Hobbyissue

중복을 앞둔 초여름 날씨는 낮과 밤을 괴롭히는 뜨겁게 괴롭힌다. 강렬한 태양빛이 내리쬐는 낮을 지나 밤까지 이어지는 고온다습한 날씨로 열대야가 시작될 전망이다. 열대야는 밤 최저 기온이 25도 이상인 경우로 제대로 잠을 잘 수 없어 밤새 뒤척이게 된다. 하지만 제대로 수면을 취하지 못하면 피로감이 누적돼 두통, 소화불량 증상이 초래된다. 이에 밤잠 뒤척이는 열대야를 이기고 최적의 숙면요법으로 잠 잘 수 있는 방법을 소개한다. 방 안 온도는 25~28도 정도 유지 에어컨을 켜고 잘 때는 젖은 수건을 침대 근처에 걸어두는 것이 좋다. 실내 습도가 30~40% 내외로 내려가 방안이 건조해지면 입이 마르고 기침이 나와 숙면을 취하기 어렵기 때문이다. 수면 중 과도하게 체온이 내려가면 숙면에 방해가 되므로 방 안..

건강&다이어트 2020. 7. 21. 13:56

지난 7일 한국소비자원에서 시중에 판매되는 청바지 중 일부 제품에서 인체 발암물질과 니켈 등의 유해물질이 안전기준 이상이 검출됐다고 밝히면서 해당 제품의 수입 및 제조사들은 판매를 중단하고 회수에 나서는 일이 발생했다. 2013년도에도 유명 브랜드 청바지에서 인체 발암물질로 분류하는 물질로 피부에 장기간 접촉할 경우 피부염을 유발할 수 있는 아릴아민 성분이 검출돼 교환 및 환불 조치를 한 바 있다. 만약 지금 청바지를 입고 있는데 다리가 간지럽다면, 당신의 청바지를 의심해봐야 한다. 청바지를 입었더니 다리가 간지러운 이유 청바지에 달린 금속 단추에 니켈이 함유되어 있을 경우 배꼽주위에 단추가 닿는 부위로 피부가 붉어지고 가렵다가 점차 심해지면 진물이 나고 피부가 갈라지게 된다. 청바지 섬유에 니켈성분이 ..

건강&다이어트 2020. 7. 21. 11:39

인천 서구에서 발견된 수돗물 유충이 서울, 파주 등 다양한 지역에서 검출되고 있다. 이에 당국이 긴급 점검에 나섰다. 환경부는 전국 44곳 정수장을 대상으로 긴급 위생점검 실시 중이다. 처음 발견된 인천 서구의 수돗물 유충은 깔따구류로 밝혀졌다. 수돗물에서 유충은 수온이 상승하는 늦봄이나 초여름에 주로 발생한다. 덮개가 없는 저수조, 물통의 물속, 고무호스의 고인물 속에서 알이 부화해 다량으로 번식한다. 깔따구 알의 구조는 용수철 모양의 젤리층으로 쌓여 있다. 250-300개의 갈색 알이 들어 있다. 깔따구의 유충은 모기의 유충과 거의 비슷하며 약 1cm의 크기까지 성장한다. 일반적으로 작은 유충은 뱃속에 들어가면 위산에 녹아 소화되고, 큰 문제를 일으키지 않는다. 다만, 촌충·회충 등 기생충의 경우 '..

건강&다이어트 2020. 7. 20. 15:44

콩팥은 몸속 노폐물을 걸러내 소변으로 배출하고 체액과 전해질을 정상으로 만들어주는 기능을 한다. 콩팥이 망가지게 되면 만성콩팥병이 발생한다. 3개월 이상 콩팥 기능이 저하되는 질환으로 요독, 부종, 빈혈, 혈압 상승 등의 중상이 나타난다. 말기 쯤 증상이 나타나는데 고혈압이나 당뇨병 등 위험 인자를 가지고 있기 때문에 환자의 경우 정기검진을 반드시 받아야 한다. 콩팥이 손상되면 정상으로 회복되는 일을 극히 소수다. 당뇨병과 고혈압 환자는 혈당과 혈압을 조절하면서 다른 합병증이 발생하지 않도록 주의하도록 해야 한다. 만약 신장 합병증이 발생했다면 조기에 치료를 받아야 한다. 부종이 나타나면 이뇨제를, 혈압에 이상이 있으면 혈압약으로 조절해야 하며, 빈혈이 생기면 조혈호르몬을 추가하여 치료를 받아야 한다. ..

건강&다이어트 2020. 7. 20. 14:16

"온라인에서 화재인 뮤잉운동, 정말 효과가 있을까요???", "[MEWING 도전] 혓바닥 운동 뮤잉 6개월 해봤습니다. 얼마나 바뀌었을까요?" 등 유튜브를 자주 이용하는 사람이라면 한 번쯤 봤을 제목이 화제다. 여기서 눈에 띄는 단어가 있다. 바로 '뮤잉'이다. 뮤잉은 영국의 치열 교정 전문의 마이크 뮤(Mike Mew) 박사가 자신의 이름을 따 만든 단어이다. 본래 성장기 아이들이 혀위치를 바로 둘 수 있도록 혀를 입천장에 흡착시킬 수 있는 혀근기능을 가져서 상악의 성장을 유도하고 하악의 비정상적인 발달을 막아 얼굴형을 바르게 교정하기 위해 만들어졌다. 그렇다면, 뮤잉 자세에 가장 핵심인 혀는 어떤 기능으로 어떤 역할을 할까? 혀의 역할과 기능 혀는 상대적으로 정적인 상태에 있는 다른 구강적인 구조물..

건강&다이어트 2020. 7. 17. 14:26

갑상선 기능 항진증이란 갑상선에서 비정상적으로 호르몬을 과다 분비하여 중독 증상이 나타나는 상태이다. 20~50세 사이 여성에게서 많이 발생되는 질환으로 남성보다 3~4배 높다. 갑상선 기능 항진증이 발생하는 원인 중 가장 흔한 원인은 그레이브스 병이다. 그레이브스 병은 자가 면역질환, 가족력이 흔하고 여성에게서 많이 발생하는 질환이다. 갑상선 기능 항진증 발생 원인 중독성 다결절 갑상선종은 갑상선에 결절이 여러 개 있으면서 갑상선 호르몬이 과다 분비되는 원인이 있다. 또, 중독선 갑상선 결절은 갑상선 호르몬을 과다 분비하는 양성 결절이 있는 경우도 원인이 된다. 이 외 산후 갑상선염, 바이러스 감염 후에 발생하는 갑상선 염증에 의해서도 갑상선 기능 항진증이 일시적으로 발생할 수 있다. 갑상선 기능 항진..

건강&다이어트 2020. 7. 16. 14:35

발생 원인이나 치료법이 정확하게 밝혀지지 않지 않은 희귀병에 걸려 화제가 된 연예인들이 있다. 대표적으로 과거 가수 윤종신이 앓았던 난치성 질환 중 하나인 '크론병'도 화제가 됐었다. 또, 성우 서유리, 배우 강예원, 가수 솔지가 앓아서 화제가 됐던 '갑산성 항진증'도 관심을 받았다. 희귀병에 때문에 고생하는 연예인들의 질환은 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하자. 배우 김우빈의 비인두암 배우 김우빈이 여러 스케줄을 소화하던 중 몸에 이상 증후를 느껴 병원을 방문하였고 이를 계기로 비인두암이라는 진단을 받아서 화제가 됐다. 비인두암 진단을 받은 김우빈은 집중 치료를 받기 위해서 모든 스케줄을 중단하기도 했다. 현재는 증상이 많이 호전돼 복귀를 준비 중이다. 비인두암은 미간부터 코끝까지 악성종양이 발생하는 ..

건강&다이어트 2020. 7. 16. 14:29

흉막은 폐를 둘러싸고 있으며, 폐를 흉벽에서 분리하는 역할의 얇은 내벽에 염증이 생기는 것이 흉막염이라고 한다. 흉막에는 두 개의 막이 있는데 하나는 폐에 붙어 있고 다른 하나는 흉벽에 붙어있다. 두 막 사이에는 작은 빈 공간이 있는데 공기가 그 공간을 차지하면 기흉이 나타난다. 만약 액체 물질이 들어가면 흉막 삼출이 생기는데 흉막염과 관련이 있다. 흉막염은 늑막염 또는 가슴막염이라고 한다. 흉막염의 주된 증상은 폐의 통증이다. 흉막염은 흉수의 특성에 따라 두 가지로 나눠지게 된다. 우선, 여출성흉막염은 흉수가 맹물에 가까운 경우로 폐나 흉막에는 질환이 없다. 하지만 간이나 심장 혹은 콩팥과 같이 다른 장기의 질환으로 인해 이차적으로 발생 할 수 있다. 이차적으로 발생하는 질환으로는 심부전증, 만성 신부..

건강&다이어트 2020. 7. 15. 14:42

곰팡이균으로 인한 피부병인 무좀은 주로 발톱에 생기지만, 때로는 손톱까지도 발생한다. 무좀 환자의 무좀 발생 부위에 곰팡이가 많이 포함되어 있다. 이에 목욕탕처럼 사람이 맨발로 많이 모이는 곳에서는 환자에게서 떨어져 나온 피부 각질로 인해 전염되기 쉽다. 또한, 해당 부위의 습도와 걸으면서 생기는 자극 등에 의해 피부 손상이 발생하는데 이 때 무좀이 생길 가능성은 높다. 당뇨병이나 만성 질환이 있는 경우 무좀에 쉽게 감염된다. 무좀의 유형은 세 가지 유형으로 나눠진다. 1. 지간형은 염증 없이 발가락 사이가 갈라지고 껍질이 벗겨진다. 2. 소수포형은 발바닥이나 발 옆에 소수포가 발생한다. 3. 각화형은 발바닥 전체에 걸쳐서 정상 피부색의 각질이 두꺼워지며 고운 가루처럼 떨어진다. 보통 각 유형이 복합적으..

건강&다이어트 2020. 7. 15. 14:25

무거운 짐도 안 들었는데, 손에 힘을 꽉 주지 않았는데 손이 자주 떨리는 증상이 있다면 수전증을 의심해봐야 한다. 수전증은 다양한 상황에서 나타난다. 의지와 상관없이 나타나는데 손의 떨림 증상이 있다고 해서 다 같은 수전증은 아니다. 유전적 요인 가장 흔한 손 떨림으로는 본래 떨림이 있는 경우 소노의 운동 조절 능력 저하로 발생한다. 정확한 원인은 밝혀지지 않았으나 유전적으로 가족 중 동일한 증상이 있다면 수전증이 나타날 수 있다. 주로 수저를 사용하거나 글씨를 쓰는 등 손을 사용할 때 나타나는 것이 특징이다. 나이가 들수록 수전증의 손떨림 증상이 심해지지만, 다른 질환은 유발하지 않는다. 생리적 요인 특별히 건강에 문제가 없어서 손 떨림이 있을 수 있는데 피곤하거나 불안한 상태 혹은 과다 카페인, 니코..

건강&다이어트 2020. 7. 14. 14:34

TV 조선 예능 '미스터트롯' 에서 '한잔해' 열창하면서 큰 인기를 받고 있는 개그맨 겸 가수 영기가 크론병때문에 큰 수술을 했다고 밝혔다. 크론병은 소화기관 전체에 발생할 수 있는 만성 염증성 장질환이다 . 궤양성 대장염과 달리 크론병은 모든 장에 염증을 일으킨다. 주로 대장과 소장이 연결되는 부위에 흔하게 발생되며, 그 다음으로 대장, 회장 말단부, 소장 등으로 이어진다. 크론병의 원인은 정확하게 알려지진 않았지만 소화관 내에 정상 세균이 과잉 면역 반응을 일으킨 것이 원인으로 꼽힌다. 보통 젊은 사람들에게 많이 발생된다. 또한, 유전적 영향을 많이 받으며, 크론병은 흡연과 밀접하다. 흡연은 크론병의 발생을 촉진하며, 흡연자는 수술 후 재발률이 높고 증상이 악화될 수 있다. 크론병 증상 크론병의 증상..

건강&다이어트 2020. 7. 14. 13:24

사마귀는 사람인유두종바이러스(HPV)에 의해 피부 및 점막에 발생하는 감염성 피부질환이다. 사마귀의 발생하는 원인은 바이러스 감염이다. 직접적인 접촉 뿐 아니라 사람 간 전파나 주변 환경으로부터 감염될 수 있다. 특히 피부 외상을 통해 감염된다. 사람인유두종바이러스는 100가지 이상의 유전자형이 있는데, 바이러스 유형마다 병변이 발생하는 위치나 모양이 조금씩 다르다. 사마귀는 표면이 거칠고 딱딱하며, 많은 각질을 일으킨다. 뾰족한 가시 모양의 구진이나 결절 형태로 나타난다. 손이나 손가락에 잘 생기며, 몸 전체에 생길 수 있다. 손발바닥사마귀는 두껍고, 피부 속으로 파고든 형태의 과각화성 구진이나 결절의 형태로 나타난다. 양쪽에서 손으로 잡으면 통증이 발생된다. 또 바이러스가 감염된 세포에 영양분을 공급..

건강&다이어트 2020. 7. 13. 16:00

균형 잡힌 식단 유지는 우리 몸을 건강하게 만드는데 꼭 필요하다. 자신의 몸에 맞는 철분이 풍부한 식품을 섭취하는 것이 중요하다. 하지만 철분의 양이 과해지면 위장문제, 변비, 구토 등 오히려 몸에 안 좋은 영향이 발생된다. 또한, 신체 기관의 부진이 나타나는 경우도 생길 수 있다. 유방암, 심장 불규칙성 및 간경변 등도 발생 할 수 있으니 올바르게 철분 수치의 균형을 지키도록 하자. 철분은 우리 몸에서 어떤 역할을 할까? 철분은 건강을 위해 매우 중요한 미네랄이다. 붉은 살코기, 과일 및 채소를 통해서 철분을 섭취할 수 있다. 근육 세포에서 발견되는 단백질인 미오글로빈은 우리 몸이 형성하는 것은 필수 요소다. 미오글로빈은 유사한 또 다른 단백질이지만 근육으로 산소를 운반하는 기능을 갖고 있다. 또한, ..

건강&다이어트 2020. 7. 13. 15:00

‘연예인 병’으로 불릴 정도로 공황장애는 연예인들이 많이 시달리고 있다. 김구라, 이상민, 장나라, 이병헌, 선미 등이 방송을 통해 공황장애를 겪었거나 겪고 있다고 전한 바 있다. 특히 연예인은 대중들에게 노출되는 시간이 많으며, 과도한 스트레스를 받는 직업이기 때문에 쉽게 공황장애를 겪을 수 있는 상황에 놓여있다. 그렇다면 공황장애를 겪으면 어떤 기분이고, 증상은 어떤지 알아보자. 공황 장애란 갑자기 극도의 두려움과 불안을 느끼는 불안 장애의 일종이다. 공황 장애가 생기면 심한 불안과 초조함, 죽을 것 같은 공포를 느끼게 된다. 신체 변화로는 가슴 뜀, 호흡 곤란, 흉통이나 가슴 답답함, 어지러움, 손발 저림, 열감 등의 다양한 증상이 나타난다. 일단 공황 장애를 진단한 후 적절한 치료를 시작하면 증상..

건강&다이어트 2020. 7. 10. 14:49

사람의 뇌는 몸무게의 3%정도 차지하지만 몸이 사용하는 에너지의 약 20%를 소모한다. 일상에서 행동하고 느끼는 모든 것이 뇌와 연결되어 있다. 몸이 건강해도 뇌가 건강하지 않으면 정상적인 생활은 힘들다. 현대인의 뇌는 인터넷과 스마트폰, 시끄러운 소음 공해에 단 1분 1초도 제대로 쉬지 못한다. 쉼없이 쏟아지는 정보에 갇혀 뇌는 과부화가 일으킨다. 사람은 알게 모르게 끊임없이 무언가에 집중하며 하루 24시간을 보낸다. 주위를 둘러봐도 천천히 거리를 걸으며 사색을 즐기거나 창밖 풍경을 보는 사람보다는음악을 듣거나 스마트폰으로 게임을 하거나 유튜브를 보는 사람들이 훨씬 많다. 하지만 현대인의 경우 아무것도 하지 않으면 불안해하고 뒤쳐질 것을 염려해 일과 공부를 쉼없이 한다. 그러나 뇌가 계속해서 쉬지 않고..

건강&다이어트 2020. 7. 10. 11:45

술 먹고 다음 날 두통은 왜 생길까? 술을 먹은 다음 날 속도 속이지만 두통이 심한 경우도 있다. 그럼 두통은 왜 생기는 걸까? 술 마신 다음날 머리가 아픈 이유는 바로 알코올 속에 있는 아세트알데히드 성분 때문이다. 아세트알데히드는 술을 마시면 체내에서 분해되는 알코올 독성물질로 이 성분이 피를 타고 전신을 돌면서 통증을 일으키게 된다. 또 공통적으로 술에는 콘제너라는 화학적 물질이 들어있는데 이 성분은 다른 성분과 섞이게 되면 독성물질로 변하게 된다. 그래서 여러 술을 섞어 마시면 다른 화학물질이 발생해 더 심한 두통을 유발한다. 술 먹은 다음 날 두통을 완화시키는 방법은? 먼저 술을 마실 때 술을 마신만큼 물을 마시는 것이 좋다. 혈액 내 알코올 저하시킬 수 있는 분 아니라 두통 완화에 도움이 된다..

건강&다이어트 2020. 7. 9. 11:00

뜨거운 태양광이 내리쬐는 여름철만 되면 가장 피곤하고 힘들어하는 부위가 있다. 바로 피부다. 높은 기온과 습한 날씨 때문에 건강관리는 물론 어느때보다도 피부 노화가 급속화된다. 그렇다면 여름철 대표 피부 고민은 무엇이며, 슬기롭게 노화를 늦출 수 있는 피부관리 방법에 대해서 알아보자. 빨갛게 익어 열감이 느껴지는 일광 화상 빨갛게 익는 일광 화상이 있다. 여름 휴가 시즌이 다가오면서 바닷가나 산을 찾아 외부활동을 하다보면은 붉게 피부가 부풀어오르며 열감이 느껴질때가 있다. 심할 경우 물집이 생겨 표피가 벗겨진다. 이 경우 자외선 차단을 하지 못한 상태에서 발생된다. 여름에는 자외선이 강한 계절이다. 태양 광선은 비타민 D 생성과 좋은 효과를 주지만 반대로 자외선에 의해 홍반이나 일광화상이 발생되기 때문에..

건강&다이어트 2020. 7. 7. 17:24

자도자도 계속 졸립고, 피로가 누적이 돼 생활의 불편함을 초래하는 만성피로증후군은 현대인들에게 빈번하게 나타나는 질환 중 하나이다. 이러한 만성피로증후군은 피로와 근육통은 물론 기억력과 집중력 장애, 관절통, 두통을 유발하게 된다. 충분한 휴식에도 쉽게 완화되지 않는다면, 적절한 진찰과 검사를 통해서 해결해야한다. 만성피로증후군 발생 원인이 신진대사 저하라고? 원인은 아직 정확히 알려져 있지 않으나, 감염성 질환과 면역체계 이상, 내분비 대사 이상, 극심한 스트레스, 일과성 외상 혹은 충격 등이 복합된 것으로 추정되고 있다. 그 중 신진대사 저하도 만성피로증후군을 일으키는 원인으로 지목됐다. 만약 평소 기상 알람을 5분, 10분 단위로 계속 맞춰놓고 자는 습관이 잦아지면 '수면 관성' 상태가 발생할 수 ..

건강&다이어트 2020. 7. 7. 14:18

식사 후 바로 눕지 말라니까 식사 후 바로 눕는 버릇은 반드시 교정해야 한다. 식사 후 바로 눕는 행위는 역류성 식도염을 유발하기 때문이다. 역류성 식도염의 원인과 증상, 치료방법 및 역류성 식도염에 좋은 음식까지 함께 알아보자. 역류성 식도염의 증상 역류성 식도염의 초기증상은 속쓰림, 잦은 트림이다. 이외에도 가슴이 답답하고 신트림, 목에 이물질이 걸린 느낌, 목쓰림, 쉰 목소리, 명치통증 등도 역류성 식도염의 증상 중 일부라고 할 수 있다. 역류성 식도염의 원인 역류성 식도염의 원인은 위와 식도의 경계 부위를 조절하는 기능이 약해져 경계부위가 완전히 닫히지 않은 경우 발생한다. 이는 위의 내용물이나 위산이 식도로 역류할 수 있기 때문이다. 이와 같이 위산이나 음식물이 식도로 넘어오면서 불편감이 느껴지..

건강&다이어트 2020. 6. 30. 15:47

"사라져라, 사라져라..." 여드름은 항상 매끈한 피부를 망치는 주범이다. 특히 좁쌀여드름은 화장을 해도 티가 난다. 최근에는 마스크 착용으로 인해 좁쌀여드름으로 고생을 하고 있는 사람들이 늘고 있다. △좁쌀여드름 원인 △좁쌀여드름 예방법 △좁쌀여드름 없애는 방법을 소개한다. 좁쌀여드름 원인 먼저, 좁쌀여드름은 과도하게 분비된 피지가 각질 등 노폐물과 섞여 모공에 쌓이면서 염증으로 이어지는 것이다. 이 피지는 성호르몬의 분비와 과도한 메이크업 등이 원인이 될 수 있다. 우리가 알아야 할 좁쌀여드름은 붉게 올라오는 화농성 여드름과 다르게 크기가 좁쌀만하고 색깔도 하얗다. 이는 과다 분비된 피지가 제거되지 않는 각질에 의해 모공에 갇혔기 때문에 올라오는 것이다. 좁쌀여드름 없애는 방법 좁쌀여드름을 없애기 위..

건강&다이어트 2020. 6. 30. 15:27