고은아도 겪은 '슬럼프' 발생 원인은? (+증상 및 치료)

고은아 언니가 동생이 리즈 시절로 복귀한 모습에 감격했다.

28일 재방송된 MBC `전지적 참견 시점`에서는 고은아가 집에서 나와 화장품 광고 촬영을 했다. 고은아는 리즈 시절 미모를 뽐내며 프로답게 광고 촬영을 했다. 

고은아 언니는 뒤에서 고은아가 촬영하고 있는 모습을 지켜봤다. 고은아 언니는 제작진과의 인터뷰에서 고은아의 모습에 대해 "슬펐다. 이 친구가 `은퇴 해야 하나`, `끝난 것 같아` 슬럼프도 있었고 우울증도 있었다. 막상 광고 현장을 가니까 너무 잘 하더라"며 "저렇게 잘하는 애가 은퇴를 생각하기까지 얼마나 많은 가슴앓이를 했을 것이며 꿈을 포기할 정도로 생각했구나 이런 생각이 들어서 많이 슬펐고 눈물이 났다"라고 전했다. 
 

전지적 참견 시점

 

이에 스튜디오에서 고은아는 눈물을 훔쳤다. 이를 보던 고은아 언니도 울컥한 모습을 보였다. 고은아와 언니의 남다른 애정에 출연자들도 감동한 모습을 보였다. 

촬영이 끝난 후 고은아는 준비한 식단으로 식사를 했다. 고은아 언니는 고은아를 챙기며 "뿌듯하다. 뿌듯해"라고 말하며 동생을 자랑스러워했다. 

이어 "중요한 건 고은아일 때가 별로 없기 때문에 지금 열심히 찍어야 한다"라고 말했다. 고은아는 쑥쓰러워하면서도 기분 좋은 웃음을 지었다.

고은아는 "언니가 너무 뒤에서 좋아하니까"라고 말하며 "방 대표에게 말해줘라. 잘하고 있다고. 얼마나 걱정을 하고 있을 것이여"라고 구수하게 말해 주변을 폭소케 했다.
 

 

 

슬럼프란?

‘슬럼프(Slump)’란 ‘붐(Boom)’의 반대말로, 확실한 원인이 파악되지 않은 채 일시적으로 활동이 부진한 상태를 말한다. 늘 전진하고 발전해야만 살아남을 수 있는 직장인에게 슬럼프는 연차나 직급에 상관없이 언제나 찾아올 수 있다.

픽사베이

특히 완벽을 기할 정도로 욕심이 많고, 실패를 모른 채 승승장구해온 사람일수록 슬럼프 조짐이 자주 보이고, 한번 빠지면 쉽게 헤어나지 못하는 것을 볼 수 있다. 모든 슬럼프의 원인은 조급증에서 비롯되며, 지나치게 자신을 혹사시켰을 때 어김없이 나타나기 때문이다.

슬럼프가 왔을 때 이를 이겨내려면 무엇보다 먼저 자신에게 슬럼프가 찾아왔음을 인정해야 한다. 피할 수 없는 슬럼프라면 부정하거나 도피하려 하지 말고 이겨내야 한다.

 

 

슬럼프 자가진단

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◇업무나 학습 능률이 점점 떨어지는 것이 느껴진다.
◇몸이 며칠 내내 찌뿌둥 하다고 느껴진다.
◇몸이 한없이 나른하고 긴장감이 없다. 
◇사소하고 하찮은 일에도 화가 치밀거나 짜증이 난다.
◇잦은 패배감, 자괴감에 사로잡힌다.
◇아침에 일어날 때 의식적으로 눈뜨기 싫다는 생각을 하게 된다. 
◇일이나 공부를 하려고 의자에 앉아서 다른 생각만 하게 된다. 
◇집중이 안되서 하던 것을 준도 포기하는 경우가 생긴다.
◇세상에 혼자밖에 없는 듯한 기분이 든다.
◇재미있게 느껴지는 일들이 없다.
◇손가락을 움직이는 것 조차 귀찮을 정도로 아무것도 하기 싫다.
◇더 잘해야 겠다는 경쟁심이 사라진다.
◇자꾸 초조한 마음이 들고 걱정만 앞선다. 
◇반복적으로 세상이나 다른 사람, 집단을 탓하게 된다.
◇마음이 약해져서 누군가에게 기대고 싶어진다.

 

슬럼프 극복하는 방법

 

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1. 지나치게 많은 것을 감당하려고 하지 말자
2. 너무 지나치게 자신을 채찍질하지 말자
3. 겉으로 드러나는 증상이 아니라, 근본적인 문제를 해결하자
4. 휴식시간을 미리 확보해두자
5. 완벽주의자가 되기보다는 현재에 만족하는 사람이 되자
6. 매일매일의 성과를 기록해두자
7. 일하는 장소를 바꿔보자
8. 휴가마저 완벽주의자처럼 보내려고 하지 말자
9. 자기 자신에게 팬레터를 써보자
10. 프로젝트를 “한 입 크기”로 잘라보자

편집 김지연