Hobbyissue

우리는 종종 에너지가 다 소진된 듯한 느낌을 받는다. 특히, 아직 일주일 중 반 밖에 지나지 않았다는 사실을 깨달을 때면 더욱 그렇다. 브리함여성병원의 의학 박사이자 미국수면아카데미의 대변인인 로렌스 엡스타인에 따르면, 하루에 지속해서 피곤함을 느끼고, 아무 것도 하지 않고 잠만 자고 싶다고 느끼는 사람은 심각한 의학 및 건강 문제를 겪고 있을 가능성이 있다. 엡스타인 박사는 또한 밤에 충분한 수면을 취하지 못했을 때의 일반적인 증상일 수도 있다고 설명했다. 낮의 피로를 푸는 데 충분한 수면을 취하는 것보다 효과적인 것은 없다. 물론 수면이 무조건적인 답은 아닐지도 모르나, 전반적인 수면의 질을 향상시키고, 활기찬 생활을 할 수 있게 돕는 팁이 있다. 아침 일과를 만들어라 인도 매체 인디아타임스에 따르면..

라이프&생활 2020. 10. 15. 19:49

지난 14일 오후 방송된 tvN 예능프로그램 '유 퀴즈 온 더 블럭'(이하 '유퀴즈')에는 만 20세에 최연소로 7급 공무원 시험에 합격한 김규현 씨가 게스트로 출연했습니다. 유퀴즈 김규현 씨는 현재 서울시립미술관 수집연구과 행정직에서 주무관으로 근무하고 있다는데요. 그는 "22살에 약 85대 1의 경쟁률을 뚫고 시험에 합격했다"며 "100일 동안 7급 공무원 시험 준비를 했다고 합니다. 인생에서 가장 힘들게 공부를 했던 시기"라고 밝혔습니다. 유퀴즈 어떻게 시험공부를 했느냐는 물음에 김규현 씨는 "잠을 잘 못 잤다. 당시 학교를 다니면서 시험 준비를 했었다. 낮에는 학교에서 공부하고 밤에는 공무원 시험공부를 했다"라고 말했습니다. 유퀴즈 이어 "잠이 너무 부족했다. 그래서 카페에 가서 원두를 갈아달라고..

카테고리 없음 2020. 10. 15. 19:49

유난히 특별한 이유 없이 나쁜 기분을 떨쳐 버릴 수 없는 날도 생깁니다. 이럴 때 흔히 달콤한 초콜릿이나 아이스크림을 먹거나 집 안에 틀어박혀 시간을 보내려고 하는 사람들도 많습니다. 음식은 실제로 우리의 기분에 중요한 역할을 합니다. 이에 부정적인 기분을 개선하는 데 효과적인 음식을 소개합니다. 세로토닌 수치 높여주는 바나나 바나나는 트립토판이라는 아미노산과 비타민A, 비타민B6, 비타민C, 칼륨, 식이섬유, 인, 철분과 같은 다양한 영양소를 함유하고 있어 기분과 에너지를 높여줍니다. 또한 바나나에는 기분을 나아지게 하는 탄수화물이 들어있어 두뇌 속 트립토판의 흡수를 돕는다. 반면 비타민 B6는 트립토판을 세로토닌이라고 불리는 뇌 기능 증진 화학물질로 전환하는 데 도움을 줍니다. 즉 바나나는 세로토닌 ..

건강&다이어트 2020. 10. 15. 19:48

대장이라고도 불리는 결장. 결장은 소화 기관에서 중요한 역할을 하는 신체 기관 가운데 하나입니다. 소장과 연결돼있어 섭취한 음식의 영양물 대부분을 흡수하는데, 체액을 몸 밖으로 배출하기 전 견고한 대변으로 발육시키는 역할을 합니다. 물과 전해질을 재흡수해 대변을 형성합니다. 그리고 이러한 기능을 제대로 지속시키기 위해서는, 충분한 양의 수분을 섭취해 결장을 항상 깨끗이 유지하는 것이 중요합니다. 깨끗한 결장인지 확인하는 방법 하나는 병원에서 결장을 검사해 어떤 유형의 정화 방법이 적절한지를 결정하는 것이며, 다른 하나는 자연적인 방법을 활용해 정화하는 것입니다. 병원에서 검사를 통해 수행하는 장 정화는 비용이 든다는 단점이 있습니다. 이에 자연적으로 정화할 수 있는 방식을 통해 결장을 깨끗이 유지하는 것..

건강&다이어트 2020. 10. 15. 19:45

미스코리아 출신 장윤정이 남해를 찾았습니다. 14일 방송된 KBS2 ‘박원숙의 같이 삽시다’에서는 ‘미스코리아’ 출신 장윤정이 남해를 방문하는 모습이 그려졌는데요. 이날 장윤정은 남다른 살림 솜씨로 선배들의 사랑을 독차지했습니다. 그는 “제사를 오래 지냈다. 미국에서도 제사를 지냈다. 미국서 10년 동안 있었다”고 입을 열었습니다. 이에 박원숙은 “얘가 그래서 살림을 잘하는 거다. 외국에서는 도와줄 사람도 없지 않나”고 말했는데요. 박원숙은 장윤정을 위해 남해 필수 여행지인 금산으로 멤버들을 이끌었습니다. 하지만 수많은 계단 길에 박원숙은 급 후회하는 모습을 보여 웃음을 자아냈는데요. 반면 장윤정은 보리암 절경에 입을 다물지 못했습니다. 금산 보리암은 원효대사가 도를 닦은 사찰로 알려져 있고 태조 이성계..

여행&취미 2020. 10. 15. 18:08

탤런트 방은희가 아들을 생각하며 눈물 흘렸습니다. 15일 재방송된 MBN ‘속풀이쇼 동치미’에서는 방은희가 아들과 여행을 떠나는 모습이 그려졌는데요. 이날 방은희 아들은 제작진과의 인터뷰에서 울먹거리며 “저는 다음에 태어나면 엄마가 제 딸로 태어났으면 좋겠다. 정말 잘 키워줄 수 있을 것 같다”고 말해 보는 이들에게 훈훈함을 안겼습니다. 이어 “엄마, 나는 고등학교 졸업하면 미국에 가서 오래 있을 거다. 엄마 혼자서 하고 싶은 것도 많이 하고 사람들도 많이 만나고 안 외로웠으면 좋겠다. 사랑해”라고 눈시울을 붉혔습니다. 이를 지켜보던 방은희는 “저런 건 제가 가르친 게 아니다. 아들이 ‘엄마도 차라리 다른 엄마들처럼 잔소리를 해주지’라고 할 때가 있다. 잔소리 안 하고 방치한 거 저는 그것 밖에 한 게 ..

방송&연예 2020. 10. 15. 18:07

가수 로꼬가 자신의 스포츠카를 언급해 눈길을 끌었습니다. 14일 방송된 MBC ‘라디오스타’에서는 로꼬가 출연해 이야기를 나눴는데요. 이날 로꼬는 “군대에서 더 플렉스를 많이 했다던데”라는 질문을 받았습니다. 이에 로꼬는 “의경은 매주 한 번씩 외출이 가능하다”고 입을 열었습니다. 이어 “그래서 괜히 외출 때는 군인답지 않아 보이고 싶고 더 멋있어 보이고 싶어서 늘 외출복을 구입했다”고 설명했는데요. 그러면서 “제가 원래 사고 싶은 차가 있었는데 입대 전에 계약하면 출고까지 2년이 걸렸다. 그래서 계약을 하고 입대를 했다. 제대 두 달 전에 나왔다. 전역 선물처럼 받았다”고 말해 놀라움을 안겼습니다. 김구라는 “스포츠카냐”고 물었고, 로꼬는 “맞다. L사의 유일한 SUV차다”고 설명했습니다. 그러자 김구..

방송&연예 2020. 10. 15. 18:06

SM엔터테인먼트가 연습생 유지민과 관련된 악성 루머 유포에 대한 법적 대응을 합니다. 15일 SM엔터테인먼트는 공식 보도자료를 통해 “최근 온라인 상에 당사의 연습생인 유지민 양에 대한 악성 루머가 무분별하게 유포되고 있습니다. 허위 및 조작된 내용임에도 불구하고, 끊임 없이 악성 루머를 확대, 재생산하려 하거나 해당 연습생에 대해 근거 없는 비난을 일삼는 것은 데뷔를 앞둔 아티스트의 명예를 심각하게 훼손하는 것일 뿐만 아니라 인격 모독에도 해당하는 심각한 행위라 할 것입니다”라고 전했는데요. 또한 “당사는 소속 아티스트 보호를 위해 지속적으로 모니터링과 법적 조치를 진행해왔으며, 이번 건 외에도 소속 아티스트와 연습생에 대한 각종 불법행위에 대해 강력한 법적 대응을 이어갈 것”이라고 강조했습니다. 앞서..

방송&연예 2020. 10. 15. 18:05

유튜버 정배우가 ‘가짜사나이2’ 교관 로건과 정은주의 사생활을 폭로하는 과정에서 ‘몸캠’ 사진을 유출하는 등 도를 넘은 행동을 한 것에 대해 사과했습니다. 정배우는 15일 오전 자신의 유튜브 채널 '정배우:사건사고이슈' 생방송에서 "내가 선을 많이 넘었다"며 "욕먹어도 된다. 로건 아내분께도 진심으로 죄송하다"고 사과했는데요. 정배우는 “제 잘못된 판단으로 이근, 로건, 정은주, 로건 아내분, UDT 대원분들이 욕을 먹는 상황에 진심으로 사죄한다”고 말했다. 그는 “(자신은 폭로할) 자격 없는 것이 맞다. 제 사건사고도 많다”며 “제 채널은 원래 피해자 인터뷰를 하고 도와드리는 취지의 채널이었는데 어느새 취지가 이상해지고 괴물이 되어버렸다”고 반성했습니다. 정배우의 의혹 제기 방송 이후인 이날 오전, 로..

교육 이슈 2020. 10. 15. 18:04

10월 중순부터는 본격적인 가을 단풍이 시작된다고 합니다. 단풍여행지를 찾아 여행을 떠나보시는 것은 어떨까요? 설악산 대청봉 설악산은 대한민국 단풍 1번지로 불리는 곳인데요. 해발고도 1,707.9m의 남한에서 세번째로 높은 곳으로 일출과 낙조로 유명한 곳입니다. 정상까지는 오색 방면, 백담사 방면, 한계령 방면, 설악동 방면 코스가 있습니다. 오색에서 설악 폭포를 거쳐 정상으로 오르는 5.3km 코스가 최단 코스입니다. 소요시간은 약 4시간 정도죠. 내장산 내장산은 아름다운 단풍의 모습을 품어 조선8경의 하나로 꼽히는 곳인데요. 단풍 터널의 모습과 서리가 내리면 더욱 붉어지는 단풍잎은 놓쳐선 안될 포인트라고 할 수 있습니다. 강원도 화천 화천의 가을은 해산령과 비수구미계곡에 가장 먼저 찾아드는데요. 화..

여행&취미 2020. 10. 14. 17:49

배우 김광규가 오승은에 대한 섭섭함을 드러냈습니다. 13일 방송된 SBS ‘불타는 청춘’에서는 오승은이 오랜만에 출연해 멤버들과 이야기를 나눴는데요. 이날 오승은을 발견한 김광규는 “하루 만에 마음이 변하신 분 아니냐”고 실망감을 표했습니다. 이어 오승은이 멤버들에게 뛰어가자 “나랑 얘기도 안 하고 가버린다. 나 보고 싶다고 해서 왔다 그러더니”라며 “항상 이런 식이다. 나를 밑밥으로 생각한다”고 섭섭함을 드러냈습니다. 오승은이 멤버들과 인사를 나누는 동안에도 김광규는 뒤에서 조용히 지켜만 봤습니다. 그러면서 “나 보고 싶다더니 날 버리고 가 버린다”라며 최민용에게 또 한 번 속상함을 토로했는데요. 최성국은 “승은이는 꼭 등장할 때 광규형을 이용하는 것 같다. 막상 등장하면 광규 형이랑 말도 안 섞는다”..

카테고리 없음 2020. 10. 14. 17:47

배우 김새론이 KBS 2TV 새 드라마 '디어엠(Dear.M)'에서 하차했습니다. 앞서 김새론은 ‘연애플레이리스트4’에 출연해 활약한 뒤 ‘디어엠’ 주인공으로 발탁됐습니다. 10대 팬덤이 두터워 시즌 4까지 제작할 수 있었고 이 여세를 몰아 시즌 5인 ‘디어엠’은 오는 2021년 KBS 편성까지 꿰찬 바 있습니다. 제작사인 몬스터유니온과 플레이리스트의 캐스팅 공식 입장이 발표된 지 한 달이 지났지만 김새론이 전격 하차했는데요. 제작사와 매니지먼트의 공통된 입장은 '의견 차이'라고 했지만 그 속은 '이름 순서'였습니다. 김새론이 KBS 측의 캐스팅 라인업 발표 이후 박혜수보다 뒤에 이름이 표기된 것에 대해 이의를 제기했고, 제작사 측은 이를 매끄럽게 매듭짓지 못해 난항을 겪은 것으로 알려졌는데요. 실제로 ..

카테고리 없음 2020. 10. 14. 17:45

가수 홍경민이 해금연주자 아내에 대한 애정을 드러냈습니다. 14일 재방송된 tvN ‘신박한 정리’에서는 신애라, 박나래, 윤균상이 홍경민 집 정리에 나서는 모습이 그려졌는데요. 이날 홍경민은 두 사람의 직업 특성 상 방음 시설을 갖춘 방을 만들었다고 밝혔습니다. 홍경민 아내 김유나 씨는 “저는 해금 연주자이면서 학생들을 가르치고 제가 또 학생이 되어서 수업도 받는다”고 밝혔습니다. 홍경민은 “엄마이면서도 영원히 아티스트로 살아가야 되는 사람인데 그 공간은 정말 연주할 맛 나게 만들어 주고 싶다”고 바람을 드러냈습니다. 하지만 이어 공개된 방음방은 녹음실 수준의 방음 시설을 갖추었지만, 발 디딜 틈 없이 각종 장비들로 가득해 MC들을 술렁이게 했다. 박나래는 “고시원 수준이다”라며 입을 다물지 못했는데요...

방송&연예 2020. 10. 14. 17:41

포르투갈축구협회는 13일(현지시간) 크리스티아누 호날두가 코로나19 양성 판정을 받고 현재 격리 중이라며 증상 없이 잘 지내고 있다고 밝혔습니다. 포르투갈 축구협회는 “호날두는 코로나 양성 반응 이후 대표팀에서 소집 해제됐다”며 “스웨덴전에 뛰지 않을 예정”이라고 밝혔다. 호날두를 제외한 나머지 선수들은 화요일 오전 코로나 검사를 받았고, 모두 음성 판정을 받았다. 이들은 스웨덴전을 대비해 정상적으로 훈련에 나설 것으로 보입니다. 호날두는 이에 따라 14일 예정인 스웨덴과의 유럽축구연맹 네이션스리그 경기에 출전하지 않습니다. 호날두의 아내 조지나 로드리게스는 남편 호날두의 코로나19 확진 판정에도 자신의 SNS에 명품 옷을 착용한 사진을 게재해 팬들을 놀라게 했습니다. 특히 조지나는 팬들에게 아침 인사를..

교육 이슈 2020. 10. 14. 17:37

가수 겸 배우 故 설리(본명 최진리)가 하늘의 별이된지 벌써 1년이 흘렀습니다. 설리는 지난해 10월14일 경기 성남시 수정구 심곡동 소재 자택에서 숨진 채 발견됐습니다. 그는 향년 25세 꽃다운 나이에 세상을 떠났는데요. 사망 당일은 JTBC2 ‘악플의 밤2’ 촬영일이었고, 전날 마지막 통화 후 연락이 닿지 않는 점을 이상하게 여긴 매니저가 자택에 방문했다가 사망한 설리를 발견한 것으로 알려졌는데요. 현장에서는 설리의 심경을 담은 자필 메모가 발견되기도 했습니다. 한 해가 지난 지금 설리 사망 1주기를 앞두고 팬들은 인터넷가 모바일을 통해 "벌써 1년이 지났네, 시간 빠르다" "보고 싶다" "설리야 행복해" "너무 예뻤던 아이" 등의 글을 올리며 여전히 고인을 그리워하고 있습니다. 한편 설리는 지난 2..

교육 이슈 2020. 10. 14. 17:36

돈 관리의 가장 어려운 점은 지출을 꼼꼼하게 기록하는 것이다. 지출해야 할 목록과 실제 지출 내역을 작성하는 것만으로도 시간이 꽤 걸린다. 신용카드와 체크카드, 현금을 모두 사용하다 보면 더욱 하루의 총 지출 내역을 파악하기 더욱 까다롭다. 하지만, 스마트폰으로 무엇이든 할 수 있는 오늘날에는 안드로이드나 iOS 운영체제에서 모두 실행 가능한 애플리케이션을 통해 쉽게 자산을 관리할 수 있다. 만약, 예산과 지출을 기록하는 데 어려움을 느끼거나 많은 시간이 소요된다면 이러한 자산 관리 앱의 도움을 받는 것도 좋다. 민트(Mint) 민트는 출시된 지 오래된 자산 관리에 매우 유용한 앱이다. 특히, 미국과 캐나다 사람들이 많이 사용해왔다. 자산 현황을 다양한 시각적 효과로 나타내 상세한 정보를 제공해준다. 인..

라이프&생활 2020. 10. 14. 16:37

청년특별구직지원금이란 코로나로 취업 여권이 어려워진 미취업 청년들을 돕기 위한 지원 정책입니다. 1인당 지원금이 50만원이 현금으로 지급되며, 취업상담과 알선, 직업훈련 등의 서비스를 제공받을 수 있습니다. 청년특별구직지원금 신청 대상자 청년특별구직지원금은 청년구직활동지원금, 취업성공패키지와 같은 취업지원 프로그램에 참여한 청년 중 미취업 청년 및 새롭게 취업성공패키지에 참여할 청년들이 받을 수 있습니다. 하지만, 신청인원이 많아지는 경우, 지원 우선순위가 적용될 수 있습니다. 우선순위 다음과 같은 방식으로 적용됩니다. 1순위 저소득 취약계층으로서 구직촉진수당을 지급받지 못한 자 2순위 19년 구직지원프로그램 참여자 등 3순위 20년 구직지원프로그램 참여 종료자, 진행중인 자, 신규 참여자 2차 신청 기..

자기계발&취업정보 2020. 10. 14. 16:36

애주가들에게 빠질 수 없는 술은 숙취를 동반하기도 합니다. 숙취란 술에 포함된 에틸아코올이 분해되면서 생성된 독성물질인 아세트알데히드가 해독되지 않고 체내 혈액에 쌓이는 현상인데요. 음주 후 마시는 커피 등 카페인 성분이나 얼클한 해장국을 먹으면 숙취해소가 되는 느낌을 받지만, 실은 위벽에 더욱 악영향을 주는 행동입니다. 음주 후 다음날 먹으면 좋을 간 건강에 좋은 음식을 소개합니다. 토마토 효능 토마토에는 라이코펜이라는 항산화 물질은 알코올을 분해하는 효능을 가지고 있습니다. 또한 토마토에서 신맛을 내는 구연산은 술 마신 다음날 속 쓰림을 완화하는 작용을 합니다. 토마토에는 비타민C가 풍부하여 글루타티온 성분이 많이 들어있는데요 손상된 혈관을 보호하고 해장을 방해하는 독소를 제거해줍니다. 술자리에서 토..

건강&다이어트 2020. 10. 14. 16:34

락스는 강력한 세정 효과로 찌든 때 제거부터 화장실 청소까지 다방면으로 활용성이 높은 만능 세제로 알려져 있습니다. 악취 제거부터 유해 세균까지 박멸해줘서 청소와 소독에 유용한 락스는 집 청소에서도 흔히 사용합니다. 락스를 잘못된 방법으로 사용할 경우 화상, 두통, 호흡기 문제 등 치명적인 영향을 주기 때문에 반드시 올바른 방법으로 사용해야 합니다. 올바른 락스 청소 방법 락스와 뜨거운 물 사용은 금지 화장실 청소를 할 때 가장 중점적으로 청소하는 이유는 바로 세균 박멸과 곰팡이 제거일텐데요. 일반 청소 세제로는 쉽게 곰팡이가 제거되지 않거나 세균을 완벽하게 지우기 못해서 찝찝한 마음에 락스를 사용하는 경우가 많습니다. 이에 락스 청소 내내 뜨거운 물을 사용하면 세균 박멸에 효과가 있을 것이라고 생각할 ..

건강&다이어트 2020. 10. 14. 16:33

배우 한인수가 시흥 대표 여행지 소개에 나섰습니다. 12일 방송된 KBS2 ‘2TV 생생정보’에서는 배우 한인수가 ‘믿고 떠나는 스타의 고향’ 코너에 등장했는데요. 이날 황해도 출신인 한인수는 “전쟁 때 연평도로 피난을 가게 됐고, 시흥시에 정착하게 됐다”고 입을 열었습니다. 이어 그는 시흥 대표 자랑거리로 갯골생태공원을 꼽았는데요. 한인수는 “예전에는 완전 자연 그대로였다. 맨발로 물에 들어가기도 했다”고 옛 추억을 회상했습니다. 현재 갯골생태공원은 아름다운 자연 경관으로 수많은 여행객들의 발길을 불러모으고 있습니다. 또 국가습지보호구역으로 지정되어 칠면초, 퉁퉁마디 등의 염생식물과 붉은발농게, 방게 등 각종 어류와 양서류가 서식하고 있어 자연 생태가 온전히 보전되고 있는 생태계의 보고인데요. 자연의 ..

여행&취미 2020. 10. 13. 17:42