예방이 중요한 혈당 수치! 혈당 관리에 좋은 음식 4
음식은 배고픔을 달래줄 뿐만 아니라 일상생활을 영위할 수 있도록 신체 기능을 독려하는 역할을 한다. 특히 당뇨병 등의 질환을 가진 사람은 음식과 건강이 서로 밀접하게 연관돼 있어 평소 식습관에 주의를 기울여야 한다. 과식하거나 운동을 하지 않는 사람은 고혈당에 걸리기 쉬우며 스트레스 등의 원인으로 혈당 수치가 변하기도 한다. 갈증이 느껴지거나 피로하며 소변을 자주 본다면 혈당이 높다는 뜻일 수도 있다. 체액 손실이 늘어나고 체중이 빠르게 줄어들어 쉽게 회복되지 않기도 한다. 반대로 혈당 수치가 너무 낮으면 졸음과 배고픔, 손떨림, 기분 불안정 등의 증상이 나타날 수 있으며 혼란이나 발작을 일으킬 수도 있다. 당장 당뇨병이나 혈당 문제가 없다 하더라도 혈당 관리는 빠르게 시작하는 것이 좋다. 매우 치명적인..
건강&다이어트
2022. 4. 13. 17:01