Hobbyissue

환경을 보호하는 방법 비분해성 쓰레기는 대부분 해양 등의 수역으로 흘러 들어간다. 여러 보고서에서 이러한 쓰레기 투기가 해양 생물 다양성에 해악을 끼친다는 사실을 밝혔다. 이에 환경 단체는 폐기물을 줄이고 재사용할 수 있도록 노력하기 시작했고, 그 방법의 하나가 에코브릭이다. 직접 에코브릭을 만들어서 환경을 보호하는 방법에 대해 알아보자. 에코브릭이란? 해피히피의 기사에 따르면, 에코브릭은 건식 비분해성 플라스틱 쓰레기를 채운 플라스틱병이다. 학교 건물 건축 등의 다양한 작업에 건축 자재로 사용되며, 벽을 세울 때 절연체 및 와이어 메시로 사용된다. 자연스럽게 분해되지 않는 쓰레기를 버리는 대신 재사용하는 것이다. 인구가 많고 쓰레기 관리 체계가 부실한 나라일수록 폐기물이 많이 생산된다. 따라서 에코브릭..

라이프&생활 2021. 4. 13. 13:47

캐나다 밴쿠버는 아름다운 자연경관으로 유명한 도시다. 방문객은 하이킹과 세일링, 스키 등 캐나다 도처에서 다양한 활동을 할 수 있다. 그러나 밴쿠버에는 풍경 외에 또 다른 즐길 거리가 있다. 바로 박물관이다. 밴쿠버 여행 시, 놓쳐서는 안 될 박물관을 알아보자. 인류학 박물관(Museum of Anthropology) 도시에서 가장 아름다운 박물관으로 알려진 인류학 박물관은 브리티시컬럼비아대학 캠퍼스 내에 위치해 있다. 캐나다 유명 건축가 아더 에릭슨이 설계한 현대식 건물에 5만여 점 이상의 민족지학적 유물과 53만 5,000점가량의 고고학 유물이 전시돼 있다. 또한, 전 세계에서 수집한 다양한 공예품도 감상할 수 있다. 박물관 명칭에서 알 수 있듯이, 이 박물관에는 현지뿐만 아니라 전 세계 토착 예술가..

여행&취미 2021. 4. 12. 20:20

‘직장 내 괴롭힘 금지법’이 시행됐지만 이 법이 적용되지 않는 5인 미만 사업장에서 상대적으로 ‘갑질 피해’ 사례가 많은 것으로 조사됐습니다. 직장갑질119는 지난달 19~65세 직장인 1000명을 대상으로 실시한 온라인 설문조사 결과, 최근 1년간 직장인 3명 중 1명(32.5%)이 직장 내 괴롭힘을 겪었다고 11일 밝혔어요. 법이 시행된 지 1년 정도 지난 지난해 6월 조사에서는 직장인 절반 가까이(45.4%)가 직장에서 괴롭힘을 당했다고 답했습니다. 피해 경험률은 그해 10월과 12월에 각각 36.0%, 34.1%로 점차 낮아졌습니다. 괴롭힘 피해가 줄어드는 것은 법 시행으로 사회적 인식이 확대되고 예방교육이 확대된 결과로 추정됩니다. ‘예방교육을 받은 적이 있다’는 응답은 지난해 6월 35.4%에..

회사&대학생활 2021. 4. 12. 14:18

올해 정부가 계속 이슈가 되고 있는 청년 일자리 대책을 중심으로 규정을 개정하면서 중소기업에 취직한 청년들에게 시행하고 있는 청년 소득세 감면제도를 감면율 및 감면기간, 나이 등의 적용 요건을 크게 확대했습니다. 중소기업 사회초년생 근로자들을 위한 소득세 감면 대상기간을 3년에서 5년으로 개정되어 2년이 확대되었고, 감면율의 경우 70%에서 90%로 개정되어 20%가 더 늘어났죠. 중소기업 청년 소득세의 대상연령 또한 15~29세였다면 개정된 이후에는 15~34세까지로 약 5년정도 더 넓혀졌어요. 중소기업 청년 소득세 감면, 누가 대상일까? 근로계약 체결일을 기준으로 15~34세 청년이 중소기업 청년 소득세 감면 대상으로, 취업일부터 5년 안에 중소기업에서 받는 근로소득을 면제해줍니다. 하지만, 회사의 ..

건강&다이어트 2021. 4. 12. 14:17

꽃이 피기 시작하는 화창한 봄날, 주변 사람들은 삼삼오오 모여 즐거움에 가득차 있는데 왜 나만 이렇게 기분이 나빠지는 걸까요? 이런 고민을 해보셨던 분들이라면 우울증때문일 수 있기 때문에 자신의 상태를 면밀히 살펴볼 필요가 있겠어요! 전문가들은 음식 섭취도 우울증에 중요한 역할을 한다고 말했는데요. 그렇다면, 우울증에 도움이 되는 음식이 어떤 것이 있는지 알아볼까요? 우유 코로나 바이러스의 영향으로 실내에서 생활하는 시간이 길어지다 보니, 우울증을 호소하는 사람이 많아지고 있습니다. 갑자기 변한 자신의 생활패턴 대한 상실감으로 외로움, 허탈감, 무기력감 등을 느끼기 때문인데요. 이렇게 우울한 느낌이 든다면 ‘트립토판’이라는 성분을 섭취하면 우울증을 완화에 도움이 될 수 있습니다. ‘트립토판’은 필수아미노..

건강&다이어트 2021. 4. 12. 14:16

어떤 날 운동을 열심히 오래 하다가 다음 날 근육통이 생기게 되면서 이로 인해 힘들어하시게 되고 일상생활에도 영향을 받게 되시는 분들을 볼 수 있는데요. 이런 근육통은 근육 부위에 생기는 통증을 의미합니다. 근육통이 생기는 이유? -근육 펌핑: 펌핑은 특정 근육만 반복해 운동하면 일시적으로 부풀어 커지는 현상으로, 근육이 순환을 원활하게 하기 위해 물을 최대한 머금는 게 원인이죠. 약간 묵직한 느낌은 들 수 있지만 통증은 거의 없어요. 많이 걸은 직후 종아리 알이 평소보다 도드라지거나, 근력운동 직후 평소보다 근육질처럼 보이는 것도 펌핑으로 인한 일시적인 착각이죠. -단기성 근육통: 안 하던 운동, 평소보다 강도 높은 운동을 했을 때 찾아오는 대표적은 근육통으로 펌핑과 동시에 오는 경우도 많죠. 여기부터..

건강&다이어트 2021. 4. 12. 14:11

미국 성인 절반 이상이 스마트폰 해킹 검색한 기록을 즉시 노출시킬 수 있는 새로운 방법 2018년 기준, 미국 성인 가운데 절반 이상이 스마트폰 해킹을 당한 것으로 밝혀졌다. 세이퍼 브이피앤 블로그는 퓨 리서치 센터의 최신 모바일 기술에 관한 보고서를 인용하면서 “거의 90%의 미국 성인들이 스마트폰을 소유하고 있으며 55%가 스마트폰을 사용해 온라인 접속, 인터넷 검색, 이메일을 주고 받는다”라고 보도했다. 어떤 목적으로든 인터넷을 사용하는 것이 잘못된 습관은 아니다. 하지만 만약 인터넷을 사용하여 중요한 거래를 하고 있다면 온라인 해커로부터 자신을 보호하고 신분 도용과 같은 사이버 범죄의 희생자가 되는 것을 막는 방법을 알 필요가 있다. 또 다른 보고서에서는 미국 스마트폰 사용자들의 34%가 스마트폰..

라이프&생활 2021. 4. 12. 11:45

재정관리는 중요한 부분이지만 생각처럼 쉽지 않다. 수입을 고려하지 않고, 지나친 소비를 하는 경우도 부지기수다. 과지출을 메우기 위해서는 주변인이나 기관에 돈을 빌리는 경우도 있다. 최근에는 이런 상황을 포함한 예산 문제를 관리해주는 모바일 앱이 유행이다. 국내에서도 많이 이용하지만, 해외에서도 그 붐이 상당하다. 요즘 해외에서 많이 사용하는 예산관리 앱을 소개한다. 엠벨롭스(Mvelopes) '엠벨롭스'는 지출 유형에 따라 각기 다른 봉투에 현금을 넣는 예전 방식의 향수를 불러일으킨다. 하나의 봉투가 텅텅 비면 이는 해당 항목의 예산이 모두 소비됐음을 의미한다. 직불카드와 신용카드를 각기 분류해 관리하는 것은 어려운 일이다. 하지만, 이 애플리케이션의 도움으로 각 항목에 따른 예산을 수월하게 관리할 수..

자기계발&취업정보 2021. 4. 12. 11:09

사막이나 기타 건조한 지형에서는 낙타가 가장 인기 있는 동물이 된다. 운송 수단뿐 아니라 생존의 수단으로도 활용될 수 있기 때문인데, 이는 낙타를 사막의 배로 불리는 이유이기도 하다. 특히 인도의 라자스탄주 서북부 타르 사막에 위치한 도시 비카네르는 매년 낙타의 삶에 대한 통찰력을 제시하는 비카네르 낙타 축제를 벌이며 이 동물을 기념한다. 인도는 덥고 건조한 지형이 많아 낙타를 이용하는 지역들이 많다. 이에 지역마다 낙타를 자신들의 방식으로 기리고 축하는 행사를 진행하는 것이 보통으로, 비카네르의 경우 다른 지역보다 더 오래된 역사를 자랑한다. 비카네르는 1488년 세워진 유서 깊은 도시로, 당시 마르와르의 라토르 왕자가 건설했다. 그러나 이 도시는 '그레이트 인디언 사막'이라고도 불리는 타르 사막으로 ..

여행&취미 2021. 4. 9. 19:37

가구방문 노동자가 고객으로부터 폭행 위협을 당하거나 성희롱 등 성폭력에 노출되는 경우가 빈번한 것으로 나타났습니다. 실제 가구방문 노동자 4명 중 1명 이상이 신체적 폭력을, 5명 중 1명 이상은 성희롱을 겪었다는 조사결과가 나왔습니다. 가구방문 노동자는 설치·수리노동, 가스안전점검, 상수도계량기검침, 재가요양보호, 방문간호 등 고객의 집을 직접 방문해 업무를 처리하는 노동자를 뜻합니다. 8일 국가인권위원회에 따르면 지난해 가구방문 노동자 796명을 대상으로 실시한 인권상황 실태조사 결과, 고객과 회사로부터 부당대우를 받은 적이 있는 노동자 비율은 각각 74.2%, 65.1%에 달했죠. 고객의 부당대우를 유형별로 살펴보면, 괴롭힘 목적의 늦은 전화(48.8%), 밤늦은 시간에 업무 수행 요구(47.2%)..

회사&대학생활 2021. 4. 9. 16:23

퇴사는 4월에 해야 다른 달보다 더 많이 퇴직금을 받을 수 있습니다. 이는 퇴직금을 어떻게 계산하는지와 관련이 있는데 4월에 퇴사하는 사람은 상대적으로 퇴직금이 높게 잡히기 때문이죠. 그 이유를 알기 위해 퇴직금의 지급기준과 기한을 알아보자구요. 또 △퇴직금 계산방법 △퇴직금 중간정산 사유 △퇴직금 미지급 신고도 알아보자구요. 퇴직금 기준·퇴직금 지급일·퇴직금 계산방법 퇴직금은 지금 퇴직해도 다시 일 할 수 있도록 근무처에서 주는 돈이에요. 퇴직금은 1년 이상 근무하고 4주동안 평균 주 15시간 이상 근무하면 수령할 수 있죠. 퇴직금을 지급하는 기준은 4대보험과 관련이 없으며 임시직 근로자여도 퇴직금 기준과 맞으면 받을 수 있습니다. 퇴직금은 퇴직일로부터 14일 이내로 지급해야 하며, 지급기한을 연장하려..

회사&대학생활 2021. 4. 9. 16:22

공복 상태에서는 위와 장이 비어 있어 ‘꼬르륵’하는 소리가 나곤 하는데, 이는 정상적으로 장기가 움직이고 있다는 신호죠. 음식물을 먹거나 침을 삼켜 장운동이 시작될 때 위, 소장, 대장에 음식이 남아있지 않거나 비어있는 공간이 많아지면 자연스럽게 장음이 울려 소리가 크게 날 수 있습니다. 하지만 옆 사람이 들을 수 있을 만큼 장음이 크게 항진되어 있거나 수시로 물소리, 공기 소리 등이 나게 되면 일상생활에 불편함을 느낄 수밖에 없습니다. 이처럼 액체와 공기가 장을 통과하며 비정상적인 소리가 나는 증상을 ‘장음항진증’이라고 하는데 장음항진증은 여러 질환의 신호가 될 수 있으므로 평소 뱃소리가 크게 나는 편이라면 증상을 주의 깊게 살펴봐야 합니다. 장음항진증이란? 배가 고프지 않은데 수시로 배에서 꾸르륵 소..

건강&다이어트 2021. 4. 9. 16:22

어깨 넓어지는 운동 중 가장 쉽게 접근할 수 있는 운동이 바로 턱걸이가 아닐까 싶은데요. 턱걸이(풀업)를 매일매일 해주는 것으로 또 어떤 효과를 얻을 수 있을까요? 풀업의 효과 풀업을 하게되면 광배근이 엄청나게 넓어집니다. 견갑골 주변의 근육들은 똬리를 틀고 있는 뱀 오양이 되고, 승모근은 굵고 단단해질 거에요. 풀업을 하게되면 몸통의 모든 당기는 근육이 골고루 자극을 받아, 기존의 어떤 몸퉁 운동보다 빨리 근육을 크게 만들 수 있습니다. 풀업은 진정한 힘을 내는 데 필수 요소인 악력을 좋아지게 합니다. 악력 훈련을 별도로 하지 않아도 풀업 바를 잡은 채 자신의 몸무게를 위아래로 움직이는 동작만으로 손가락과 손바닥이 보통 남성에 비해 훨씬 강하고 단단해집니다. 믿기 힘들겠지만 풀업은 일상생활 속에서 두 ..

건강&다이어트 2021. 4. 9. 16:21

엄마에게는 더욱 무리 고된 육아로 인해 엄마의 몸은 지쳐간다. 아기를 안아서 아기침대에 눕히거나, 모유 수유를 위해 안고 있어야 하거나, 아이를 한 손으로 안은 상태에서 밥을 먹는 등 육아와 살림을 병행하느라 전신에 통증이 가실 날이 없다. 그 결과, 만성 근육염증과 관절통이 남을 수 있다. 아기가 자라 체중이 늘면, 엄마에게는 더욱 무리가 간다. 게다가 산후 인대와 관절은 임신 중의 호르몬 변화로 인해 부상에 취약한 상태다. 따라서 전문가들은 엄마들이 아기를 들거나 아기의 기저귀를 갈거나 옷을 갈아입힐 때 주의를 기울여야 한다고 조언한다. 산후 통증 문제 증가 미국산부인과학회(American College of Obstetricians and Gynecologists)가 실시한 최근 연구에 따르면, ‘..

라이프&생활 2021. 4. 9. 13:31

봄은 어느 나라에서나 아름다운 계절이다. 낮 시간은 길어지고 날씨는 따뜻해지며 꽃이 피기 시작해 도처에서 꽃향기를 맡을 수 있다. 호주 대륙에서도 봄은 특히 흥미로운 계절이다. 현지인과 관광객들을 위한 여러 페스티벌이 개최되기 때문이다. 음악과 예술을 즐기고 아름다운 꽃을 감상하고 싶다면 다음과 같은 페스티벌에 참가해보는 것은 어떨까? 브라이트 스프링 페스티벌 아름다운 경치를 즐기면서 현지인과 함께 다채로운 꽃을 경험하고 싶다면 브라이트 스프링 페스티벌이 제격이다. 점점 더 많은 사람들이 이 축제를 즐긴 내용을 공유하면서 이 고요한 마을에 전보다 많은 관광객이 몰리고 있다. 브리즈번 봄축제 긴 휴가 중이라며 퀸즐랜드에서 진행하는 흥미로운 예술 축제에 며칠간 참석해보는 것은 어떨까? 해마다 100만 명 이..

여행&취미 2021. 4. 8. 15:13

7년 전, 군 복무 중인 연예인들이 각종 특혜를 누리며 근무에 태만해 연예병사 제도가 폐지됐습니다. 연예병사 제도가 폐지된 이후에도 연예인 군대 논란은 끊이지 않고 있습니다. 과거 빅뱅 멤버인 지드래곤과 탑도 휴가문제로 연이어 논란이 됐죠. 이런 연예인 군 복무 논란 가운데 스스로 고생길을 택한 연예인들이 있습니다. 비연예인도 피한다는 해병대에 지원한 것인데요. 연예인 군 복무 논란 속 해병대에 지원한 연예인을 소개합니다. 1.오종혁 다른 연예인들은 연예병사로 편한 군 생활을 할 때 오종혁은 해병대 특수수색대에 지원했습니다. 하지만 고등학생 시절 연예인 활동으로 출석 일수가 부족해 탈락했죠. 그는 해병대 특수수색대 대신 실기를 보고 합격한 해병대 사령부 군악대에 자대 배치를 받았습니다. 자대 배치를 받은..

자기계발&취업정보 2021. 4. 8. 15:12

최근 크로스핏이 새로운 운동법으로 주목받고 있습니다. 이 운동법은 신체 단련과 힘 증진에 중점을 두었으며 경찰학교와 전술 기관, 군 기관, 무술 훈련장 등 다양한 곳에서 채택하고 있죠. 특히 심혈관 지구력, 체력, 속도, 유연성, 힘, 균형, 조화에 중점을 둡니최근 크로스핏이 새로운 운동법으로 주목받고 있습니다. 이 운동법은 신체 단련과 힘 증진에 중점을 두었으며 경찰학교와 전술 기관, 군 기관, 무술 훈련장 등 다양한 곳에서 채택하고 있죠. 특히 심혈관 지구력, 체력, 속도, 유연성, 힘, 균형, 조화에 중점을 둡니다. 이에 중점을 두는 운동은 보통 격렬한 것이 많으며 곧 신체의 한계를 시험하기도 합니다. 신체의 특정 부분이나 기술을 향상하고자 할 때 특별한 방법은 없죠. 크로스핏 역시 신체의 거의 모..

자기계발&취업정보 2021. 4. 8. 15:11

가수 겸 배우 엄정화가 특별한 다이어트법을 소개해 화제를 모으고 있습니다. 바로 에그 패스팅 다이어트(Egg Fasting Diet)입니다. 에그 패스팅 다이어트는 말 그대로 달걀을 먹으며 식이 조절을 하는 다이어트 방법입니다. 키토제닉 다이어트를 하는 이들이 다이어트 정체기를 극복하기 위해 짧은 시간 시도하는 다이어트이기도 합니다. 엄정화님은 이전에 저탄고지 다이어트인 키토제닉 다이어트를 시도했다고 하셨는데요. 환불원정대를 위해 키토제닉과 함께 에그패스팅 다이어트까지 시도한 것입니다. 이제 에그패스팅 다이어트가 뭔지 알았으니 어떻게 하는지 알아볼까요? ​ 계란, 당신을 날씬하게 만든다 ​ 한국식품커뮤니케이션포럼(KOFRUM) 발표에 따르면 영국의 주간지 ‘스펙테이터’(Spectator)는 계란이 당신을..

건강&다이어트 2021. 4. 8. 15:11

운동은 젊음을 유지하고 장수하게 하는 지름길입니다. 운동을 꾸준히 하면 온몸의 기관과 세포가 활성화되어 면역 기능이 증진되고, 질병을 예방하며, 노화를 지연시킬 수 있는데요. 백세시대 도래 이후 건강하게 나이 드는 것이 행복한 인생의 필수 요소로 꼽히고 있습니다. 건강한 장수를 위한 해답, 모두 알다시피 운동입니다. 조금은 진부하게 들릴 수 있지만, 이만한 효과를 가져다 주는 것도 없죠. 걷기 운동의 효과 체중 조절 및 당뇨병 예방 걷기 운동을 하면 우리가 섭취한 음식이 에너지원으로 쓰이면서 복부 지방에 저장되는 것을 막아줍니다. 또한 걷기운동을 통해 식욕조절 호르몬인 ‘그렐린’ 분비에 영향을 주어 공복감을 해결해 주기도 합니다. 걷기운동 다이어트를 통해 적정 체중을 유지하고 포도당 및 인슐린 조절 기능..

건강&다이어트 2021. 4. 8. 15:10

멕시코 출신이 아닌 이들은 씽꼬 데 마요가 멕시코 독립기념일을 기념하는 축제라고 알고 있다. 멕시코 독립기념일은 9월 16일이며, 씽꼬 데 마요는 1862년 5월 5일, 멕시코 군인이 프랑스군에 맞서 싸운 푸에블라 전투에서 승전한 것을 기념하는 축제다. 역설적이게도 씽꼬 데 마요는 멕시코에서 널리 열리는 축제는 아니다. 그러나 뉴욕타임즈는 멕시코계 미국인들이 푸에블라 마을에서 씽꼬 데 마요 축제를 지금도 즐기고 있다고 보도했다. 씽꼬 데 마요는 미국에서 가장 유명한 축제이다. 1960년대부터 멕시코계 미국인 운동가들이 미국의 시민권 운동에 깊이 참여해, 시민권 운동을 통해 멕시코계 미국인들의 자긍심을 고취시켰다. 그로부터 20년 뒤, 히스패닉을 대상으로 제작된 어느 한 맥주 기업의 광고 덕분에 씽꼬 데 ..

여행&취미 2021. 4. 7. 16:24