문화 & 라이프

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블루베리와 비슷한 ‘아로니아’, 효능도 밀리지 않아

블루베리와 비슷하게 생긴 아로니아는 건강과 다이어트에 관심이 많은 이들에게 큰 관심을 받고 있다. 특유의 떫은 맛이 있어 열매 채로 먹기보다는 아로니아즙이나 아로니아분말로

HobbyIssue · 2022.07.05

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고소한 맛이 일품인 ‘두부’ 효능 알고 먹자

그냥 먹어도 맛있고 부쳐먹거나 찌개, 조림 등 어떻게 먹어도 고소한 맛이 매력적인 두부는 레시피 말고 효능도 여러가지다. 다이어트 식품으로 잘 알려져있는 두부,

HobbyIssue · 2022.06.22

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땅에서 나는 소고기 ‘검은콩’이 주는 혜택

콩이 건강에 좋은건 익히 알고 있을 것이다. 완두콩, 작두콩 등 여러 종류의 콩이 있지만 그 중에서도 일반 콩보다 노화방지 성분이 4배나 뛰어난 ‘검은

HobbyIssue · 2022.06.20

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눈에 좋은 당근, 또 다른 효능은?

비타민A와 비타민C가 풍부한 당근은 ‘눈에 좋은 음식’으로 유명하다. 하지만 당근은 이 밖에도 많은 효능을 가지고 있다. 우리에게 친숙한 채소인 당근의 여러&

HobbyIssue · 2022.06.20

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새콤달콤 귤의 효능(+귤껍질 활용법)

귤의 효능 콜레스테롤 감소 귤에 들어있는 플라보노이드 성분은 콜레스테롤 수치를 낮추는 효과가 있으며, 펙틴 성분은 장에서 콜레스테롤 흡수를 차단해 준다. 또한 항산화제인 폴리페놀이&nb

HobbyIssue · 2022.06.20

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고약한 냄새만큼 놀라운 ‘청국장’ 효능

된장의 한 종류인 청국장은 주 발효군은 누룩곰팡이로 콩과 볏짚에 있는 바실루스 서브틸리스균으로 발효시킨 식품이다. 된장은 발효 후 먹기까지 몇 달이 걸리는 것과

HobbyIssue · 2022.05.23

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변색된 바나나, 효능은 더 많다? “항암 효과 8배”

바나나에는 각종 영양분과 함께 비타민, 섬유질 및 천연 당이 함유되어 있어 건강에 매우 유익하다. 바나나는 시간이 지날수록 갈색을 띠게 되는데, 이때 싱싱하지 않

HobbyIssue · 2022.05.09

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‘당뇨병부터 암 예방까지!’ 선인장 섭취 시 효능

선인장은 선인장과로 알려진 다육식물에 속하며 보통 장식용 식물로 사용되고 있다. 남아메리카와 서부 인도, 북아메리카의 토착식물이지만, 이탈리아와 스페인, 멕시코, 북아프리카 등지에서&nbs

HobbyIssue · 2022.05.09

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간 수치 낮추는 ‘부추’의 효능 (+해독주스 만드는 법)

스트레스와 술 때문에 젊은 층에서도 간이 나빠진 사람들이 늘고 있다. 간의 기능이 떨어지면 쉽게 피로해지고 합병증이 생길 수 있어 늘 조심해야 한다. 부추는 간에

HobbyIssue · 2022.05.09

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경미한 타박상 및 통증, 집에서 치료하는 법

사고는 언제든지 발생할 수 있으며 이는 몸에 경미한 타박상을 입힐 수 있다. 일부 멍은 병원에 갈 필요가 없을 정도로 미미할 수 있지만 꽤나 오래가기도&

HobbyIssue · 2022.04.13

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지성 피부로 고민이라면? 블랙헤드 관리 TIP

“피부는 타고나야 한다”라는 말이 있는 것처럼 이미 늘어난 모공에 끼인 블랙헤드와 무엇을 발라도 기름이좔좔 흐르는 지성 피부는 피할 수 없는 문제처럼&nbsp

HobbyIssue · 2022.04.11

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여드름부터 무좀까지! 티트리오일의 9가지 효능

티트리 오일은 세정제, 로션, 오일 추출물 및 그밖에 여러 가지 형태로 시중에 판매된다. 웹MD(WebMD)에 따르면 티트리 오일에서 발견되는 화학물질은 ‘박테리아와 곰

HobbyIssue · 2022.04.07

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‘불멸의 식물’ 알로에베라가 피부에 좋은 이유

의학과 미용 등 피부 및 건강과 관련된 산업에서도 일찍이 인기 있는 재료로 활용되고 있는 알로에베라. 전 세계적으로 약 300종 이상의 알로에 식물이 서식하고&n

HobbyIssue · 2022.04.06

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건강한 생활 습관이 관건! ‘정상 혈압’ 유지하는 법

정상 혈압은 건강한 생활 습관의 지표다. 병원에 가서 기본적으로 혈압을 검진하는 것 또한 이러한 이유이다. 저혈압, 고혈압 등 혈압 관련 질병을 방지하기 위해서는

HobbyIssue · 2022.04.04

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피부에 좋은 바나나, 팩으로 사용하면 더욱 효과적 (+바나나팩 레시피)

바나나로 만든 마스크 팩이 인기를 끌고 있다. 어디서나 쉽게 구할 수 있으며 건강을 유지하고 향상시키는데 도움이 되는 미네랄, 비타민 등 각종 영양분을 함유하고&

HobbyIssue · 2022.04.04

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모든 질병의 원인 스트레스, 이렇게 해소하자

현대인은 경쟁 시대에 살고 있다. 라이프스타일, 직업 시장, 기술 및 사회의 급격한 변화는 삶에 중대한 영향을 미친다. 과도한 경쟁으로 직장인과 학생들은 스트레스의&nbs

HobbyIssue · 2022.04.04

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“좋은 탄수화물 섭취 중요” 통곡물 종류 5

탄수화물은 매일 식단의 큰 부분을 차지하고 있으며, 대체로 곡물 형태를 제일 많이 소비한다. 밀, 옥수수, 쌀, 귀리, 보리, 퀴노아, 수수, 스펠트 밀, 호밀&

HobbyIssue · 2022.04.04

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빛 공해, 불면증 야기해 (+예방 및 해결법)

빛에 오랜 시간 노출되면 건강에 해롭다는 분석이 나왔다. 특히 노인들의 경우 불면증을 초래해 수면 장애를 일으킬 수 있다는 진단이다. 햇빛을 받으면 비티민 D가

HobbyIssue · 2022.04.04

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카이엔고추, 매워도 참고 먹을 만한 굉장한 효능!

카이엔 고추는 중남미 지역에서 흔히 찾아볼 수 있는 고추다. 약 9,000년 동안 약용 및 조리 목적으로 활용되어 오던 카이엔 고추는 1800년대에 들어서 불안,

HobbyIssue · 2022.03.29

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월경 주기 빵빵해진 배, 좋은/나쁜 음식

모든 여성들이 매달 겪는 월경. 이 시기에는 통증과 두통, 현기증뿐만 아니라 호르몬 변화와 메스꺼움 같은 견딜 수 없는 증상이 나타난다. 그러나 이외에도 무척&n

HobbyIssue · 2022.03.28

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‘울렁울렁’ 멀미 증상 완화하는 법

움직이는 차량이나 놀이공원에서 놀이 기구를 탈 때, 멀미를 느낀 적이 있을 것이다. 멀미는 특별한 상태나 상황이 아니며, 대부분 사람이 멀미를 경험하곤 한다. 심

HobbyIssue · 2022.03.28

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녹색 황금 ‘아보카도’ 임산부 건강에 특히 좋아

아보카도에 함유된 영양소가 임산부에게 도움이 된다는 연구결과가 나왔다. 전문가들은 피부개선, 체중감소에도 효과가 크다고 분석했다. 아보카도란? 아보카도는 온갖 음식과 함께 먹기 좋은 유익한 식재료다. 보통 타원형에 녹색이나 보라색을 띤다. 내부에는 커다란 씨앗이 있으며, 과육은 녹색이 감도는 노란빛이다. 영양소가 풍부해서 수퍼푸드로

HobbyIssue · 2022.03.28

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아직도 그냥 버리시나요? ‘과일, 채소 껍질 활용법’

무심코 버리는 껍질에는 대반전의 효능이 숨어 있다. 다양하게 활용하다 보면 음식물 쓰레기가 줄어 환경에도 좋아 1석 2조다. 껍질에 숨은 기능을 알고 알뜰하게 활

HobbyIssue · 2022.03.03

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겨울철 ‘수분’ 관리 팁 (+피부유형별보습제)

요즘처럼 바람이 강하게 불고 온도가 영하로 내려갈 때는 피부가 건조해지면서 자극이 발생할 수 있다. 되도록이면 추위에 노출시키지 않는 것이 가장 좋지만 그러기엔

HobbyIssue · 2022.03.03