Hobbyissue

초보 여행자를 위한 팁 첫 여행을 앞두고는 어느 누구든 가슴이 떨린다. 짐은 빠지지 않고 챙겼을지, 길은 잘 찾을 수 있을지 떨리는 한편 걱정도 많을 터. 여행 전문 매체 트래벨두드가 초보 여행자를 위한 팁을 공개했으니 참고해보자. 적당한 옷을 고른다 초보 여행자 티를 내고 싶지 않다면 상황에 맞는 옷을 고르자. 청바지와 셔츠는 간단하고 좋은 선택지다. 여행지 날씨를 확인하면 가져가야 할 옷의 두께를 알 수 있다. 일부 문화권에서는 특정 색상에 의미를 부여하기도 하니 옷을 고를 때 참고하는 것이 좋다. 돈은 중요하다 현금을 한 뭉치 가지고 다니면 분실할 위험이 크다. 카드를 가져가거나 ATM을 이용하자. 하지만 ATM은 수수료가 붙을 수 있으니 가능한 여행 중에 1회 이상 이용하지 않는 것이 좋다. 은행..

여행&취미 2020. 8. 4. 14:30

렌트카 이용시 주의사항 최근에는 국내여행은 물론 해외여행에서도 렌트카를 이용하는 사람들이 많아지고 있다. 이에 렌트카 서비스가 대중 사이에 널리 퍼지면서 시간과 장소 상관없이 렌트카를 이용할 수 있다. 만약 본인이 렌트카 이용을 준비 중이라면 몇 가지의 주의사항을 살펴보자. 렌트카를 이용할 경우 종합보험에 가입여부를 반드시 확인해야 한다. 만약 종합보험에 가입되어 있지 않은 업체는 피해야 한다. 자차보험 가입의 경우 대다수가 선택적으로 할 수 있는데, 이 보다 필수적으로 하는 것이 더욱 좋다. 만약 자차보험에 가입하지 않은 상황으로 사고가 일어나면 수리비는 물론 휴차료까지 지급해야 한다. 돈을 조금 아끼려다가 큰 돈을 지급하는 낭패를 보게 될 수 있다. 따라서 사고가 발생할 수 있는 만약의 경우를 대비해..

여행&취미 2020. 8. 4. 14:26

간염은 바이러스, 약물, 알코올, 화학 약물, 독초 등으로 인하여 간세포 조직에 염증이 생긴 질환이다. 바이러스성 간염은 원인 병원체에 따라 A형, B형, C형, D형, E형, G형으로 구분된다. 드물기는 하지만 자가 면역성 간염이나 윌슨병 등도 간염의 원인이 될 수 있다. 간염이 발생하면 나타나는 증상 간염은 그 지속 기간에 따라서 6개월 이내이면 급성 간염이며, 이상으로는 만성 간염이라 한다. 급성 간염의 경우 식욕 부진, 오심, 구토 등의 소화기관의 이상증상이 생긴다. 또, 우상 복부 불편감을 느끼고 심한 무력감이 동반된다. 이외 미열이나 두통, 근육통, 관절통 등이 있을 수 있고, 눈의 흰자위가 보이고 피부가 노랗게 되고 소변 색이 진해지는 등 황달기가 발생된다. 증상이 심해지면, 피부에 가려움증..

건강&다이어트 2020. 8. 4. 11:40

근막통증 증후군은 근골격계 통증을 호소하는 환자의 30~74%에게서 나타나는 질환이다. 국소 부위에서 통증이 생기고, 그 부위 근육이 뭉쳐 긴장대를 형성하게 되어 압박을 받아 통증 주변 부위로 퍼지는 통증유발점이 발생하는 질환이다. 근막통증 증후군 발생하는 원인은? 정확하게 밝혀진 원인은 없으나, 가장 흔한 원인은 지속적인 나쁜 자세 또는 특정 동작의 반복적인 움직임에 의한 해당 근육의 과도한 수축과 국소 혈류순환 장애로 근육이 지나치게 경직되어 발생하는 것으로 보고 있다. 대표적으로 책상에서 독서나 오랜 컴퓨터 작업을 하는 직업에서 등의 나쁜 자세에 의한 목 주위 근육의 경직으로 인한 뒷목과 머리의 뻐근하고 댕기는 통증이 발생한다. 또, 반복적으로 팔을 들어올리는 동작에 의한 해당 어깨와 날개죽지 주변..

건강&다이어트 2020. 8. 4. 10:41

직장인에게는 자신만의 취미가 굉장히 중요하다. 특히 요즘 워라벨을 중요시하기 때문에 퇴근 후 집에서 자신만의 취미를 즐길 수 있는 시간이 있음에도 정작 무엇을 해야할지 몰라서 시간을 허비하는 경우도 있다. 이에 나만의 취미생활을 갖고 싶어하는 현대인을 위해 다양한 준비물을 준비하지 않아도 아이패드 하나로 취미를 즐길 수 있는 리스트를 소개한다. 캘리그라피 캘리그라피(Calligrahpy)란 '손으로 그린 그림문자'라는 뜻이다. 의미를 전달하기 위한 수단이라는 본뜻에서 현재는 유연하고 동적인 선, 살짝 스쳐가는 효과, 글자 자체의 독특한 번짐, 여백의 균형미 등 순수 조형의 관점에서 보는 것으로 변형되었다.영어로 캘리그라피는 서예로 번역된다. 원래 Calligraphy는 아름다운 서체란 뜻을 가진 그리스어..

자기계발&취업정보 2020. 8. 3. 17:54

최근에는 평생직장이라는 말보다는 평생 직업을 더 중요하게 보고 있다. 지금 가장 왕성한 사회생활을 하고 있는 자신의 커리어 개발을 가장 최우선인 밀레니얼 세대(1980년대 초반부터 2000년대 초반까지 출생한)를 통해 기성세대가 만든 조직문화에 균열이 생기고 있다. 이런 균열은 더욱 뚜렷해지고 있다. 386세대, 엑스(X)세대 등 기존의 ‘신세대’들이 기성세대에 반발하면서도 결국은 기존 조직문화에 동화되는 양상을 보였다면, 밀레니얼 세대는 불합리하다고 생각하는 부분에는 당당하게 목소리를 높이고 필요하면 퇴사라는 선택도 피하지 않는다. 요즘은 평생 직장이라는 말이 사실상 사라진 셈이다. 이제는 어디에서 일하는지 보다는 무엇을 하는지가 중요한 시대가 된 것이다. 이에 8월 여름 휴가철이 코 앞으로 다가왔지만..

자기계발&취업정보 2020. 8. 3. 17:51

"몰라보게 달라진 근황" 샘해밍턴이 다이어트에 성공해 새 프로필을 찍으러 갔다. 2일 방송된 KBS `슈퍼맨이 돌아왔다(이하 슈돌)`에서는 샘해밍턴이 윌리엄과 벤틀리를 데리고 사진을 찍으러 갔다. 샘 해밍턴은 "살이 너무 많이 빠져서 사람들이 못 알아봐서 프로필 사진 찍으려고"라고 말했다. 20kg 빠졌다 윌리엄은 "아빠 똑같은 샘 아저씨인데"라고 말했다. 샘은 "네가 봤을 땐 똑같은데 많이 달라졌다"며 "20kg 빠졌다"라며 다이어트에 성공했다고 밝혔다. 이어 "윌리엄이 16kg, 벤틀리가 14kg, 아빠 몸에서 너 하나 나왔다"라고 전했다. 윌리엄은 "말이 되느냐"라고 말했고 벤틀리는 "무섭다"라고 귀엽게 이야기했다. 이들은 예쁜 사진관에 방문했다. 윌리엄은 "아빠 잘 부탁드려요"라고 말하며 남다른 ..

방송&연예 2020. 8. 3. 17:46

"집안에 활력을 불어넣고 싶다면" 간단하면서도 극적으로 집 안에 활력을 불어넣을 수 있는 식물의 인테리어 활용법을 소개한다. 한 전문 매체에 따르면 꽃이 피는 식물은 집안 어느 곳에서나 생명과 활력을 더해줄 수 있다. 어떤 경우에는 화초를 통해 집의 공기를 신선하게 해줄 수도 있다. 이산화탄소와 산소가 집 안에서 자유롭게 순환될 수 있도록 해 주기 때문이다. 레딩 대학교와 왕립 원예학회는 화초가 일반적으로 공기의 질을 향상시키고, 실내의 상대 습도를 높일 수 있다고 언급했다. 이러한 식물의 가습 효과는 사람들의 피부 건조 문제를 해결할 수 있다. 사무실 공간에서 식물은 직원들이 에어컨 바람에 노출되는 효과를 감경하기 위해 사용된다. 또한, 푸른 나무들은 형광등의 백색 빛을 사용하는 대부분 사무실에 멋지고..

라이프&생활 2020. 8. 3. 17:27

세계인이 좋아하는 국내 온천 BEST 겨울이 아니어도 좋다. 국내 여행을 계획한다면, 온천 코스를 더해보자. 탁월한 효능을 가진 온천수가 여행의 피로를 씻어주고 활력을 더해준다. 탁월한 성분은 물론 역사를 간직한 국내 온천을 소개한다. ‘벳푸 온천을 앞지른 효능’ 문경 종합온천 음식에 보양식이 있듯 온천수에도 보양 온천수가 있다. 지하 900m 화강암층과 석회암층 사이에서 솟는 칼슘중탄산천과 지하 750m 화강암층에서 올라오고 있는 알칼리성 온천수를 동시에 즐길 수 있는 국내 유일의 온천이다. 신진대사를 촉진하고 통풍, 심장병, 알레르기성 피부염, 갱년기 장애, 관절염 등에 탁월한 효과가 있다. 특히 이곳의 칼슘중탄산천은 일본의 벳푸온천보다 캄륨성분이 4배나 높은 것으로 밝혀져 온천마니아의 발길을 끌고 ..

여행&취미 2020. 8. 3. 17:04

제주도 여행 핫플레이스 우리나라지만 이국적인 느낌을 주는 제주도. 국내의 다른 관광지에 비해 비용이 많이 드는 여행지지만 많은 이들이 찾는 곳이다. 제주도 매니아는 해마다 방문해도 늘 새롭고 변화되고 발전돼 있다고 말한다. 다채로운 매력을 가진 제주도에서는 무엇을 즐겨야 할까? 1. 스킨스쿠버 다이빙, 씨워크, 잠수함 내륙과 달리 오직 제주에서만 즐길 수 있는 것 중 하나가 바로 맑고 푸른 바다일 것이다. 투명한 옥색의 제주 바다에서 스킨스쿠버 다이빙이나 씨워크를 해 보면 어떨까? 잠수함을 타 보는 것도 좋을 것이다. 이 세 활동은 다른 활동에 비하면 비용이 적지 않게 들고, 처음 도전하는 사람이라면 설렘보다 두려움이 더 클 수 있지만, 제주에서 놓치기에는 아까운 활동이다. 특히 여름철 씨워크는 최고로 ..

여행&취미 2020. 8. 3. 16:36

에이즈 숨긴 남자친구 차로 박아버린 여자친구 한 여성이 에이즈 사실을 숨긴 남자친구를 차로 박아버렸다. 애리조나 주 피닉스의 미스티 윌케(Misty Wilke·43)는 남자친구가 HIV 양성이라는 것을 알고 남자친구를 덮친 혐의를 받고 있다고 데일리메일 등 다수 매체가 보도했다. 당시 그녀는 남자친구가 아침에 자전거를 타고 있을 때 빨간 포드 머스탱으로 들이받았다. 이 충격으로 그는 포장도로 위에 그대로 떨어졌다. 생명에는 지장이 없었으나 척추뼈가 골절되고 머리에 심한 부상을 입었다. 이 사건은 이웃의 보안 카메라에 포착됐으며 경찰에 붙잡혔다. 법정 기록에 따르면 이 사건은 그녀의 남자친구가 에이즈라고 말한 다음날 아침 말다툼을 한 후에 시작됐다고 한다. 윌케는 뺑소니 혐의를 받기 전 남자친구가 이 소식..

교육 이슈 2020. 8. 3. 16:33

IS의 무서운 실체 호다 마타나는 "감자를 보는 것은 마치 람보르기니를 보는 것과 마찬가지다"고 증언했다. 마타나는 극단주의 무장단체인 이슬람국가(IS)에서 3명의 전투원과 결혼하며 각종 고난을 겪었던 미국 여성이다. 뉴욕타임스에 따르면 마타나는 “IS에 있는 동안 다른 여성들과 함께 길가의 풀을 뜯어 삶아 먹으며 배고픔을 달래야 했다”고 고백했다. 이민자의 딸, IS서 3번 결혼하다 20살에 IS로 밀입국한 마타나 마타나는 대학생이던 지난 2014년 당시 20살의 나이로 IS에 밀입국했다. 부모님에게는 현장 견학을 한다고 거짓말한 뒤, 터키행 비행기에 몸을 실은 것이다. 그리고 그곳에서 IS 전투원들과 3번의 결혼을 하면서 악몽 같은 삶을 견뎌야 했다. 이는 IS로 오기 전 소셜 미디어를 통해 봤었던 ..

교육 이슈 2020. 8. 3. 16:30

로맨스 만화나 드라마에 나오는 메인 남자 주인공보다 서브 남자 주인공을 더 좋아하는 병을 ‘서브병’이라고 한다. 보통 서브 남자 주인공은 여자주인공을 혼자 짝사랑한다. 서브 남자 주인공은 본인의 매력과 함께 ‘짠내 폭발’하는 짝사랑으로 시청자를 유혹한다. 실제로 남자 주인공만큼 서브 남자 주인공이 인기를 얻는 경우가 많다. 어떤 경우에는 서브 남자 주인공이 더 큰 주목을 받기도 한다. ‘서브병’ 유발하는 서브 남자 주인공을 소개한다. 1. 여우각시별 로운 SF9 멤버 로운은 SBS ‘여우각시별’에서 여자사람친구 ‘여사친’을 짝사랑하는 고은섭 역을 맡아 활약했다. 은섭은 여름(채수빈 분)에게 좋아하는 마음을 여러 번 표현했지만, 여름은 은섭을 친구로만 생각한다. 여름에게 거절당한 이후에도 은섭은 여름의 곁..

방송&연예 2020. 8. 3. 16:25

스킨십은 사랑하는 연인 사이에서 매우 중요한 부분이다. 연인들은 스킨십을 통해 서로에게 더욱더 특별한 감정을 느끼게 된다. 사랑하는 사람과 하는 스킨십은 대부분 좋겠지만, 특히 여자들이 좋아하는 스킨십이 있다. 여자들 심쿵하게 만드는 스킨십을 알아보자. 백허그 ‘심쿵’할 수밖에 없는 스킨십이다. 특히 예고 없는 백허그는 설렘 지수를 무한대로 만든다. 여자친구가 다른 일을 할 때, 여자친구가 뒤돌아서 가고 있을 때 등 여자친구가 인식하지 못하는 상황에서 뒤에서 안으면 여자는 매우 행복해한다. 물론 이런 예고 없는 스킨십은 연인 상황에서만 허용된다. 머리 쓰다듬기 머리 쓰다듬기는 썸 관계에서도 할 수 있는 비교적 가벼운 스킨십이다. 머리 쓰다듬기에는 반드시 사랑스럽다는 눈빛이 따라와야 한다. 미소를 지어도 ..

심리&사랑 2020. 8. 3. 16:21

지난 30일 방송된 JTBC ‘닥터홈즈’에서는 가수 이은하가 출연해 하루를 보내는 모습이 그려졌다. 이날 이은하는 공연을 위해 강화도를 찾았다. 하지만 불안정한 음정으로 무대에 집중하지 못하는 등 스트레스 받는 모습을 보였다. 그러면서 이은하는 사탕으로 당을 섭취하는 모습을 보였다. 이은하는 “사탕을 습관처럼 먹는다. 음이탈이 없었는데 요즘에 그래서 스트레스를 받는다. 그래서 빨리 살을 빼야 할 것 같다. 당뇨도 보내고 싶다”고 말했다. 이를 지켜보던 전문가는 “당뇨 환자도 사탕을 꼭 먹어줘야 할 때가 있다. 의사들이 당뇨 환자를 볼 때 가장 위험하게 생각하는 것이 저혈당이다. 저혈당은 일시적으로 갑자기 나타나기 때문에 즉사할 수 있다. 의식을 잃고 식은땀, 손 떨림, 눈 앞이 캄캄해지는 증상이 나타난다..

방송&연예 2020. 8. 3. 14:38

갑자기 항문에서 찌릿한 느낌을 받게 되면 변비나 치질 등 질환을 의심할 수 있다. 하지만 이러한 질환이 일어나지 않는 상황에서 항문 주변이 뻐근하고, 아프다면 항문거근증후군을 의심할 수 있다. 생소한 병명이지만, 국내 성인이 자주 겪는 흔한 질병이며, 특히 주로 여성에게 많이 나타나고, 수면 시 항문이 뻐근하고 당기는 듯 찌릿하고 강력한 통증이 생긴다. 항문에 생기는 통증을 부끄럽게 생각해 방치하게 되면 심한 통증으로 인해 배변 활동에 문제가 생길 수 있어서 주의가 필요하다. 항문거근이란 항문을 둘러싸고 있는 항문 괄약근 중에 가장 깊은 곳에 있는 근육으로, 배변을 조절한다. 이 근육에 피로가 싸여 항문에 뭔가 들어있는 느낌, 항문이 빠질 것 같은 느낌, 화끈거림, 잔변감 등을 느끼게 되는 것이 바로 항..

건강&다이어트 2020. 8. 3. 14:36

육아는 감정을 공유하는 것이다. 아이가 기뻐할 때 함께 기뻐하고, 슬플 때 슬픔을 읽어주고, 화가 났을 때는 화가 난 아이의 마음을 인정해주는 것이 진정한 육아다. 그런 부모와 대화하며 아이도 자신의 감정을 이해하고 표현하는 법을 배우게 된다. 때문에 영유아 시기 부모 대화에서 가장 중요한 것은 감정이라 할 수 있다. 감정을 읽어주면 아이의 마음이 튼튼해진다. 감정 대화는 엄마가 아이의 마음을 잘 알고 있다는 것을 전달된다. 아이의 정서적 안정감을 갖게 하고 엄마와의 좋은 관계를 만드는 데 꼭 필요한 대화다. 아이의 마음이 편안하고 즐거울 때는 “엄마를 도와주고 싶구나”, “동생을 예뻐하는 구나”, “스스로 하는 걸 좋아하네” 등 엄마를 도우려는 마음, 칭찬받고 싶은 마음, 잘하고 싶은 마음을 읽어주도록..

심리&사랑 2020. 7. 31. 17:39

"남보다 못한 사이가 되기도 하는 부부 사이" 가장 가까워서 무촌이지만, 감정이 식고 나면 남보다 못한 사이가 되기도 하는 부부 사이. 어떤 부부든 살다 보면 크고 작은 갈등을 겪게 되고, 그 갈등이 권태기로 이어지기도 한다. 어떻게 해야 금술 좋은 부부로 돌아갈 수 있을까? 남편을 설레게 하는 아내의 습관 농담으로라도 남편을 ‘아들’이라 지칭하지 마라 남자는 인정에 목숨을 걸고 여자는 사랑에 목숨을 건다. 농담으로라도 ‘나는 아들 둘을 키워’ 같은 이야기는 절대 금물. 남편은 나를 도와주고 지켜 줄 존재라고 생각해라. 또한 평소 남편의 장점은 당연하다 여기고 단점만 지적하는 경우가 많다. 서로 그러지 말아야 좋은 부부가 될 수 있다. 금슬 좋은 부부의 비결은 궁합이 아니다. 늘 서로에게 섹시하고 유머러..

심리&사랑 2020. 7. 31. 17:26

"지속적인 관심과 개선이 없이는 유지될 수 없다" 사랑하는 연인과의 관계라도 어느 순간 갑자기 멀어지게 마련이다. 캘리포니아대학의 에이미 M. 고든 심리학 박사는 이와 관련해, 바쁘고 번잡한 일상으로 인해 자신도 모르게 연인과 관계가 끊어지는 경우가 발생한다고 설명했다. 즉, 최고의 관계조차도 지속적인 관심과 개선이 없이는 유지될 수 없다는 의미다. 관심과 개선 부족으로 현재 이같은 상황에 있는 이들을 위한 관계 개선 노력을 공개한다. 관계 개선과 관련한 3가지 과학적 접근방식 하버드 의과대학의 정신과 교수 스리니 필레이 박사에 따르면, 인간의 뇌는 관계 경로를 효과적으로 탐색하는 중요한 역할을 한다. 이에 다른 사람들과 상호작용하는 방식을 결정하기 위해서는, 먼저 각각의 관계들이 뇌에게 어떤 영향을 미..

심리&사랑 2020. 7. 31. 17:22

" 문제 행동 중 하나" 재미있는 장면이 하나 있다. 한 여성이 슬픈 멜로 영화를 보면서 초콜릿을 먹고 있다. 이 여성은 영화 속 남녀 주인공들이 키스하는 장면이 나오자 화를 내며 "거짓말쟁이!"라고 소리 지르고 초콜릿 상자를 TV로 던진다. 그러다 다시 초콜릿 상자를 주워 울면서 초콜릿을 먹는다. 많은 사람이 연인과 헤어지거나 직장에서 스트레스를 받으면 초콜릿 바나 감자 칩을 잔뜩 먹고 싶어 한다. 하지만 심리학자들은 이러한 감정적 섭식(emotional eating)은 문제 행동 중 하나라고 경고한다. 감정적 섭식은 잠시 기분을 좋게 만들지만 심각한 건강 문제를 야기할 수도 있다. 기분을 좋게 만들기 위해 음식을 먹는 행동 감정적 섭식이란? 감정적 섭식은 기분을 좋게 만들기 위해 음식을 먹는 행동으로..

심리&사랑 2020. 7. 31. 17:18