에어컨 바람 때문에 코피까지? 콧속 건조한 이유 (+원인,예방,음식)

무더운 여름, 잘 때도 에어컨을 켜고 자는 이들이 많을 것이다.

잘 때는 시원하지만 다음 날 아침 일어나 보면
콧속이 건조해져 불편함을 겪기도 한다.
 
이러한 현상은 에어컨 바람으로 인해
실내 습도가 30~40%까지 떨어져
코 점막을 마르게 한 탓이다.

코 점막이 마르게 되면
세균이나 바이러스가 더욱 잘 투과하게 되고
나아가 염증을 유발하게 된다.
 
건조한 환경에 계속해서 노출되면
‘비강건조증’이라는 질환으로 번지며
콧속이 당겨 간질간질하고 심해지면 피까지 나게 된다.
 
비강건조증의 원인과 증상, 예방법 및 비강건조증에 좋은 음식을 자세히 살펴보자.

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비강건조증 원인

비강건조증의 주요 원인은 위에서도 말했듯 ‘낮은 습도’ 때문이다.

습도가 낮은 겨울철은 물론이고
여름철에도 에어컨으로 인해 많은 이들이 비강건조증을 앓고 있다.
 
또한 코를 후비는 행위 등 자극으로 인한 비전정염과
건조성 비염, 위축성 질환 등의코질환도 비강건조증을 유발한다.

 

 비강건조증 증상
 

- 콧속이 당기면서 마른 느낌이 든다
- 콧속이 간지럽고 따갑다
- 종종 코피가 난다
- 콧속에서 이물감이 느껴진다
- 코로 숨 쉬는 것이 불편하다
- 후각이 저하되는 느낌이 든다

 

비강건조증 예방법
 

- 실내 습도 높이기
- 충분한 수분 섭취
- 코 후비기 등 콧속에 자극이 가는 행동은 금물
- 주변에 가습기 놓기
- 바셀린 등 기름기 많은 연고 코 입구에 바르기

 

코 점막에 좋은 음식

좋은 음식에는 여러 가지가 있지만
그중 가장 쉽게 접할 수 있는 음식 5가지를 공유한다.
 
모세혈관을 튼튼하게 해주는 토마토,
코 점막의 염증을 가라앉힐 수 있는 연근과 미나리,
호흡기에 쌓인 노폐물 제거에 탁월한 도라지,
비타민B와 비타민C가 풍부한 감자가 있다.
 


 위 내용을 바탕으로 미리미리
콧속 건강을 관리해보자.

 

사진 출처 게티이미지뱅크, GIPHY