비뇨기 건강 개선에 좋은 '쏘팔메토' 고르는법과 부작용(+효능)

전립선이 약화되는 대표적인 이유는 잦은 육식과 노령화에 따른 성호르몬 부조화, 전립선 간질과 상피질간의 상호작용의 변화 등이 꼽힙니다.

이에 전립선을 건강하게 관리하려면 육류와 같은 지방량이 많은 음식을 되도록 줄이고, 탄수화물과 야채의 섭취량을 늘리는 것이 중요합니다. 또한 술을 많이 마시면 갑자기 소변량이 늘어나 방광에 무리를 줄 수 있기 때문에 과음은 피하는 것이 좋습니다. 

이렇게 다양한 방법으로 전립선 건강을 유지할 수 있으며, 이외 전립선기능식품을 통해 부족한 부분을 보충할 수 있습니다. 

쏘팔메토의 효능은?

쏘팔메토는 전립선 건강을 개선하는데 큰 역할을 합니다. 먼저 전립선 비대증은 압박된 요도 때문에 소변을 원활하게 볼 수 없게 되어 방광염과 같은 질병을 유발하기도 합니다. 이에 쏘팔메토는 저하된 전립선 기능을 개선하여 전립선 비대증을 완화하는 목적으로 사용되어 왔습니다.

또한 남성 탈모 개선에도 도움이 됩니다. 쏘팔메토는 테스토스테론이 DHT로 전환되는 것을 억제하여 남성 호르몬이 정상 수치로 유지되도록 만드는 효과를 가지고 있습니다. DHT는 남성형 탈모를 유발하는 주요 원인으로 작용하기 때문에 쏘팔메토를 복용하면 남성 탈모를 예방하는데 도움이 됩니다.

쏘팔메토 부작용

쏘팔메토의 부작용으로 구토, 변비, 설사, 메스꺼움 등의 위장 장애, 현기증, 두통, 무기력함, 기럽성 저혈압, 성욕 저하 등이 있습니다. 또한, 혈액 응고를 억제하는 작용을 하여 출혈의 위험성을 증가시키는 문제도 가지고 있습니다. 

현재 출혈성 질환을 가지고 있거나 아스피린, 헤파린 등의 관련 약물을 복용중인 사람은 쏘팔메토의 복용을 피하는 것이 좋습니다.  
 

쏘팔메토를 구입하는 방법은?

현재 시중에서 구입할 수 있는 관련 제품은 종류가 매우 다양하며 가격대도 저렴하게 구입할 수 있습니다. 다만 가격이나 제품명 보다 중요한 것은 원료의 함량입니다. 제품을 구입할 때는 반드시 성분 함량표를 주의깊게 살펴보는 것이 중요합니다.  

 
로르산의 함량
로르산은 쏘팔메토의 핵심 성분으로 전립선 건강 유지에 대한 가능성을 인증한 지표 성분입니다. 제품에 따라 함량에 차이가 있으나 평균적으로 100mg 정도가 함유되어 있습니다. 로르산 함량이 적은 제품은 구입을 피하는 것이 바람직합니다.
 

추출법
추출 방법은 크게 초임계 추출과 주정 추출로 구분됩니다. 주정 추출 방법은 알코올을 활용하여 유효 성분을 추출하는 방법이며 불순물이 남을 수 있다는 단점을 가지고 있습니다. 하지만 초임계 추출 방법은 화학 성분이 사용되지 않아 안전하게 복용할 수 있습니다.
 
부원료
제품의 성분 함량표를 보면 알겠지만 건강에 좋다고 알려진 다양한 성분들이 함께 함유되어 있습니다. 일부 첨가물의 경우 개인의 체질에 따라 알레르기가 유발될 수 있으므로 주의해야 합니다. 종합 영양제를 섭취하는 사람은 일부 영양소를 과도하게 복용할 수도 있습니다.

 
캡슐
쏘팔메토는 주로 캡슐 형태로 제작됩니다. 캡슐은 동물성 원료를 사용한 것과 식물성 원료를 사용한 것으로 구분됩니다. 동물성 원료를 사용한 제품은 높은 온도에서 산패 될 수 있으므로 식물성 원료를 사용한 제품을 선택하는 것이 좋습니다.


사진 게티이미지뱅크