?!

고기를 너무 많이 먹는 남성은 불임이 될 위험이 높아진다는 연구결과가 나왔다. 전문가들은 아기를 가질 계획이라면 닭고기, 소고기, 양고기를 제한적으로 섭취해야 한다고 경고

HobbyIssue · 2023.05.03

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생채식, 잘못하면 오히려 악영향 끼쳐

생채식 다이어트, 생채식 건강법 등 생채식을 섭취하는 것은 건강한 콜레스테롤 수치, 건강한 체중, 심장병 위험 감소에 이르기까지 신체에 많은 긍정적인 영향을 미칠 수 있다. 하지만 생채식 식단을 장기간 지속할 경우 득보다 실이 더 많을 수 있다고 한다. 생채식 건강법 난치병까지 치유됐다는 소문이 돌면서 많은 사람들이 생채식 건

HobbyIssue · 2023.04.21

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실내자전거 운동 효과, 다이어트 외에도 많다?

날씨가 어떻든 집에서 꾸준하게 할 수 있는 운동 중 하나인 ‘실내자전거’는 많은 이들이 홈트레이닝으로 찾고 있다. 특히 코로나19로 인해 헬스장이 문을&nbs

HobbyIssue · 2023.04.13

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톡 쏘는 매운 맛 ‘할라피뇨’ 효능 알아보기

햄버거, 피자, 핫도그 등 느끼한 음식에 빠지지 않고 들어가는 것이 있다. 바로 ‘할라피뇨’. 오이피클과 비슷하지만 매콤한 맛이 추가된 할라피뇨는 매니아들의

HobbyIssue · 2023.04.10

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한 주의 시작인 월요일, 이렇게 시작해 보자(+월요병 벗어나는 법)

대부분의 직장인이라면 일요일 저녁이 오는 것을 최대한 피하고 싶을 것이다. 일을 하지 않는 주말 내내 맛있는 것도 많이 먹고 데이트도 하고, 집에서 밀린&nbsp

HobbyIssue · 2023.04.06

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당뇨병 전단계에 도움 되는 ‘저탄고지 식단’

키토 식단, 즉 저탄고지 다이어트는 유행하는 다이어트 중 하나이다. 키토 식단은 탄수화물 양을 줄이고 좋은 지방과 단백질 섭취량을 늘리는 것으로 지방이 65~75%,&nb

HobbyIssue · 2023.04.05

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일상생활에 큰 불편을 주는

내측상과염(골프엘보)이란? 내측상과염이란 굽힌 팔을 펼 때 사용하는 신전근과 연결된 내측상과 힘줄이 손상되어, 팔꿈치 안쪽 부위에 발생하는 통증으로 팔 기능에 제한이 오는 질환이다. 주로 골프선수들에게 많이 발생한다 하여 골프엘보라고도 불리지만 골프와 상관없이 팔을 많이 사용하는 경우에 발생한다. 특히 40대의 발병률이 가장 높으며 자주 재발하여 일상생활에

HobbyIssue · 2023.04.03

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당뇨 걱정 없이 먹을 수 있는 간식 TOP 5

우리는 흔히 맛이 달고 탄수화물 함량이 높은 음식들은 모두 혈당관리에 좋지 않다고 생각한다. 그러나 그런 음식 중에서도 의외로 당 수치에 영향을 덜 미치는&nbs

HobbyIssue · 2023.03.29

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커피, 도대체 좋은 거야? 나쁜 거야? (+내 몸에 맞는 섭취법)

커피를 마시는 것이 건강에 나쁘다는 말도, 반대로 건강에 좋다는 말도 있다. 이렇게 커피가 건강에 끼치는 영향에 대해 많은 말들이 나오는 것은 커피가 세계적인&n

HobbyIssue · 2023.03.28

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치실의 중요성(+치실 유형 고르는 법, 사용법)

이를 닦는 것은 어렸을 때부터 배워온 습관 중 하나이다. 충치를 예방하기 위해서는 꼭 아침저녁으로 이를 닦아주어야 한다. 건강 전문가에 따르면, 적어도 하루에 두

HobbyIssue · 2023.03.27

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겨울에도 자외선 차단제를 발라야 할까?

자외선으로부터 피부를 보호하기 위해 ‘자외선 차단제’ 즉 선크림을 바를 것이 권고되고 있다. 하지만 많은 이들이 착각하는 경우가 있는데, 자외선 차단제를 햇볕

HobbyIssue · 2023.03.23

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샤워할 때 렌즈 껴도 될까? “가시아메바 각막염 위험 높아져”

최근, 한 건강 전문가가 아무렇지 않게 하는 샤워 습관 중 하나가 건강에 위험을 초래할 수 있다고 경고했다. Feel Good Contacts 안과 전문가 티나 파텔(Tina Patel) 박사는 샤워할 때 콘택트렌즈를 착용하는 사람들은 ‘가시아메바 각막염’에 걸릴 위험이 더 높다고 설명했다. 가시아메바&nbsp

HobbyIssue · 2023.03.22

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우울한 기분, 과도한 피로

날씨가 추워지고 있는 가운데 건강 관리에 더욱 관심이 집중되고 있다. 특히 겨울철에는 ‘비타민 D 결핍’을 조심해야 한다. 비타민D는 피부에 햇빛의 자외선

HobbyIssue · 2023.03.21

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불행한 결혼생활, 심장마비 발생 가능성 50% 더 높여

스트레스가 많은 결혼 생활은 실제로 ‘심장’에 큰 타격을 줄 수 있다고 한다. 최근 한 연구에 따르면 관계가 불행한 커플은 심장발작을 여러 번&nbs

HobbyIssue · 2023.03.20

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가공식품 많이 먹을수록 일찍 죽는다?

최근 한 연구에 따르면 자신의 식습관에 대해 관심이 없을수록 수명이 단축되는 것으로 나타났다. 연구팀은 조기 사망을 일으키는 악명 높은 한 가지 특정 식품&nbs

HobbyIssue · 2023.03.16

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철분이 부족하다는 대표 증상 2가지

철결핍성 빈혈은 낮은 철(철분) 수치로 헤모글로빈이 합성되지 않아 발생하는 빈혈 종류 중 하나로, 임산부 및 산모, 폐경 전 여성 등에게 많이 나타난다. 특히&n

HobbyIssue · 2023.03.15

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비타민E 꼭 섭취해야 하는 이유(+비타민E 풍부한 음식)

비타민E 풍부한 음식 건강을 위해서 챙겨먹어야 할 영양소들이 있다. 그중 하나는 비타민E. 비타민E 성분은 각종 질병 및 암 예방을 돕는 활성화성분으로 익히 알려져있으

HobbyIssue · 2023.03.14

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당신이 ‘스트레스’에 시달리고 있다는 증거

‘팽팽하게 죄다’라는 뜻을 가진 라틴어 스트링게르에 어원을 둔 ‘스트레스’는 외부 자극이나 변화에 대한 반응 또는 적응을 의미한다. 즉 스트레스는&nbsp

HobbyIssue · 2022.11.22

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‘식물성 식단’을 2주간 먹으면 나타나는 효과

식물성 식단 vs 서구식 식단 과일, 채소, 곡물, 콩류가 풍부한 식물성 식단을 먹는 남성이 서구식 식단을 먹는 남성보다 배변량이 많고 방귀를 더 많이 뀐다는 연구 결과가 나왔다. 수년간 널리 추정되어온 이러한 사실을 바탕으로 바르셀로나에 위치한&

HobbyIssue · 2022.11.22

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“난 너무 못생겼어” 사소한 결점도 크게 느껴지는 ‘신체이형장애’란?

최근 젊은층 사이에서 자신의 몸이나 얼굴에 대해 불만족을 느끼는 경향이 높아졌다. 이는 성형수술, 필러, 지방흡입 및 지방삽입 등으로 이어지며 신체이형장애(BDD)를 일으킬&nbs

HobbyIssue · 2022.11.22

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장이 샌다? ‘장누수증후군’ 원인 및 증상

금방 화장실을 다녀왔는데 배에서 또 신호가 울리거나 식이섬유, 유산균을 충분히 섭취했음에도 변비가 생기는 증상을 겪은 적 있을 것이다. 이는 단순한 설사, 변비가&nbsp

HobbyIssue · 2022.11.22

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하루 종일 ‘설사’로 고통받는다면? 설사에 좋은 음식 5

음식이나 음료를 잘못먹어 세균성장염이 발생해 하루 종일 설사만 했던 경험은 대부분의 사람들이 겪어봤을 만큼 흔한 질환이다. 이처럼 장염에 좋은 음식, 배탈났을 때&nbsp

HobbyIssue · 2022.09.28

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끔찍한 합병증 유발해 평생 관리 필요한 당뇨 (+원인 및 초기증상)

끔찍한 합병증을 유발해 한번 걸리면 평생 동안 관리에 힘써야 하는 ‘당뇨병’. 당뇨병 원인부터 당뇨병 증상, 당뇨병에 좋은 음식에 대해 알아보자. 당뇨의 원인 당뇨는 제1형, 제2형으로 나뉘게 되는데 제1형 당뇨병은 선천적, 유전적 요인으로&nb

HobbyIssue · 2022.09.27