문화 &amp; 라이프

운동 많이 할수록

골반 뼈 등 큰 뼈 안에 있는 골수는 적혈구(RBC)를 생성하는데, 적혈구는 혈액의 주요 성분 가운데 하나로 헤모글로빈이라는 단백질이 혈액에 붉은색을 가져다주는 역할을 합

HobbyIssue · 2021.02.22

[발트3국 깊이보기]리투아니아 항구도시

리투아니아는 라트비아, 에스토니아와 더불어 '발트3국'으로 불립니다. '발트3국' 중에서 영토가 가장 넓고 인구가 가장 많은 리투아니아는 의외로 가 볼 만한 곳도 많죠. 그중에는 아름다운 항구 도시 클라이페다가 있습니다. 클라이페다는 리투아니아의 수도 빌뉴스에서 307km 정도 떨어져 있으며, 리투아니아에서 세 번째로 규모가 큰 도시에요. 클라이

HobbyIssue · 2021.02.22

특유의 분위기가 가득한

유럽으로 여행 가는 이유에는 역사, 예술, 식문화 등이 있죠. 그러나 이 같은 여행테마는 깊이 공부해야 합니다. 예컨대 역사여행이라면 역사 공부를, 미술관을 둘러보는 여행이라면 미술 공부를 해야 합니다. 그러나 시간적 여유가 부족하다면 역사나 예술, 식문화보다는 플리마켓 위주로 여행 계획을 짜는 것이 좋아요. 각 도시의 플리마켓만 둘러봐도 그

HobbyIssue · 2021.02.22

한방울도 못버린다는

꿀은 건강에 좋은 식품 중 하나죠. 이러한 꿀을 설탕 대신 요리 감미료로 사용하는 사람이 있는가 하면, 건강에 긍정적으로 작용하는 여러 가지 화합물 때문에&nbs

모두 문서화해야 좋다는

직장 내 성희롱 문제가 심각한 수준을 보이고 있습니다. 린인재단과 다국적 컨설팅전문회사 맥킨지앤컴퍼니의 '2018년 직장 내 여성 연구 보고서'에 따르면 약 35%의 여성이 직장 내에서 성희롱을 당한 경험이 있는 것으로 집계됐죠. 다른 연구에서도 약 16%의 남성이 직장에서 성희롱을 당한 것으로 나타나 남성들도 성희롱 문제에서 자유롭지 않다는 사실이 밝혀졌

'월드 스키 어워드'가 선정한 스키 리조트 BEST5

추운 겨울철에만 즐길 수 있는 겨울 스포츠. 각종 겨울 익스트림을 즐길 계획이라면, 세계 최고의 스키 여행지로 떠나보는 것은 어떤지요? 특히 최근 오스트리아의 키츠뷔헬에서 열린 월드 스키 어워드에서 선정된 세계 최고의 스키 장소로 떠나볼 것을 적극 권유합니다. 어워드에 선정된 장소에는 스키 리조트를 비롯한 최고의 시설을 갖춘 스키 호텔, 그리고

대만 자유여행시 꼭 해야할 경험 7가지

맛있는 음식, 달콤한 밀크티, 거대한 규모의 야시장으로 유명한 대만은 흥미로운 경험을 할 수 있는 곳이기에 많은 여행객들의 버킷리스트에 올랐습니다. 그 외에도 대만은 그림 같은 명소와 특별한 문화를 가지고 있어 평생에 한번은 꼭 가볼 만한 나라죠. 동아시아에 위치한 이 보석 같은 나라로 여행갈 계획이라면 대만에서만 할 수 있는 가장 흥미롭고 중요하며 특별한

현지인이 적극 추천한다는

체코는 동유럽 국가 중에서 가장 많이 찾는 국가로 알려져 있습니다. 다른 유럽 국가에 비해 물가가 저렴한 편인데다 경치가 아름답고 문화 유산이 풍부해 여행지로 인기가 많아요. 그러나 체코의 매력은 이뿐이 아니에요. 이탈리아나 프랑스에 비하면 약하지만 체코도 맛있는 음식이 많죠. 체코에서 먹어야 할 음식을 소개하고, 프라하 맛집을 추천합니다. 1.꼴레뇨 꼴레

HobbyIssue · 2021.02.18

노티드 도넛 생각난다는

미국 뉴올리언스에서는 화창한 가을이 되면 어김없이 맛봐야 하는 달콤한 음식이 있습니다. 바로 베녜인데요. 베녜는 프랑스식 도넛의 일종이죠. 과거 이 지역이 프랑스 식민지였을 당시 유래됐던 음식으로, 반죽을 기름에 튀겨 먹는 간식이에요. 반죽 안에 야채나 과일, 해산물 등의 재료를 넣기도 합니다. 매년 베녜 페스트가 개최돼 현지인들뿐 아니라 인근

HobbyIssue · 2021.02.18

남자아이가 3배 더 많이 앓는다는

해마다 틱장애 진단을 받는 아이들이 늘어나고 있습니다. 아무래도 한국사회의 학업 특성상 이른 나이부터 공부에 대한 스트레스를 받는 아이들이 많다 보니 다양한 소아&nbsp

HobbyIssue · 2021.02.18

성감각 안떨어진다는

예전에는 ‘남자아이라면 포경수술은 필수’로 여겨졌습니다. 그런데 요즘은 포경수술을 하지 않는 남자아이도 있어 남자아이를 둔 엄마들은 어떻게 해야 할지 고민입니다. 이번

아이들 데리고 나들이 가기 좋은 동물원 TOP6

아이들을 데리고 가기 좋은 곳 중에 단연 동물원이 빠지지 않는데요. 어떤 동물원을 가면 좋을까요? 1. 서울대공원 과천에 위치한 서울대공원은 서울과 근교 도시에서 접근하기 좋은 동물원이에요. 입장료도 성인 5,000원, 청소년 3,000원, 어린이 2,000원으로 저렴해 부담 없이 가 보기 좋습니다. 사자, 호랑이, 치타, 표범, 재규어 등 일반

'해가 지지 않는 나라' 런던 말고 영국 소도시 구경하기

'해가 지지 않는 나라', '신사의 나라', '전통의 나라'로 불리는 영국은 독일, 스위스와 더불어 치안이 안전해 자유여행을 즐기기 좋은 유럽국가로 손꼽히는데요. 물가는 비싸지만 그만큼 볼거리와 즐길거리는 풍성하죠. 영국의 수도인 런던이 전통과 현대를 모두 즐길 수 있는 도시로 꼽히지만 런던 외 도시도 충분히 가 볼 만합니다. 영국의 소도시를 소개할게요.

빙판길에서 삐끗! 발목 염좌 초기 대처법.ZIP

추운 겨울에는 근육이 수축되고 관절의 유연성이 떨어져 그 어느 때보다 부상 위험이 높습니다. 특히 날이 추워 주머니에 손을 넣고 다니다가 빙판길에 넘어져 발목

겨울철 대표 호흡기 질환

찬 기운이 서리는 겨울에는 면역력이 떨어져 호흡기 질환에 노출될 가능성이 큽니다. 특히 감기나 비염, 부비동염 등은 빠질 수 없는 겨울철 대표 질환이죠. 부비동염&nbsp

얼마나 날 또 아프게 하려구?ㅠㅠ 생리통 완화하는 생활 속 꿀팁

한달에 한 번 씩 여성에게 찾아오는 불청객, 생리통. 여성이 평생 동안 생리를 하는 횟수는 평균 400~500회 정도 됩니다. 그때마다 생리통이 찾아온다고 가정하면&nb

우리아이에게 주는 엄마의 첫선물, 모유수유에 대해 알아보기

아기에게 엄마의 젖을 먹이는 것을 모유수유라고 하는데, 모유는 아기에게 가장 이상적인 음식으로 알려져 있습니다. 중추신경계 발달에 중요한 콜레스테롤과 DHA가 풍부하게 들어있을&n

HobbyIssue · 2021.02.16

가족들과 봄나들이하기 딱좋은 수목원 TOP5

꽃과 풀, 나무가 새롭게 자라나는 봄이 온 가운데, 푸르름을 보려면 어디로 가야 할까요? 봄에 가기 좋은 수목원 5선을 소개할게요. 1. 서울 온수역 푸른 수목원 7호선 온수역과 천왕역 사이에 위치한 푸른 수목원은 서울과 인천, 수원 등에서 가기 좋은 수목원이죠. 역에서 수목원까지 가는 길은 한때 기차가 다녔던 폐철로에요. 싱그러운 봄날, 폐철

HobbyIssue · 2021.02.16

후지산부터 모찌까지...

먼 나라 이웃나라의 대명사 일본. 일본은고대의 전통과 현대의 기술적 진보가 혼재된 곳이죠. 태평양 섬나라인 관계로 지진이나 쓰나미 등 각종 재해로 고통받지만, 이런 악재에도 해마다 많은 외국인 관광객들이 일본을 찾습니다. 일본에서만 느낄 수 있는 특유의 문화, 가령 친절한 서비스나 해산물 음식, 그리고 사원 등은 동남아시아보다 더욱

최고의 여행지 1위가

생명의 기운이 넘실대는 열대 우림, 하늘을 불사르는 석양, 눈부신 백사장, 낯선 옷과 낯선 거리 속에서 만나는 친근한 눈빛. 우리가 여행을 떠나는 이유는 다양하죠. 여행 전문 잡지 '론리 플래닛'이 떠나면 좋을 최고의 여행지 열 곳을 선정했습니다. 여행객 사이에서는 필수품으로 여겨지는 여행 가이드북 론리 플래닛은 해마다 전 세계 곳곳의 각광받는

행복호르몬이 적어서 매일밤

다양한 이유로 밤에 잠이 안올때 불면증에 시달리는 사람들이 많아요. 이렇게 밤에잠이안올때, 뜬눈으로 밤을 지새면 다음날 컨디션이 엉망이 되는 것은 물론 잠을 자는 동안 채워져야 할

하늘 아래 같은 여드름 없다! 각 종류 및 흉터 치료법

사춘기에는 여드름이 잘 생기게 되는데, 이는 세포분열이 왕성해지면서 호르몬의 자극에 의해 피지선(피부 기름샘)에서 만드는 피지의 분비량이 많아지기 때문입니다. 여드름이 생기는 부위

100번이면 100번 다

다이어트시 가장 중요한 것이 식단 관리라고 전문가들이 입을 모으고 있습니다. 전문가들은 장애물이 많아 쉽지 않지만, 현실적인 목표를 설정하고 꾸준히 지속해야 한다고 강조합니다. 너무 많은&

HobbyIssue · 2021.02.10