당신이 ‘스트레스’에 시달리고 있다는 증거
‘팽팽하게 죄다’라는 뜻을 가진 라틴어 스트링게르에 어원을 둔 ‘스트레스’는 외부 자극이나 변화에 대한 반응 또는 적응을 의미한다. 즉 스트레스는 일반적으로 나쁜 것으로만 알고 있지만 좋은 기분에 의해 긴장과 더불어 흥분하며 떨리는 증상을 보이는 것도 포함된다. 긍정적 스트레스는 Eustress, 부정적 스트레스는 Distress라고 한다. 만병의 근원 ‘스트레스’ 스트레스는 ‘만병의 근원’이라고 불릴 만큼 정신 및 신체 건강 끼치는 영향이 크다. 심한 스트레스로 신체에 질병이 생기는 것을 정신신체장애라 부르며, 고혈압, 심장질환, 위궤양, 두통, 만성요통, 과민성대장증후군, 성기능장애, 류마티스관절염, 각종 암 등의 질병을 유발한다. 실제로 한 연구에 따르면 스트레스는 암 발생 및 치료에 영향을 끼치는..
건강&다이어트
2022. 11. 22. 17:42
