Hobbyissue

과민성대장증후군은 식사나 스트레스 후 복통과 복부팽만감이 있거나 설사, 변비 등 대변 상태에 변화가 생기고, 배설 시간이 불규칙적으로 변하는 만성 질환입니다. 대장 내시경이나 엑스선검사 등으로 확인되는 특정 질병이 없는데 ▲복통 ▲복부 팽만감 ▲불규칙적이고 잦은 배변 ▲잦은 트림과 방귀와 같은 증상이 잦으면 과민성대장증후군을 의심해봐야 합니다. 과민성대장증후군 4가지 유형 ▲만성 복통과 변비가 있는 변비형 ▲만성 또는 간헐적으로 설사를 하는 설사형 ▲설사와 변비 두 가지 증상이 번갈아 나타나는 혼합형 ▲뱃속에 가스가 차고 복부가 부풀어 오르는 복부 팽만형입니다. 과민성대장증후군 원인은 정신적 스트레스 외에 명확히 밝혀진 것이 없습니다. 단, 스트레스나 생활습관에 따라 증상의 정도가 악화되기도 하고 완화되..

건강&다이어트 2020. 11. 11. 15:52

우리 몸은 다음에 들어올 영양 공급이 차단이 될 때를 배디해서 영양소를 몸 안에 저장합니다. 일반적으로 근육이나 지방으로 저장을 하게 되는데 근육은 웨이트 운동을 통해 성장하고 지방은 우리 몸 안의 스트레스 호르몬인 코티솔 수치에 따라 저장량을 결정하고 저장하는 방식을 하고 있습니다. 이에 살을 빼려면 지방을 감소시켜야 하는 것이 가장 중요합니다. 때문에 몸이 지방을 적게 저장하도록 하는 식습관을 가지고 적절한 유산소 및 웨이트 운동을 통해 체지방을 연소시키고 기초 대사량을 늘려가야 하는 것이 가장 중요합니다. 하지만, 대부분의 사람들은 다이어트에 실패하게 됩니다. 다이어트를 반대로 하고 있기 때문입니다. 먹는 양을 줄이는 극단적인 방법만 선택하기 때문이다. 다이어트를 할 때 먹는 양을 갑자기 줄이면 갑..

건강&다이어트 2020. 11. 10. 17:38

과음한 다음 날 뒤집어진 속을 부여잡고 눈을 뜰 때면 ‘어제 왜 그렇게 많이 마셨을까’ 한 번쯤 후회하셨던 적 있으신가요? ‘앞으론 술을 입에도 안 대겠다’ 다짐을 하건만 세상에 술 마실 일은 빈번히 나타나기 마련입니다. 이에 술을 안먹겠다는 굳센 마음마저도 금단 증상 앞에선 곧 무기력해지고 마는데 만약, 딱 30일만 술을 끊으면 생기는 몸의 변화를 생각해보세요. 놀라운 변화를 느낄 수 있게 됩니다. 지방간 수치가 15% 떨어진다 신나게 맥주를 들이켜는 동안 당신의 간엔 지방이 쌓이고 있습니다. 한 연구에 따르면 30일간 금주를 한 이들의 지방간 수치가 15%가량 감소했다고 합니다. 과다한 음주는 지방간 외에도 알코올성 간염, 간경변, 말기 간부전 등의 다양한 질환을 유발합니다. 일반적으로 하루 80g ..

건강&다이어트 2020. 11. 10. 17:37

군무원이냐, 공무원이냐 너무 고민됩니다. 군무원과 공무원 사이에서 고민하는 취준생에 고민내용입니다. 군무원의 경우 군부대에서 군인과 함께 근무하는 특정직 국가 공무원으로서 담당 직렬에 따라 기술, 연구, 일반 행정, 이미용 등에 대한 업무를 수행하는 업무를 하며, 공무원은 종류별로 각자 하는 업무가 다르게 나눠져있습니다. 그렇다면 군무원과 공무원이 되려면 어떻게 해야하는지, 그에 따른 연봉까지 알아보도록 하겠습니다. 군무원이란? 하는 일 군무원은 군부대에서 군인과 함께 근무하는 특정직 국가 공무원으로서 담당 직렬에 따라 기술, 연구, 일반 행정, 이미용 등에 대한 업무를 수행하는데, 국민에 대한 봉사자로서 공공의 이익을 실현하고 올바르게 공무를 수행해나갈 수 있는 직업윤리정신이 요구됩니다. 업무분야에 대..

자기계발&취업정보 2020. 11. 10. 17:36

다이버의 성지 필리핀에서도 최고로 손꼽히는 다이빙 명소가 소개돼 이목을 끌고 있다. 다이빙은 해저 세계를 탐험할 좋은 기회다. 지상에서 볼 수 없는 세상을 경험할 수 있으며 우리가 몰랐던 여러 해양 생물과 함께 수영할 수도 있는 아름다운 경험을 할 수 있다. 바다 밑을 돌아다니다 보면, 왜 해양 생물이 보존되어야 하는지 그 이유를 알게 된다. 필리핀에서의 다이빙은 인생을 살며 꼭 해봐야 하는 경험임이 틀림없다. 특히 필리핀의 다이빙 명소는 다양한 해양 생명과 산호초, 아름다운 물빛과 따뜻한 수온으로 유명세를 떨치고 있다. 아포섬 네그로스 오리엔탈 한 전문 매체에 따르면 아포섬은 650개의 해양 생명체와 400개의 산호초가 자생한다고 한다. 수많은 산호초로 뒤덮여 있는 섬의 바다로 뛰어드는 순간, 거북이와..

여행&취미 2020. 11. 10. 17:35

자동화 서비스, ‘스마트홈’을 시작하려는 이들을 위한 가이드가 공개돼 이목을 끌고 있다. 최근 스마트홈이 새로운 트렌드로 자리 잡고 있다. 현대인이라면 누구나 홈오토메이션 기능이 제공하는 새로운 서비스로 편리함과 새로움을 경험할 수 있다. 자동화 서비스는 또한 장기적으로는 돈과 에너지를 절약해줄 수 있을 뿐 아니라, 집안에 새로운 가치를 부여하는 역할도 한다. 그러나 스마트홈을 대부분 사람이 다 경험하고 있는 것은 아니다. 실질적으로 관련 시장도 초기 단계에 있어 스마트홈에 대한 완벽한 가이드도 부재했었다. 서비스 우선순위 집안 전체를 모두 자동화할 필요는 없다. 스마트홈을 도입할 계획이라면 가장 먼저 어느 영역에 자동화 서비스를 채택할 것인지를 파악해야 한다. 스마트홈을 도입할 영역에 관한 우선순위를 ..

라이프&생활 2020. 11. 10. 17:34

경남 사천에서 노인 9명이 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 확진 판정을 받았습니다. 경상남도는 10일 코로나19 대응 브리핑에서 오전 10시 기준, 9명의 확진자가 발생했다고 밝혔는데요. 사천에 사는 60∼80대(경남 360∼368번) 노인 9명이 코로나19 양성 판정을 받았습니다. 이들 대부분은 지난 8일 확진된 70대 여성(355번)과 접촉한 것으로 나타났습니다. 360∼365번 6명은 355번 확진자와 사천시 경로당에서 접촉했는데요. 역학조사 과정에서 355번이 자신의 동선을 정확히 기억하지 못해 가족과 주변 지인을 상대로 이동 경로를 조사했습니다. 그 결과 평소 경로당에서 자주 접촉했던 9명에 대해 코로나19 바이러스 검사를 해 6명은 양성, 3명은 음성으로 나왔습니다. 도는 355번이 다..

교육 이슈 2020. 11. 10. 17:33

미국 제약사 화이자가 독일 바이오엔테크와 공동 개발 중인 코로나19 백신이 임상시험에서 코로나19를 막는 데 90% 이상의 효과를 보인 것으로 나타났습니다. 화이자는 9일(현지시간) 3상 임상시험 참가자 중 코로나19에 감염된 94명을 분석한 결과 본인들의 백신이 코로나19 예방에 90% 이상 효과를 발휘했다고 발표했습니다. 화이자의 임상실험에는 총 4만3000여명이 지원했는데요. 비록 중간 결과이기는 하지만 90% 이상의 효과는 일반 독감 백신의 두 배에 가까운 것인데요. 미 질병통제예방센터(CDC)에 따르면 독감 백신은 감염 위험을 40∼60% 낮춰준다. 화이자 코로나19 백신의 경우 홍역 백신(93% 효과)만큼 예방 효과가 강력하다는 뜻입니다. 불라 화이자 CEO(최고경영자)는 "전세계에 퍼져있는 ..

교육 이슈 2020. 11. 10. 17:33

개그우먼 배연정이 미국에서 100억원 사기를 당한 일화를 고백했다. 9일 방송된 MBN ‘한번 더 체크타임’에서는 원조 미녀 개그우먼 배연정의 일상이 전해졌다. 이날 배연정은 출연료 특A를 받던 시절 IMF가 터지며 원치 않는 명예퇴직을 받았다고 밝혔다. 이어 요식업을 시작했다는 그는 “당시 한 소머리국밥 한 그릇이 5천원이었다. 근데 하루 매출을 현금으로 2천만원을 벌었다”고 말해 주위를 깜짝 놀라게 했다. 그러면서 “당시 여러 채의 건물을 보유하고 있었다. 집도 2채가 있었다. 미국 LA로 가서 크게 성공하자 싶었다. 미국에 건물을 짓고 셋돈 받으면서 살아야지 싶었다”고 회상했다. 하지만 이내 “그래서 공사가 들어갔다. 첫 삽 뜨는 날 아무도 안 나왔다. 알고 보니 사기였다. 공사 대금으로 백지 수표..

방송&연예 2020. 11. 10. 17:32

유럽 중부의 체코는 독일과 오스트리아, 폴란드, 슬로바키아와 국경을 맞대고 있는 국가로, 유럽국 중에서는 비교적 물가가 저렴하다. 다른 국가로 이동하기도 좋고, 비용 대비 효용도 높은 편이라서 많은 여행자가 즐겨 찾는다. 특히 매년 5월에는 '프라하의 봄'이라는 낭만적인 이름의 음악 축제가 프라하에서 성대하게 열린다. 체코의 아름다움을 찾아 여행을 준비하기에 지금이 적기인 셈이다. 그러나 여행을 꼼꼼히 준비하지 않으면 여행지에서 원치 않는 실수를 저지르기 마련이다. 체코 여행을 준비할 때 반드시 확인해야 할 것들을 소개한다. 1. '쉬운 듯 어려운 듯' 체코어 체코는 고유의 체코어를 사용해 영어나 불어, 독어 같은 많은 이들이 사용하는 언어가 거의 통하지 않는 나라다. 주요 관광지 내 상점 상당수는 영어..

여행&취미 2020. 11. 9. 15:53

‘바람의 딸’로 알려진 국제구호활동 전문가 한비야(62) 월드비전 세계시민학교 교장이 결혼 에세이 ‘함께 걸어갈 사람이 생겼습니다’에서 유언장을 쓴 이유를 밝혔습니다. 어제(8일) 서울 강남의 한 카페에서 연합뉴스 기자와 만난 한 씨는 "2010년 12월 처음 유언장을 쓴 뒤 주기적으로 수정과 보완, 업데이트해서 공증까지 받았다"며 "죽음을 피할 수 없기 때문에 두려워하지 말고 미리 준비하려는 것"이라고 말했습니다. 그는 5년9개월 만의 신작에 죽음에 대해 생각한 내용을 담았는데요. 죽음의 '그날'이 왔을 때 남은 가족과 친구들이 당황하거나 슬퍼하지 않았으면 좋겠다며, 유언장을 쓰고 나니 마음이 편해졌다고 고백했습니다. 대학 노트 5장, 20여 개 항목으로 이루어진 한비야의 유언장에는 죽으면 화장해서 한..

교육 이슈 2020. 11. 9. 15:52

함연지가 아빠에게 전수받은 성공지침을 밝혔습니다. 9일 재방송된 KBS `옥탑방의 문제아들`에서는 `넷플릭스 창업자가 아버지로부터 전수받은 성공 지침`이라는 문제가 나왔습니다. 출연자들은 다양한 답을 추측했지만 정답을 맞히지 못했는데요. 김용만은 함연지에게 "아버지에게 배운 성공지침 없느냐"라고 물었습니다. 함연지의 아빠는 오뚜기 회장 함영준입니다. 함연지는 "아빠가 저한테 최근에 해주셨던 말은 `모든 일을 할 땐 최악부터 최상의 상황까지 생각해라. 어떤 일이 벌어져도 당황하지 않도록 해라`라는 것이었다"라고 말해 모두의 감탄을 불러일으켰는데요. 정형돈은 "오늘 최악의 상황은 무었이었느냐"라고 물었습니다. 함연지는 "제가 떨려서 아무 말도 못 한다거나 아니면 말실수를 했는데 그대로 방송에 나갔을 경우 아..

방송&연예 2020. 11. 9. 15:51

2020 나훈아 콘서트 티켓팅 일정이 나왔습니다. 2020년 마지막 달에 열리는 이번 나훈아 콘서트는 `나훈아 테스형의 징글벨 콘서트`라는 이름으로 개최되는데요. 해당 나훈아 콘서트는 12월 12~13일 부산 벡스코, 18~20일 서울 올림픽공원 체조경기장, 25~27일 대구 엑스코에서 개최될 예정입니다. 이번 공연은 코로나19 예방을 위한 공연 방역지침에 따라 `좌석간 거리두기` 좌석제로 운영된다고 알려졌습니다. 나훈아 콘서트 티켓팅은 오는 17일 오전 10시 부산을 시작으로 24일 서울, 12월 1일 대구 순으로 오픈됩니다. 나훈아 콘서트 티켓팅은 나훈아닷컴에서 할 수 있습니다. 지난해 나훈아 콘서트 티켓팅은 오픈과 동시에 매진되며 나훈아의 인기를 실감케 했는데요. 이에 1년여 만에 선보이는 나훈아 ..

방송&연예 2020. 11. 9. 15:50

찬 것을 먹고 나서 이가 시려서 병원을 내원하는 경우도 있습니다. 단순히 시리다는 증상은 하나의 말로 표현이 되지만 원인은 여러 가지 상황을 꼽을 수 있습니다. 때문에 시린 증상이 심하다고 느껴진다면, 치과에 내원하여 원인을 확인하는 것이 필요합니다. 하지만 많은 경우에 시린 증상은, 충치나 다른 병적인 원인과 별개로, 외부 자극에 대해 예리하고 일시적인 통증이 나타나는 현상인 지각과민증에 해당합니다. 대개 차가운 음료수에 증상을 호소하는데, 뜨거운 것에 통증이 나타나기도 합니다. 이와 같은 온도 자극 외에도 치아의 건조, 젓가락 같은 물질과의 접촉, 달거나 신 음식을 통한 삼투압 등의 자극에 의해서도 통증이 나타나기도 합니다. 지각과민증은 성인이 흔히 겪는 증상이며, 치주질환을 가진 경우 등의 증상을 ..

건강&다이어트 2020. 11. 9. 15:34

일찍 겨울이 찾아온듯한 날씨 속에서 면역력 예방은 필수입니다. 감기는 걸리기 전에 미리 예방하는 것이 중요한데요, 감기 예방의 핵심은 바로 ‘손을 잘 씻기’입니다. 손만 잘 씻어도 감기를 상당 부분 예방할 수 있습니다. 따뜻한 물에 20초 이상 충분히 씻어 주는 게 중요합니다. 손가락 사이와 손톱 밑처럼 손이 잘 안 가는 부위들도 꼼꼼히 씻어주는 게 중요합니다. 또한, 햇볕을 쬐는 것입니다. 햇볕을 충분히 쬐면 비타민 D가 만들어지는데요, 비타민 D가 많아지면 감기에 훨씬 덜 걸리게 됩니다. 이외 습도를 적당히 조절해 주는 것입니다. 가을이 되면서 아무래도 건조해지기 쉽습니다. 그런 환경에서는 코 안쪽도 바짝 마르게 돼서 감기를 예방하기 어렵게 됩니다. 가습기나 젖은 수건 등을 이용해 실내 습도를 적당하..

건강&다이어트 2020. 11. 9. 15:33

관세청은 Korea Customs Service으로 약칭으로 KCS를 사용하고 있습니다. 관세청은 관세의 부과·감면 및 징수와 수출입물품의 통관 및 밀수출입단속에 관한 사무를 관장하는 대한민국의 중앙행정기관입니다. 관세청에서 일하는 관세공무원 하는 일 수출입물품에 대해 관세 및 내국세(개별소비세, 부가가치세 등)의 징수에 관한 사무를 맡아보는 국가공무원 입니다. 관세공무원은 물품의 수출입통관과정에서 밀수행위, 마약·총기류 및 산업폐기물 등의 불법반입행위를 차단함으로써 국민건강과 사회안전을 확보하고 환경을 보호하는 역할을 수행하고 있습니다. 아울러, 수출입물품의 원산지표시가 적정한지 여부와 지적재산권 침해여부를 확인·단속하여 잘못된 수출입물품으로부터 소비자를 보호하며, 불법외환거래를 단속하여 국부유출을 방..

자기계발&취업정보 2020. 11. 9. 15:32

은퇴 설계 전문가들이 행복한 은퇴 생활을 위한 필수 정보를 공개해 이목이 쏠리고 있다. 은퇴는 자기 일을 즐기고, 사랑하는 사람에게 있어서는 어려운 일이다. 여행하거나, 더 많은 시간을 잠에 쏟거나, 골프를 즐길 수 있는 자유 시간도 좋다. 그럼에도 새로운 생활에 적응하는 것은 쉬운 일이 아니다. 예를 들어, 볼링 그린 주립 대학교는 많은 부부가 ‘은퇴 남편 증후군’에 시달리고 있다고 설명했다. 이는 남편이 일을 그만둔 후, 아내가 우울해지거나 스트레스를 받게 되는 현상을 의미한다. 그 결과, 부부는 매시간을 함께 즐기기 어려워지는 것이다. 게다가, 일은 사람들에게 목적을 가져다주고 필요한 사람이라는 감정을 불러오기 때문에 은퇴를 경험하면 일종의 상실감을 겪게 되고 심지어 일부 사람들은 우울증을 경험하기..

라이프&생활 2020. 11. 9. 15:30

컴퓨터는 부품의 수만큼 기능과 사양이 매우 다양하다. 개인 혹은 가족이 쓸 용도로 컴퓨터를 구매할 경우, 반드시 고려해야 할 사항을 소개한다. 프로세서(Processor) 프로세서는 '인간의 뇌'와 같다. 멀티태스킹 및 빠른 처리 속도를 원하는 경우, 무엇보다 프로서세에 투자를 해야 한다. 프로세서 성능은 처리 속도와 코어의 개수에 의해 좌우되며, 해당 숫자가 높을수록 성능이 좋다는 의미다. 고성능의 프로세서는 고화질 그래픽 처리, 방대한 데이터 분석, 이미지 및 애니메이션 구현 등 다양한 기능을 제공한다. 운영체제(Operating system) 운영체제는 컴퓨터를 실행하는 프로그램이다. 이 소프트웨어가 없으면 컴퓨터는 그저 '고철 덩어리'에 불과하다. 대표적으로, '윈도우(Windows)'와 '맥(M..

라이프&생활 2020. 11. 6. 17:38

‘경력 끝판왕’ 송지헌 씨가 ‘유퀴즈온더블록’에 출연해서 화제가 됐었는데요. 지난 달 21일 방송된 tvN 예능 프로그램 ‘유퀴즈온더블럭’에는 은행원에서 승무원, 변호사, 경찰이라는 독특한 이력을 가진 송지헌 경장이 출연했습니다. 현재 과천경찰서 수사과장 경정으로 근무 중인 송지헌 경장은 한국화를 전공해 화가가 꿈이었다고 합니다. 그녀는 “대학 졸업 후 작품 활동을 하려 했는데 IMF가 터졌다. 경제적 독립을 위해 홍콩 상하이 H은행에 취직했다. 당시 전공에 따라 직업이 정해지던 시기였는데, 외국계 은행이라 전공은 보지 않고 영어 점수로 채용을 했다. 한번에 합격했다”고 말했습니다. 이어 송지헌 경장은 “은행은 1년을 다니지 못했다. 금융인이 되려고 한 게 아니기 때문이었다. 내 가치관과 달랐고, 목표에..

자기계발&취업정보 2020. 11. 6. 17:36

케일은 녹색 채소 중에서도 가장 건강에 좋은 음식입니다. 케일에 함유된 영양소는 피부, 모발, 뼈의 건강을 도와줍니다. 또한 높은 섬유질 함량은 소화를 도와주고 심혈관 건강에 기여합니다. 시금치보다도 영양가가 높고 당뇨의 혈당 조절을 개선합니다. 또한 암의 위첨을 낮추고, 혈압을 낮추고, 천식의 발달을 예방하는 데 도움이 됩니다. 케일은 양배추와 브로콜리, 콜리플라워 등과 같은 십자화과 야채입니다. 케일에는 여러 가지 유형이 있는데 잎은 녹색 또는 자주색을 띠고 끝이 매끄럽거나 혹은 곱슬거리는 모양을 가지고 있습니다. 케일에는 오메가3 지방산이 함유되어 있습니다. 케일에는 지방이 거의 없지만 지방의 대부분은 알파 리놀렌산이라고 불이는 오메가3 지방산이 함유되어 있습니다. 매우 낮은 칼로리 함량을 가지고 ..

건강&다이어트 2020. 11. 6. 17:33