Hobbyissue

저렴하게 지하실을 리모델링할 수 있는 방법이 공개돼 이목을 끌고 있다. 모든 집에 지하실이 있는 것은 아니며, 보통 지하실은 원치 않는 물건을 놓는 데 사용되는 공간이다. 따라서, 대부분 사람은 지하실을 잊어버리거나, 오래된 물건을 보관하는 거대한 상자로 취급하고 있다. 지하실을 리모델링할까 생각해 봤을지는 모르지만, 실제로 리모델링을 해본 적은 없을 것이다. 집의 다른 공간보다 우선순위가 낮거나, 비용이 너무 많이 들 것으로 생각하기 때문이다. 만약 그렇다면, 이제 걱정하지 않아도 된다. 리모델링 전 해야 할 것 우선 몇 가지를 확인해야 한다. 첫째, 지하실은 집 아래에 위치하기 때문에 습기가 생기기 쉬우므로, 우선 습기를 확인해야 한다. 플라스틱 시트를 2주간 바닥과 벽에 붙여놓고, 물방울이 생기는지..

라이프&생활 2020. 9. 21. 14:06

이력서란 인사담당자에게 수많은 지원자들 중에서 자신이 가장 적합한 지원자라는 것을 인식시키는 서류입니다. 지원하는 직무를 수행하기 위해 쌓아온 능력을 객관적인 근거를 바탕으로 구체적으로 작성해야 하며, 충분한 시간적 여유를 갖고 차분하게 작성해야만 군더더기 없는 이력서가 될 수 있습니다. 또한 이력서를 통해 문서작성능력도 예상할 수 있으므로 전체적으로 잘 정리하는 것도 중요합니다. 최근 확산되고 있는 블라인드 채용의 경우, 편견이 개입되어 불합리한 차별을 야기할 수 있는 항목인 출신지, 가족관계, 사진, 성별, 연령, 학력, 출신학교 등은 요구하지 않고 직무와 관련된 교육 · 훈련, 자격, 경험(경력)을 중심으로 작성합니다. 이력서 작성 요령 인적사항·학력사항·경력사항·자격사항 및 어학능력 인적사항 이름..

자기계발&취업정보 2020. 9. 21. 13:50

피로 회복 호르몬분비까지 우리몸에 영향을 미치는 잠은 신체와 정신까지 쉬게 되는 시간이 잠을 자는 시간입니다. 하루만 잠을 잘 못자도 신체에 많은 영향을 미친다 24시간 잠을 자지 않고 운전하면 만취한 것과 같은 상태가 됩니다. 수면의 양 수면의 질 수면의 리듬을 잘 체크해 보아야 합니다. 자도 자도 피곤한 사람은 수면의 질이 떨어진 경우라고 합니다. 꿈으로 확인하는 수면 상태 꿈은 정신과 신체의 상태를 알려준다 과도한 잠꼬대 : 수면 장애를 의심 할 수 있다 렘수면 장애 비렘수면 1단계 얕은 수면 (비몽사몽) 2단계는 가벼운 수면상태 코골이를 한다 3단계 : 깊은 수면 업어가도 모르는 상태입니다. 이때는 꿈을 꾸지 않습니다. 렘수면 상태에서 행동하고 움직인다면 렘수면 행동 장애는 뇌 퇴행성 질환을 의심..

건강&다이어트 2020. 9. 21. 13:25

'나는 몸신이다'에서 몸속 '컬러 근육'을 소개했습니다. 채널A '나는 몸신이다'에서는 평생 쓰는 근육을 만드는 방법, 몸속 '컬러 근육'에 대해 알아봤습니다. 이날 방송에서는 신경외과 최일 교수가 주치의로 등장했으며, 그는 우리 몸속의 근육에 2가지 색의 '컬러 근육'이 있고 이 근육에 따라 삶의 질이 달라질 수 있다고 설명했습니다. 특히 같은 나이에 동일한 퇴행성 척추 질환을 가지고 있더라도 '컬러 근육'의 유무에 따라 스스로 통증을 관리할 수도, 허리가 굽어 일상생활에 큰 불편함을 초래할 수 있다고 말했습니다. '컬러 근육'은 자세를 유지하고 밸런스를 맞추는 코어 근육인 적색근과 순간적인 힘을 발휘하는 백색근으로 이루어져 있습니다. 적색근이 줄어드는 것은 마치 몸속 코어가 흔들리는 것과 다름없어, ..

건강&다이어트 2020. 9. 21. 12:57

배우 이효춘이 자신에 대한 선입관을 해명했습니다. 17일 방송된 MBN ‘알약방’에서는 이효춘의 건강한 일상 모습이 전해졌는데요. 이날 이효춘은 동생과 걷기 운동에 나섰다. 이효춘은 “양 발 끝이 11자가 되게끔 유지하고 걷는 것이 중요하다”라며 자신만의 운동 비결을 밝혔습니다. 이어 두 사람은 콜라겐이 많이 든 장어 먹방에 나섰는데요. 이효춘은 “매일 장어만 먹다 보니까 지치지 않더라. 1년 먹고 지금 쉬는 중이다. 피로 회복에 좋은 것 같다”고 설명했습니다. 그러면서 “사람들이 내가 24시간 거울만 보고, 피부과에서 리프팅 하고, 미용실에서 마사지만 할 것 같다고 하더라. 피부과도 안 가고 집에서도 일절 안 한다”고 해명에 나섰습니다. 이효춘은 “내가 농담으로 피부한테 물어본 적이 있다. 그런 거 해..

방송&연예 2020. 9. 18. 15:23

요즘은 외국인뿐 아니라 국내 여행자에게도 한옥 숙박이 인기입니다. 현대식 건물에 익숙한 우리에게 고고한 자태를 뽐내는 한옥이 특별한 느낌을 주기 때문이죠. 오늘은 머물기 좋은 한옥호텔을 소개해드리고자 합니다. 취운정 경복궁과 창경궁 사이에 자리하고 있는 취운정은 근대에 지어진 오래된 한옥을 재고한 부티크 호텔인데요. 조선시대 왕이 궐 밖을 행차할 때 쉬어가던 정자인 취운정에서 그 이름을 따왔답니다. 취운정에 마련된 총 4개의 객실은 주인이 직접 수집한 한국 전통민화부터 도자 작품으로 꾸며져, 마치 작은 박물관에 온 듯한 느낌을 주는데요. 각 방마다 편백나무로 만든 욕조와 아로마 입욕제가 준비되어 있는데요. 주변 북촌 지역을 바쁘게 관광하고 돌아온 피로를 풀기에 제격이랍니다. 경원재 인천 송도에 위치한 경..

여행&취미 2020. 9. 18. 15:22

배우 오나라가 남자친구 김도훈과의 열애를 언급했습니다. 17일 방송된 tvN ‘식스센스’에서는 김민석이 게스트로 출연한 가운데 멤버들이 진짜 치킨집을 찾아 나서는 모습이 그려졌는데요. 이날 유재석은 차를 타고 이동하던 중 “상대방이 사랑스러워 보일 때는 언제냐”고 질문을 던졌습니다. 이에 전소민은 “커피 식을까 봐 텀블러에 담아 놓고 기다릴 때”라고 말해 주위의 환호성을 받았습니다. 하지만 오나라는 “잘 때”라고 단호한 답변을 전해 웃음을 유발했는데요. 김민석은 “입 다물고 가만히 있을 때를 말하는 거냐”라며 미소 지었습니다. 그러자 오나라는 “말이 너무 많다”라며 남자친구에 대해 설명해 또 한번 주위를 폭소케했죠. 한편 오나라는 현재 김도훈과 20년 째 열애 중에 있습니다. 배우 출신 김도훈은 현재 연..

방송&연예 2020. 9. 18. 15:20

국민의힘이 권성동 무소속 의원의 복당 신청을 승인했습니다. 국민의힘 비상대책위원회는 17일 비공개 회의를 갖고 의원과 이 전 의원이 포함된 탈당자 재입당 논의를 안건으로 올렸는데요. 이 가운데 권 의원의 복당 신청을 승인하기로 결정했습니다. 권 의원은 이날 SNS를 통해 "이제 '국민의힘' 중진의원으로 정부여당이 잘못하는 것을 바로잡고, 더욱 분골쇄신해 시민과 한 약속은 반드시 지키는 정치인이 되겠다"고 다짐했습니다. 이에 장제원 국민의힘 의원은 17일 자신의 페이스북에 글을 올려 “권성동 의원의 복당절차가 마무리됐다”면서 “많이 늦은 감이 있지만, 비대위가 권 의원에 대한 복당 절차를 정상적으로 진행해 준 데 대해 평가한다”고 말했습니다. 그러면서 장 의원은 “남아있는 무소속 의원들에 대한 복당 또한 ..

교육 이슈 2020. 9. 18. 15:19

생수에서 진드기 덩어리가 나와 충격을 주고있습니다. 하지만 생수를 만든 곳이나 판매한 곳 모두 잘못이 없다고 하고 있습니다. 생수에서 나온 이물질이 중금속이 아니어서 정부나 지자체가 직접 점검할 수도 없다고 합니다. 해당 이물질을 현미경으로 확대해보니 갈색 먼지에 죽은 진드기가 뭉쳐 있었던 것이었습니다. 이에 소비자는 업체 측에 항의했지만 소비자가 집에서 보관하는 과정에서 진드기가 생겼을 가능성도 있다고 주장했습니다. 제조사 측도 자외선 소독을 하기 때문에 진드기가 생길 수 없다고 말합니다. 그러면서 생수를 교환해주겠다는 입장입니다. 지난 5년 간 생수에서 이물질이 나온 사례는 280여 건, 올해도 20건이 접수됐습니다. 환경부 관계자는 "이물질 같은 경우에는 아직 명확한 기준이 마련되어 있지 않은 상황..

교육 이슈 2020. 9. 18. 15:18

사람은 안전하고 깨끗한 환경에서 지낼 때 비로소 제대로 성장하고 기능할 수 있다. 하지만 집을 청소하는 시간을 내는 것도 일입니다. 정기적인 집안 청소의 중요성 깨끗한 집을 유지하려면 상당한 노력이 필요하지만 더러운 집에서 사는 것보다는 정리를 하는 것이 좋습니다. 대체로 깨끗하고 안전하며 정리된 공간에서 평화롭게 머물고 싶다는 바람이 청소를 하고 싶다는 동기를 부여하곤 합니다. 또 지저분하고 더러운 환경에서 생활하면 불편함과 혼돈, 스트레스 등의 불쾌한 감정을 느끼기 쉬우므로 언제나 의식처럼 청소 및 정리정돈을 실시해야 합니다. 전문 매체 트라이브글로벌의 기사에 따르면 그럴 때는 청소하는 시간을 정하고 가족 구성원으로 하여금 청결한 집안 환경을 유지하도록 격려하는 것이 좋습니다. 정기적인 집안 청소는 ..

라이프&생활 2020. 9. 18. 15:16

물의 맛이 싫어서 물 대신 콜라나, 차, 음료를 마시는 사람도 많습니다. 하지만, 물이 가지고 있는 영양분은 대신할 수 없기 때문에 심한 경우 탈수 증상도 발생할 수 있습니다. 이에, 물을 대체할 수 있는 차는 어떤 종류가 있으며, 효능에 대해서도 알아보도록 하겠습니다. 물 대신 마실 수 있는 차 '현미차·보리차·옥수수차' 물 대신 마실 수 있는 차로는 현미차·보리차·옥수수차가 있습니다. 이는 물이 가지고 있는 전해질의 균형을 대신하여 맞출 수 있는데 도움이 됩니다. 그럼 해당 차의 효능을 알아보겠습니다. 현미차 효능 현미차를 마시면 우리 몸에 당분이 과다하게 흡수되는 것을 막아주고, 당분이 흡수되는 속도를 막아줄 뿐만아니라, 인슐린을 조절하여 인슐린을 분비시키는 췌장의 부담을 줄여주기 때문에 당뇨를 예..

건강&다이어트 2020. 9. 18. 14:37

입안에 피멍울이 생기면 입을 움직일 때마다 생기는 이물감 때문에 불편하고, 통증 유발로 인해 신경이 쓰일 수 밖에 없습니다. 이 때문에 깨물어서 터트리게 되면 감염 및 증상이 더 악화될 수 있어서 주의해야 합니다. 입안에 피멍울이 생기는 이유 입안에 생기는 피멍울은 피가 밖으로 배출되지 않고 맞쳐있는 상태로 볼 안쪽이나 입술 안쪽에 흔하게 발생합니다. 피멍울은 여러가지 원인으로 발생할 수 있습니다. 음식물을 씹을 때나 말을 할 때 피부를 씹는 것이 주요 원인이며, 이외 스트레스가 많거나 피로 누적으로 발생할 수 있습니다. 또, 호르몬 변화나 생리주기, 갑작스러운 체중변화, 비타민B12의 결핍, 철분과 엽산의 결핍, 면역력 저하 등에 입안에 피멍울이 생길 수 있습니다. 입안에는 의외로 세균이 굉장히 많다...

건강&다이어트 2020. 9. 18. 14:35

취업의 합격 여부를 결정하는 최종 관문인 면접! 중요한 만큼 지원자들은 어떻게 준비해야 할지 막막할 수 있습니다. 역량 중심 채용이 트렌드인 만큼 먼저 지원하는 기업 및 직무가 요구하는 자질과 역량이 무엇인지 충분히 파악하고 그에 맞는 역량을 보여주는 것이 중요합니다. 면접관이 뽑으려는 인재? 이것만은 기억하자 면접은 지원자의 적합성을 다방면으로 파악하기 위한 것입니다. 수많은 지원자 중 기업과 해당 직무에 적합한 인재를 단시간 안에 파악하는 것은 쉽지 않은 일입니다. 이에 어려움을 해소하고자 다양한 면접 방식을 도입하고, 면접의 기준을 수립하고 평가요소를 최대한 구조화하는 노력이 꾸준히 진행되고 있습니다. 적합성의 요소는 크게 인성, 직무적합성, 조직적합성 세 가지로 구성됩니다. 적합성의 3요소 인성 ..

자기계발&취업정보 2020. 9. 18. 14:33

텃밭에서 채소를 재배하는 것은 큰 기쁨이지만, 해충은 골칫거리가 됩니다. 마당이나 텃밭에 채소를 심으면 종류에 관계없이 해충의 공격을 받을 수 있습니다. 유기농 살충제는 곤충을 쫓아내지만 인간에게는 해가 되지 않습니다. 유기농 살충제를 만들 수 있는 5가지 방법을 소개합니다. 1. 마늘 스프레이 마늘은 수세기 동안 천연 약으로 사용되었습니다. 보통 항균성 용액으로 사용되며 항곰팡이 성질도 지니고 있습니다. 제인 레오나르도는 내추럴리빙아이디어 웹사이트에서 마늘은 효과적인 살충제라고 소개했습니다. 하지만 채소 맛에 영향을 미치기 때문에 수확기가 가까워지면 사용하지 말아야 한다고 덧붙였습니다. 마늘의 강한 향기는 곤충과 벌레를 퇴치합니다. 단, 유익한 벌레를 죽이지 않도록 반드시 감염된 식물에만 뿌려야 합니다..

라이프&생활 2020. 9. 17. 16:16

6일 방송된 tvN '유 퀴즈 온 더 블럭'은 미생 특집으로 그려져 신입사원, 대리, 팀장, 부장급 자기님들이 등장했습니다. 그중 유꽃비 팀장이 출연해 회사 생활에 대해 이야기해 큰 관심을 받고 있습니다. 유꽃비 팀장은 주류회사에서 근무 중이라고 했습니다. 이에 유재석은 "주류회사 직원은 술 못 마시면 안 되냐"라고 물었습니다. 그러자 유꽃비는 "술 못 마시는 사람도 있다"며 "그런데 승진을 못한다"라고 돌직구를 달려 주변을 폭소케 했습니다. 유꽃비 팀장은 주류회사의 남다른 회식 문화에 대해서도 이야기 했습니다. 그녀는 "우리는 냉장고 안 우리 회사 제품이 다 없어질 때까지 마신다"라며 "거기에 쿨링이 되어 있지 않은 제품까지 다 마신다"라고 말해 유재석과 조세호를 놀라게 했는데요. 조세호는 "아침 출근..

회사&대학생활 2020. 9. 17. 15:29

식중독은 음식물을 섭취함으로써 소화기가 감염되어 설사, 복통 등의 증상이 급성 또는 만성으로 나타나는 질환을 말합니다. 식중독의 유형을 원인 물질에 따라 분류하면, 식품 안에 들어 있는 미생물이 생산하는 독소에 의한 식중독, 복어, 모시조개 등에 들어 있는 동물성 독소나 버섯, 감자, 피마자씨 등에 들어 있는 식물성 독소에 의한 자연독 식중독, 화학 물질에 의한 화학성 식중독, 세균에 의한 세균성 식중독으로 나눌 수 있습니다. 대부분의 경우에는 세균이나 세균의 독소 때문에 식중독이 발생합니다. 장염도 대부분은 음식 섭취와 관련이 있으며, 식중독과 유사한 증상을 보일 수 있습니다. 1) 녹차 녹차는 향균작용을 하는 역할을 하는데요. 그뿐만 아니라 식중독에 걸리면 설사를 자주 하게 되어 탈수 증상이 나타나게..

건강&다이어트 2020. 9. 17. 15:28

커피 수요가 많은 국가 중 하나인 우리나라는 커피 섭취량이 굉장히 높습니다. '얼죽아' '커피수혈' 등 커피에 의존하고 있는 증거를 보여주는 다양한 단어들이 참 많은데요. 그중 아메리카노를 마시면 살이 안 찐다는 속설이 있어 다이어트에도 활용되고 있습니다. 그럼 정말로 아메리카노는 다이어트에 좋을까요? 칼로리 낮은 아메리카노 다이어트에 도움될까? 전문가들은 아메리카노가 5kcal 밖에 되지 않지만, 신진대사 촉진과 에너지 소모를 일으켜 아메리카노 열량보다 더 많은 칼로리를 소모하게 한다고 합니다. 또한, 식사 한 시간 전 커피를 마시면 포만감을 느껴 과식을 막을 수 있답니다. 이처럼 적당량의 아메리카노는 체중감소 효과를 볼 수 있습니다. 또한, 만성 간 질환을 가지고 있는 경우 일 3잔 이하 커피로 간암..

건강&다이어트 2020. 9. 17. 15:27

배우 현우가 지주연의 이혼에 솔직한 고백을 전했습니다. 16일 방송된 MBN ‘우리 다시 사랑할 수 있을까3’에서는 지주연과 현우가 이야기를 나누는 모습이 그려졌는데요. 이날 지주연은 자신의 집을 찾아 어머니, 할머니와 정답게 이야기를 나눈 현우에게 고마움을 표했습니다. 이어 “이렇게 사근사근하고 친화력을 드러내는게 친화력 갑인 거 같다”고 놀라워했죠. 하지만 현우는 “사실 속으로 엄청 떨었다. 등에서 땀이 뚝뚝 떨어졌다”고 속내를 고백했습니다. 지주연은 “아니다. 나보다 더 손주 같았다. 속으로 질투났다”고 말해 웃음을 자아냈는데요. 현우는 “이렇게 밝은 거 보니 사랑을 많이 받은 거 같다”라며 “아까 어머니께서 편지를 주셨다”고 갑작스럽게 봉투를 꺼내 들었습니다. 현우는 지주연 어머니가 적은 편지를 ..

방송&연예 2020. 9. 17. 14:03

라운지에서 소복한 얼음과 이런저런 달콤함을 담은 빙수 한 그릇을 맛보면 그간의 스트레스가 싹 날라갈 수 있는데요. 비주얼부터 맛까지 사로잡은 국내 호텔 빙수를 정리해보았습니다. 인터컨티넨탈 서울 코엑스 곡물, 망고, 클래식 빙수 검은콩 아이스크림과 흑미 팝콘 등 몸에 좋은 곡물이 풍성히 담긴 허니그레인 빙수와 쌉싸름한 녹차 아이스크림을 올린 클래식 빙수, 상큼한 망고 과육이 입안 가득 느껴지는 망고 빙수를 맛볼 수 있습니다. 1인 기준 클래식 빙수 24000원, 허니그레인 빙수 27000원, 망고 빙수 30000원입니다. 서울 신라호텔 망고빙수 신라호텔하면 망고빙수부터 떠올리는 분들 있을겁니다. 빙수당 생망고 2~3개가 통으로 들어가고 단팥과 망고셔벗이 사이드로 함께 제공됩니다. 아쉬운 건 예약이 불가하..

여행&취미 2020. 9. 17. 14:02

배우 진태현, 박시은이 딸에 관한 일화를 털어놨습니다. 16일 방송된 MBC ‘라디오스타’에서는 박시은, 진태현 부부가 출연해 이야기를 나누는 모습이 그려졌는데요. 이날 박시은은 남편 진태현 습관에 대한 질문을 받았습니다. 이에 박시은은 잔소리를 꼽으며 “저는 익숙해졌지만 그게 딸에게 나눠졌다”고 입을 열었는데요. 이어 “딸에게는 할 잔소리가 많지 않나. 어느 날은 딸이 검은 원피스에 티셔츠를 입었는데 ‘그건 어디 원주민 옷이야?’라고 했다”고 털어놨습니다. 그러자 진태현은 “아빠가 되고 나서 변하는 게 노출 있는 옷을 입은 걸 보니까 약간 싫어지더라. 크롭톱을 입고 나타나면 잔소리가 시작된다. SNS에 빵 먹은 사진을 올리면 ‘밥 먹어라’ 잔소리하게 된다”고 말해 MC들의 야유를 받았죠. 김구라는 “효..

방송&연예 2020. 9. 17. 14:01