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류마티스질환 중 하나인 섬유근육통은 만성적으로 신체 곳곳이 아픈 통증증후군이다. 특정 부위가 아니라 전신에 통증이 나타난다. 몸이 뻣뻣하거나 누르면 깊숙하게 아픈 통증이 나타나는 등 증상이 다양하다. 자고 일어나면 근육과 관절이 굳은 느낌이 들거나 목·어깨·무릎 통증을 호소하기도 한다. 섬유근육통은 만성전신통증이 발생할 수 있는 침범 부위에 따라 만성국소통증과 만성전신통증으로 분류된다. 정확한 원인없이 섬유근육통은 신체 곳곳에 통증이 발생하고, 피로 및 수면과 인지 장애 등이 나타난다. 이는 3개월 이상 지속적으로 나타나며, 모든 연령대에서 발생하게 된다. 특히 30~50대 사이의 중년층이 흔하게 겪을 수 있는 질환으로 여성의 발생 비율이 남성보다 더 높다. 신체 특정 부위에서 발생한 통증은 시간이 지날..

건강&다이어트 2020. 8. 7. 15:07

암 환자의 대부분은 흡연으로 인해 걸릴 확률이 높다. 폐암 원인의 70~80%가 흡연이기 때문이다. 그러나 폐암 환자의 중 일부 30%는 비흡연자인 경우도 있다. 이는 음식 조리 시 발생하는 연기를 주요 원인으로 꼽고 있다. 어류·육류 등 모든 단백질 식품은 탈 때 다환방향족탄화수소(PAH) 같은 발암물질이 발생하고, 식용유가 탈 때 역시 벤조피렌 같은 발암 가능 물질이 발생한다. 이들 발암물질이 섞인 연기나 그을음이 폐에 침투해 폐암을 일으킬 수 있는 원인이 되기도 한다. 폐암이란 무엇인가 폐암이란 폐에 비정상적인 암세포가 무절제하게 증식하여 종괴를 형성하고 인체에 해를 주는 질환이다. 폐에서 발생하는 경우가 대다수이지만 폐암 진행이 장기적으로 유지된다면 반대쪽 폐뿐만 아니라 임파선이나 혈액을 통하여 ..

건강&다이어트 2020. 8. 6. 16:51

방광염은 신장에서 만들어진 소변이 머무는 방광에 감염이 발생한 질환이다. 방광 내 세균이 비정상적으로 증식하여 나타나므로 방광염은 여성에게서 흔하게 나타난다. 급성 방광염은 요로계의 해부학적, 기능적 이상 없이 세균이 침입하여 발생한 감염으로 인해 염증이 방광 내에 나타난다. 만성 방광염은 1년에 3회 이상 잦은 방광염이 발생하는 경우를 말하며, 지속적인 또는 완치되지 않은 방광염이다. 방광염의 원인 중 약 절반 정도는 세균이 요도를 통해 방광 내로 퍼져 발생한다. 여성의 경우 항문과 요도가 가까워 항문 주위의 세균이 요도를 통해 방광으로 타고 올라가 염증을 일으키기 쉽기 때문에 남성보다 여성에서 발생하는 경우가 많다. 과격한 성행위는 요도에 미약한 손상을 일으킬 수 있다. 또, 꽉 끼는 바지를 입는 것..

건강&다이어트 2020. 8. 6. 16:49

간염은 바이러스, 약물, 알코올, 화학 약물, 독초 등으로 인하여 간세포 조직에 염증이 생긴 질환이다. 바이러스성 간염은 원인 병원체에 따라 A형, B형, C형, D형, E형, G형으로 구분된다. 드물기는 하지만 자가 면역성 간염이나 윌슨병 등도 간염의 원인이 될 수 있다. 간염이 발생하면 나타나는 증상 간염은 그 지속 기간에 따라서 6개월 이내이면 급성 간염이며, 이상으로는 만성 간염이라 한다. 급성 간염의 경우 식욕 부진, 오심, 구토 등의 소화기관의 이상증상이 생긴다. 또, 우상 복부 불편감을 느끼고 심한 무력감이 동반된다. 이외 미열이나 두통, 근육통, 관절통 등이 있을 수 있고, 눈의 흰자위가 보이고 피부가 노랗게 되고 소변 색이 진해지는 등 황달기가 발생된다. 증상이 심해지면, 피부에 가려움증..

건강&다이어트 2020. 8. 4. 11:40

근막통증 증후군은 근골격계 통증을 호소하는 환자의 30~74%에게서 나타나는 질환이다. 국소 부위에서 통증이 생기고, 그 부위 근육이 뭉쳐 긴장대를 형성하게 되어 압박을 받아 통증 주변 부위로 퍼지는 통증유발점이 발생하는 질환이다. 근막통증 증후군 발생하는 원인은? 정확하게 밝혀진 원인은 없으나, 가장 흔한 원인은 지속적인 나쁜 자세 또는 특정 동작의 반복적인 움직임에 의한 해당 근육의 과도한 수축과 국소 혈류순환 장애로 근육이 지나치게 경직되어 발생하는 것으로 보고 있다. 대표적으로 책상에서 독서나 오랜 컴퓨터 작업을 하는 직업에서 등의 나쁜 자세에 의한 목 주위 근육의 경직으로 인한 뒷목과 머리의 뻐근하고 댕기는 통증이 발생한다. 또, 반복적으로 팔을 들어올리는 동작에 의한 해당 어깨와 날개죽지 주변..

건강&다이어트 2020. 8. 4. 10:41

갑자기 항문에서 찌릿한 느낌을 받게 되면 변비나 치질 등 질환을 의심할 수 있다. 하지만 이러한 질환이 일어나지 않는 상황에서 항문 주변이 뻐근하고, 아프다면 항문거근증후군을 의심할 수 있다. 생소한 병명이지만, 국내 성인이 자주 겪는 흔한 질병이며, 특히 주로 여성에게 많이 나타나고, 수면 시 항문이 뻐근하고 당기는 듯 찌릿하고 강력한 통증이 생긴다. 항문에 생기는 통증을 부끄럽게 생각해 방치하게 되면 심한 통증으로 인해 배변 활동에 문제가 생길 수 있어서 주의가 필요하다. 항문거근이란 항문을 둘러싸고 있는 항문 괄약근 중에 가장 깊은 곳에 있는 근육으로, 배변을 조절한다. 이 근육에 피로가 싸여 항문에 뭔가 들어있는 느낌, 항문이 빠질 것 같은 느낌, 화끈거림, 잔변감 등을 느끼게 되는 것이 바로 항..

건강&다이어트 2020. 8. 3. 14:36

눈물은 하루 종일 일정량이 지속적으로 생성되어 눈의 전면에 눈물층을 형성하고 눈을 부드럽게 윤활시켜주며 살균작용을 한다. 정상적인 경우 그 분비를 느낄 수 없다. 하지만 다양한 원인으로 눈물이 부족하거나, 그 성분에 변동이 생겨 눈물층에 이상이 발생하면 여러 가지 불편한 증상이 나타나는 데 이러한 증상을 통틀어서 안구건조증이라고 한다. 눈물은 세 개의 층으로 이뤄져있다. 가장 안쪽 수성층이 고르게 퍼지게 하는 역할의 점액층이며, 눈물츠으이 대버분에 해당하는 중간층은 수성층은 눈을 촉촉하게 유지하고, 눈에서 이물질을 제거하는 역할을 한다. 가장 바깥층은 지방층으로 수성층의 증발을 막는 역할을 한다. 나이가 들거나, 눈물을 분비하는 데 관여하는 눈 구조물들에 염증, 외상 등의 손상이 발행하면 안구 건조증이 ..

건강&다이어트 2020. 7. 28. 17:42

머리 한쪽에서만 발생하는 두통을 편두통이라고 한다. 일측성, 박동성 통증이 일정 시간 이상 지속되고 구역과 구토 증상 및 빛과 소리 공포증이 나타나는 특징적인 두통이다. 편두통은 젊은 성인 여성에게서 발생하며, 일상생활에 지장을 받을 수 있다. 편두통은 유전적 소인을 갖고 있는 환자가 호르몬이나 다양한 환경적 변화와 같은 내·외부 요인에 의해서 뇌간에 위치한 특정 신경조직들이 지나치게 흥분하게 되면, 이 영향을 받는 신경세포를 통해서 통증 유발 물질들이 쏟아져 나와 뇌막의 혈

건강&다이어트 2020. 7. 27. 15:12

제대로 잠을 잘 수 없는 상태를 수면장애라고 한다. 이 질환은 대부분 쉽게 겪을 수 있는 흔한 질환이다. 잠은 우리 생활에 꼭 필요한 부분으로 수면장애를 겪으면, 피로가 누적되고 컨디션 조절에 실패하게 된다. 보통 수면에는 기본적으로 두 가지 종류가 있다. 렘수면과 비 렘수면이 있는데, 렘수면은 기억을 포함하여 지적인일과 관련된 기능을 회복시키는 역할을 한다. 잠의 사 분의 일을 차지하며, 꿈과 연관이 있다. 비 렘수면은 육체적인 기능을 회복시키는 역할로 얕은 잠과 깊은 잠으로 나눠지며, 깊은 잠은 잠의 삼 분에 4에 해당된다. 이러한 수면형태가 제대로 이뤄지지 않는 것을 수면장애라고 한다. 수면장애 원인 최근에는 수면장애 환자들이 많아지고 있는 추세이다. 원인으로는 스트레스 증가, 노령화, 약물 복용,..

건강&다이어트 2020. 7. 27. 14:28

여름철 휴가 대비 몸매관리에 신경쓸 수 밖에 없다. 이에 다이어트에 도움을 준다고 해 매번 화제가 되고 있는 '시서스 가루'는 아프리카, 인도 등의 열대지방에 주로 서식하는 포도과의 덩굴식물로 인도 고대 의학 서적' 아유르베다'에는 약용 실물로 등재되어 있다. 시서스 가루 세계 3대 다이어트 식품으로 인정받은 시서스 가루는 지방세포와 탄수화물의 축적을 막아주고, 리파아제의 활성을 억제해 지방세포 분화 및 축적을 조절한다고 한다. 또한, 체내 지방을 억제하는 성분 (퀘르세틴, 이소람네틴)들로 지방세포의 크기를 줄이는 데 도움을 주며, 세로토닌 성분이 체내 에너지 소비를 조절해 몸매 관리는 물론 심신 안정에 좋다고 알려져 있다. 시서스 가루 복용법 시서스 가루 복용법은 하루 권장량 500mg에서 1g이지만 ..

건강&다이어트 2020. 7. 27. 11:50

스트레스와 과식, 과음, 불규칙한 식사 습관 등으로 인해 위 건강을 해칠 수 있다. 소화가 잘 되지 않는 증상이 지속되면 위염이나 위경련, 심하면 위암을 일으킬 수 있다. 이에 평소 위 건강에 신경을 쓰는 것이 중요하다. 위암은 위의 점막에서 발생하는 질환으로 악성 종양에는 위 선암, 림프종, 위점막하 종양, 평활 근육종 등이 있다. 이 중 위 선암이 대표적으로 일반적으로 위암은 위 선암을 뜻한다. 위의 점막에서 발생하는 위암은 점막하층, 근육층, 장막하층, 장막층으로 침입해 위 내에 넓게 퍼지기거나 깊게 퍼지기도 한다. 임파선 또는 혈류의 하급에 의해 간, 폐, 뼈 등 여러 부위로 악성 용종이 퍼지게 될 수 있다. 위암이 발생하는 원인 위암의 원인으로는 만성 위축성 위염, 장 이형성, 위소장 문합술, ..

건강&다이어트 2020. 7. 24. 16:12

대장은 소화기관에 속한다. 소장과 항문 사이에 취지하는 장기로 대장은 우측에서부터 맹장, 상행결장, 횡행결장, 하행결장, s자 결장, 직장으로 나눠 분류된다. 주로 대장암은 대장의 상피세포에서부터 암세포가 발생한다. 대장이나 직장의 어느곳에서나 발생할 수 있지만 가장 흔하게는 s자 결장과 직장에서 자주 발생한다. 이에 암이 발생하는 위치에 따라 결장에 생기는 암을 결장암, 직장에 생기는 암을 직장암이라고 한다. 대장암의 원인 전체 대장암의 약 10~30%는 유전적인 요인이 있다. 가족성 용종증과 유전성 비용종증 대장암으로 나눠진다. 가족성 용종은은 20~30대에서 발생되며, 거의 45세 이전 발생한다. 여러 수의 선종이 대장에 발생해 설사, 복통, 직장 출혈을 발생시킨다. 대장암을 포함하여 각종 암에 걸..

건강&다이어트 2020. 7. 24. 16:09

배우 김청이 골다공증으로 고민하고 있다고 알렸다. 16일 방송된 JTBC `닥터홈즈`에는 첫방송 게스트로 80년대 김태희로 불렸던 배우 김청이 출연했다. 이날 신인선, 이형택, 홍지민 등의 출연자들은 김청과 건강 고민을 맞히기 위해 여러 추측을 했다. 김청의 건강고민과 관련된 힌트는 외발뛰기 발자국, 기네스 펠트로, -2.5, 여름용품, 토마토와 월화수목금이었다. `-2.5`라는 단서에 신인선은 먼저 시력을 추측했다. 전문가는 "마이너스 수치는 의학계에서도 드물게 사용한다"며 힌트를 줬다. 이에 이형택이 정탑을 알아차리고 "-2.5는 당수치인 것 같다"라고 말했다. 전문가는 당황한 표정을 지었고 이헝택은 바로 이것을 캐치했다. 정답과 가장 밀접한 단서에 전문가는 3번 단서인 -2.5를 이야기했다. 김청은..

건강&다이어트 2020. 7. 23. 14:30

삼시세끼를 먹고 3분 운동을 하면서 20kg을 감량할 수 있다는 선(SUN)다이어트가 소개됐다. 21일 방송된 MBN `엄지의 제왕`에서는 선다이어어트라는 새로운 다이어트 방법을 소개했다. 선 다이어트 프로젝트로 안지현 전문의는 70kg에서 50kg까지 감량에 성공했다고 전했다. 선다이어트는 해가 떠 있는 동안 마음껏 먹는 다이어트다. 선다이어트 방법은 건강하면서도 맛있는 식단을 먹으면서 일어나자마자 3분간 운동을 하는 것이다. 특히 선다이어트는 삼시세끼를 전부 챙겨 먹으면서도 체중 감량 효과를 볼 수 있는 것으로 알려졌다. 선다이어트 식단 중 아침 식단으로는 카무트 쌈밥을 추천했다. 카무트 쌈밥은 소고기와 표고버섯, 파프리카, 숙주, 양파, 그리고 카무트 현미밥, 호박잎을 이용해 만든다. 소고기는 채를..

건강&다이어트 2020. 7. 23. 13:57

채영인이 20대의 피부를 유지하는 비결을 공개했다. 21일 방송된 TV조선 `기적의 습관`에서는 트로트가수로 변신한 배우 채영인이 자신의 피부 관리 비법을 공개했다. 채영인은 집 안에서 딸과 함께 노래를 부르면서 트로트 가수의 꿈을 키우고 있었다. 노래를 부른 뒤 채영인은 딸에게 "이제 한숨 잘까?"라고 낮잠을 권했다. 채영인은 "엄마 잘 동안 옆에서 책 읽고 있어라"라며 딸에게 독서를 시켰다. 채영인은 딸의 목소리를 자장가 삼아 잠을 청했다. 낮잠을 잔 뒤 채영인은 딸의 숙제를 도왔다. 채영인은 영어도 직접 가르쳐주면서 남다른 영어 실력을 보였다. 채영인의 딸 소율이도 엄마의 가르침에 따라 숙제를 해냈다. 그때 초인종이 울렸다. 주인공은 슈퍼모델 김라희였다. 김라희는 채영인을 위해 돼지껍질과 삼겹살을 ..

건강&다이어트 2020. 7. 23. 13:13

갈수록 더워지는 여름날씨에 에어컨이 없다면? 상상조차 할 수 없는 일이다. 그만큼 에어컨은 여름에 필수품이 되어버렸다. 하지만 반대로 에어컨의 적정수칙을 잘 지키지 않아 냉방병으로 여름 감기환자가 급증하고 있다. 이때 냉방병을 그대로 방치하게 된다면, 레지오넬라증 때문에 호흡기질환이 발생해 심한 경우 합병증으로 폐렴이 생긴 원인이 될 수 있다. 냉방병 왜 걸릴까? 온도 조절 중추는 신게 곳곳의 온도 정보를 신경을 통해 전달받고 설정 온도와 비교해 편차가 있을 때 조정하는 역할을 한다. 보통 외부 온도 변화를 감지해 체온을 조절할 수 있는 정도는 5도 내외지만, 온도 편차가 심한 경우 체온 조절 기능에 문제가 생겨 몸이 스트레스를 받게된다. 이 때문에 신경계 교란이 발생해 면역력을 떨어뜨려 냉방병에 걸리게..

건강&다이어트 2020. 7. 22. 15:55

하지정맥류는 다리 혈관이 혹처럼 부풀어 오르는 질환으로 여름철에 증상이 더 심해진다. 특히, 무더운 날씨 때문에 높아진 온도에 따라 혈관이 이완되면서 다리 혈관이 늘어나게 된다. 이때 피가 심장으로 가지 않고 다리로 다시 오면서 압박이 가해져 하지정맥류 증상이 심해지게 된다. 이러한 하지정맥류 특징때문에 여름철에 발생하는 환자수가 높은 편이다. 또한, 하지정맥류는 남성보다 여성에게 발생되는 비중이 많으며, 연령별로는 50~60대가 가장 많다. 하지만, 최근 젊은 여성 환자수도 늘어나는 추세이다. 혈관이 혹처럼 부풀어 오른다고 해서 붙여진 하리정맥류는 다리혈관이 부풀어오르는 원인은 바로 다리정맥 혈압 자체가 낮기 때문이다. 이에 다리는 종아리 근육과 판막을 이용해 극복할 수 있다. 종아리 근육의 펌프작용으..

건강&다이어트 2020. 7. 22. 14:13

"무조건 50kg 넘으면 뚱뚱해요" "167cm, 43kg이 목표에요" "같이 먹토(먹고 토해서 살 빼는 방법)다이어트 하실 분 구해요" 요즘 1020 젊은 층에서 SNS 해시태그나 트위터를 통해 뜨거운 관심을 받고 있는 단어가 있다. 바로 '프로아나'이다. 프로아나는 거식증(신경성 식욕부진증)을 동경하는 단어로 찬성이라는 뜻의 프로(pro)와 거식증을 뜻하는 아나(anorexia)를 조합한 신조어이다. 뿐만 아니라 프로아나 8계명은 인터넷 카페나 SNS 등 해당 내용이 급속도록 퍼지고 있는 추세다. 10~20대 초반 여성들에게 각광을 받는 프로아나는 '개말라', '뼈말라' 등의 해시태그가 달린 게시글을 올리고 그 방법을 공유하는 방식으로 유행되고 있다. 트위터에서는 적은 양의 음식 사진을 올리고 “마른..

건강&다이어트 2020. 7. 22. 13:26

tvN ‘알쓸신잡2’에서 ‘사도세자’를 중심으로 대화를 나누면서 뇌 과학자 장도선은 '사도세자가 자신을 놓은데는 아버지를 두려하는 계기로 외상 후 스트레스 장애(자신에게 충격을 준 상황이나 사고 장면이 시도 때도 없이 떠오르고 당시 받았던 충격)에 가깝지 않을까'라고 말했다. 이어 유시민은 “영조가 서른 살에 왕이 돼서 재위 기간이 52년으로 조선 왕 전체를 통틀어 가장 길다. 선심 쓰듯 사도세자에게 왕위를 물려주곤 뒤에서 본인이 결재를 다한 거다. 그 아버지의 눈치를 보며 세자는 어마어마한 스트레스를 받았다”라고 설명했다. 덧붙여 “무려 다섯 번의 왕위 선언이어다. 왕위를 줬다가 뺏은 건데 그걸 다섯 번이나 한 거다. 사도세자는 그래서 미친 거다”라고 거듭 밝혔다. 그 이후로 사도세자가 후궁을 살해하고..

건강&다이어트 2020. 7. 22. 10:00

신종 코로나바이러스가 소규모 집단 감염으로 지속되고 있는 가운데 병을 옮길 수 있는 여름철 모기에 대한 주의가 필요하다. 모기 중 가장 위험한 말라리아를 매개하는 중국얼룩날개모기. 일본뇌염을 매개하는 작은빨간모기가 대표적이다. 중국얼룩날개모기_말라리아 말라리아는 플라스모디움이라는 말라리아 원충에 감염돼 발성하는 급성 열성질환이다. 중국얼룩날개모기 암컷이 말라리아 원충을 매개한다. 말라리아는 원충의 종류도 다양하다. 말라리아는 원충의 종류는 총 5종으로 나눠진다. 1. 삼일열 말라리아 2. 열대열 말라리아 3. 사일열 말라리아 4. 난형열 말라리아 5. 원숭이열 말라리아 이 중 대표적으로 삼일열 말라리아와 열대열 말라리아가 있으며 국내에서는 삼일열 말라리아가 발생한다. 주로 휴전선 접경지역인 인천, 경기·..

건강&다이어트 2020. 7. 22. 09:54