Hobbyissue

채식은 확실히 몸에 이롭죠. 그러나 신체적 건강이 아닌 다른 이유로 인해 고기를 먹지 않는 사람들도 분명 존재합니다. 이들이 가진 한 가지 문제점이라면, 바로 그 유혹적인 고기의 맛을 잊을 수 없다는 것이에요. 사실 고기가 주는 그 풍부한 맛과 질감은 급작스럽게 중단하기가 매우 어렵습니다. 스테이크 조각을 썰면서 흘러나오는 육즙이나 발걸음을 저절로 이끄는 갈비의 양념 맛은 생각만해도 군침이 돌기 때문이에요. 그러나 체중 감량이나 건강상의 이유로 이러한 유혹을 말끔히 없애고자 한다면, 고기의 향과 식감을 대신할 채식 음식을 찾아보는 것이 최선이에요. 물론 고기의 맛, 식감과 같을 수는 없지만 최소한 고기와 유사한 영양소를 지니고는 있습니다. 이러한 유혹을 말끔히 끊고 채식으로 전환하는 사람들 중 일부는 고..

라이프&생활 2021. 3. 2. 16:50

오늘날 현대인들의 주기적인 스트레스는 일상화되어가고 있습니다. 어떤 사람에게는 삶의 스트레스가 참을 수 없을 정도로 고통스럽게 느껴지기도 하는데, 이때는 우울증이 발병할 수 있어 특히 위험하죠. 우울증은 현대 사회에 만연해진 건강 상태 가운데 하나로, 점점 더 많은 사람이 우울증과 싸우며 고통 받는데요. 우울증은 특정 연령이나 성별에 상관없이 누구에게나 일어날 수 있어요. 그리고 빠른 기술과 사회적 변화를 감안할 때 점점 더 많은 사람이 우울증 위험에 노출돼 있습니다. 이때는 올바른 대처와 도움, 지원 및 약물 치료로 우울증을 개선하는 것이 가장 우선이에요. 그러나 여기서 한 가지 유의할 것은 우울증이 비단 인간에게만 영향을 미치는 것이 아니라는 점이에요. 인간과 함께 사는 반려견 역시 우울증에 걸릴 수..

라이프&생활 2021. 3. 2. 16:48

여행 중 멋진 사진을 찍으려면? 누구나 전문 사진작가가 될 필요는 없어요. 사진 전문가들은 간단한 몇 가지 팁만 알고 있으면 훌륭한 사진을 촬영할 수 있다고 조언하죠. 아래에는 여행 사진을 찍는 데 도움이 되는 팁을 소개할게요. 태양에 집중할 것 촬영 버튼을 누르기 전, 빛이 어디에서 비추는지 확인해 카메라의 올바른 각도를 찾아야 합니다. 태양이 피사체 뒤에 있을 때는 역광이기에 보통 사진이 어둡게 나오게 되죠. 만약 피사체를 뚜렷하게 담으려면 순광을 찾아 촬영해야 합니다. 창의력을 발휘할 것 여러 가지 각도에서 같은 곳을 촬영하는 것도 좋은 방법이에요. 벽 위를 오르거나 몸을 최대한 낮춰 창의적인 각도를 모색하는 것이죠. 알맞은 프레임으로 아름다운 실루엣을 담거나 극적인 하늘을 강조할 수도 있습니다. ..

여행&취미 2021. 3. 2. 16:46

독일의 수도 베를린의 중심을 흐르는 슈프레 강의 가운데에는 작은 섬이 있습니다. 이 섬은 평범한 섬이 아니에요. 베를린뿐 아니라 세계에서도 손꼽히는 최고의 박물관들이 위치해 있기 때문이죠. 박물관 섬으로도 알려진 무제움스인젤(Museumsinsel)은 1999년에 유네스코 세계문화유산으로 지정되었어요. 이 박물관은 인간, 국가, 문화의 유산을 존중하고 보존하는 전 세계의 예술 및 역사 박물관 중 하나에요. 무제움스인젤의 역사 슈프레 강을 따라 지어진 무제움스인젤에는 다섯 채의 건물이 지어져 있죠. 이 섬들은 세계에서 가장 흔치 않은 예술 작품들로 구성되어 있어요. 설립 이후, 박물관은 문화 기반 시설을 위한 가장 크고 가장 야심찬 공공시설 중 하나로 여겨져 왔습니다. 고고학자인 알로이스 허트(Aloys ..

여행&취미 2021. 3. 2. 16:45

전국의 유치원생과 초·중·고교생이 오늘 2일부터 신학기 등교를 시작했습니다. 학년별로 다른 등교 코로나19 대응을 위한 사회적 거리두기 단계에 따라 유치원생과 초등학교 1∼2학년, 고등학교 3학년은 매일 학교에 가고, 나머지 학년은 격주·격일 등으로 등교합니다. 특수학교(급) 학생, 소규모 학교 역시 2.5단계까지 밀집도 적용 여부를 자율적으로 결정할 수 있어 매일 등교할 수 있는데요. 소규모 학교 기준은 기존 전교생 300명 내외에서 올해부터 ▲전교생이 300명 이하 또는 ▲300명 초과·400명 이하이면서 학급당 학생 수 25명 이하인 학교로 확대됐습니다. 교육당국은 향후 사회적 거리두기 체계 개편에 맞춰 아예 학교 밀집도 기준을 완화해 등교 인원을 늘리는 방안도 검토 중입니다. 유 부총리는 “거리두..

교육 이슈 2021. 3. 2. 16:42

경찰이 2일 초등학교 개학을 맞아 어린이보호구역(스쿨존) 안전을 강화하기로 했습니다. 서울경찰청은 1일 서울시와 함께 어린이보호구역 내 어린이 사망사고 방지를 위해 보호구역 시인성을 높이는 ‘서울형 어린이보호구역 표준모델(암적색 미끄럼 방지 포장)’을 확대 하기로 밝혔는데요. 경찰은 표준모델을 통해 보호구역 전 구간을 암적색 미끄럼 방지 포장을 하고 노란 신호등과 LED(발광다이오드) 표지판을 설치해 운전자가 보호구역임을 인식할 수 있도록 시설물을 개선한다는 방침이에요. 보호자 없이 등하교 하는 초등생 위험 경찰에 따르면 최근 4년간 서울시 어린이보호구역에서 발생한 어린이 보행자 교통사고는 259건이었습니다. 이 중 초등학교에서 204건이 발생해 보호자의 동행 없이 등·하교하는 초등학생이 사고에 가장 취..

교육 이슈 2021. 3. 2. 16:41

자궁경부암 증상 은 전체 여성 암 중에서도 2, 3위를 다툴 만큼 발병률이 흔합니다. 그래도 다행인 것은 최근 국가에서 시행하는 암 검진에 자궁경부암이 포함되면서 수년 동안 발병률이 감소 추세를 보이고 있어요. 그럼에도 아직까지 많은 여성이 자궁경부암으로 고통스러워하고 있는데요. 특히나 이 암은 초기에는 특별한 자궁경부암 증상 이 나타나지 않아 특성상 주기적인 검진이 필수적으로 이뤄져야 해요. 자궁경부암이란? 자궁경부암이란 자궁의 입구인 자궁경부에 발생하는 여성 생식기 암입니다. 사람유두종바이러스 감염(Human Papilloma Virus, HPV)을 비롯하여 생활요인과 환경요인 및 유전요인 등 여러 요인이 복합적으로 관여하여 발생합니다. 자궁경부암 예방백신, 효과는? 자궁경부암의 주원인은 인유두종바이..

건강&다이어트 2021. 3. 2. 16:41

추운 겨울 집에만 있다보니 살이 붙어서 고민하시는 분들 많으시죠? 이런 분들을 위해 효과적으로 체중감량에 성공할 수 있는 방법을 안내드리겠습니다. 바로, 다이어트차 를 먹으며 체중 관리를 해주는 방법입니다. 오늘은 체중감량 및 다이어터들에게 도움이 되는차(茶)를 몇가지 소개해드리겠습니다. 먼저 차는 다이어트에 어떤 도움을 줄까요? 다이어트를 할 때에는 수분 섭취가 중요한데요. 차는 일단 변비 해소와 부종을 개선하는 등에 효과적입니다. 때문에 다이어트 중에 발생할 수 있는 변비 증상을 예방하고 완화하는 데에 도움을 줍니다. 다이어트뿐만 아니라 피부 건강 개선에도 좋은데요. 또한 차에는 식이섬유가 풍부합니다. 이러한 식이섬유는 식사를 할 때 지방이 흡수되는 것을 억제해 체중 감량을 할 때에 도움을 주며, 해..

건강&다이어트 2021. 3. 2. 16:40

최근 걸그룹 에이프릴의 멤버 이나은이 팀 멤버 왕따 가해자설, 학폭 가해자설, 열애설 등으로 뜨겁습니다. 팀 내 왕따설 제기 지난달 28일 한 온라인 커뮤니티에 올라간 글이 화제가 되면서 이러한 논란이 불거졌는데요. 5년 전 에이프릴에서 탈퇴한 멤버 이현주의 남동생이라는 글쓴이는 "누나가 팀 내 왕따를 당해 탈퇴했다. 연기를 위해 탈퇴한 것이라고 했지만 이것은 사실이 아니다"라고 말문을 열었습니다. 이어, "누나는 스트레스로 자살시도를 했고, 엄마와 누나가 소속사로 찾아갔지만 멤버들은 비웃으며 지나갔다"라고 주장했습니다. 또한 주민등록등본 캡처본까지 첨부하며 주장의 신빙성을 더했는데요. 그 후 "이현주의 친구입니다"라고 주장하는 또 다른 글쓴이가 등장하여 "에이프릴 멤버 이나은이 현주의 텀블러를 훔쳐 청..

방송&연예 2021. 3. 2. 14:21

우리나라 직장인들이 가장 오랫동안 일하던 직장에서 은퇴하는 평균 나이가 남성이 51.4세, 여성이 47.9세로 조사됐습니다. 50세에서 기초연금이 나오기 시작하는 65세까지 베이비부머 세대에 해당하는 분들은 새로운 직장 구하디고 어려운 연령대이고 복지혜택도 정말 찾기 힘든 나이대입니다. 또한 5060세대가 내년에 처음으로 30,40대 인구를 앞지르는 것으로 나타났습니다. 그래서 한국고용정보원에서 발표한 연구보고서를 바탕으로한 유형별 직업을 소개해드리겠습니다. 통계청 자료에 따르면 우리나라 총 인구는 2030년 약 5,300만명으로 정점을 찍고 이후 감소할 것으로 전망했습니다. 50~64세 연령대는 2024년까지 증가하다가 감소하는 것으로 나타났습니다. 연령대 비율을 보면 50~64세 연령은 98년에 12..

회사&대학생활 2021. 2. 26. 18:19

한 때 밀레니얼 세대들에게 가장 뜨거웠던 라이프 스타일 트렌드는 워라밸(work-Life Balance)이었습니다. 밀레니얼 세대는 일만큼이나 삶도 중요하게 생각하고 있습니다. 신드롬이라 불릴 만큼 워라밸 열풍은 ‘워라밸 기업’이라는 업무 환경의 변화를 가져왔고, 소비 트렌드에도 영향을 미쳤습니다. ‘워라밸 패키지’라는 퇴근 후 시간을 공략한 호텔 상품이나 휴식을 취하기 위해 필요한 가전제품만을 묶어 판매하는 ‘워라밸 세트’도 나타났습니다. 국내 경제활동인구의 주축 MZ세대, 워라밸 대신 '워라블' 이제는 밀레니얼 세대나 Z세대에 걸쳐 새로운 MZ세대의 단체 행동 주도 등으로 경직된 기업 문화 빠르게 변화시키고 있습니다. 특히 코로나19 이후 MZ세대들은 "총수한테도 할 말은 한다" 재계 변화 이끌고 있..

회사&대학생활 2021. 2. 26. 17:10

누구나 한 번쯤 열이 펄펄 끓는 경험을 하게 됩니다. 해외 매체 탑텐홈리메디의 기사에 따르면 열병이란 체온이 정상 이상으로 상승해 통증과 두통, 식욕 감퇴가 동반되는 상태를 뜻합니다. 열병 중에는 체내 면역계가 감염 및 바이러스를 퇴치하기 위해 활동하므로 자연스럽게 열이 오르게 됩니다. 열병의 원인 열병에는 전염성과 비전염성의 두 가지 유형이 있습니다. 비전염성 열병은 주로 탈수, 류마티스 관절염, 항히스타민제 또는 항생제, 햇볕 과다 노출 및 햇볕 화상이나 열사병, 유아의 경우 예방접종으로 면역체계 반응, 암, 자가면역질환 및 장애, 약물 남용, 알코올 복용 중지, 혈전 등의 원인으로 발생합니다. 전염성 열병은 신장이나 귀, 코, 인후 등의 부위의 감염이나 수두, 말라리아, 폐렴, 부비동염, 피부 감염..

건강&다이어트 2021. 2. 26. 17:02

훌륭한 자연경관으로 평가받는 뉴질랜드가 아이들을 위한 관광지로도 각광받고 있습니다. 뉴질랜드는 지난 10년간 3부작 영화 ‘반지의 제왕’에 등장하는 깨끗하고 장엄한 자연으로 주목을 받았죠. 가족과 함께 뉴질랜드의 아름다움을 직접 볼 수 있다면 이보다 더 멋진 것은 없을 거에요. 또 다양한 야생동물이나 개방된 공간 등 세계에서 가장 우수한 현대적인 도시가 있습니다. 마오리족의 땅에 있는 8개의 훌륭한 관광명소로 자녀를 데려가서 아주 즐거운 시간을 보낼 수 있을 거에요. 수족관으로 만나는 생명체들 오클랜드의 켈리 탈튼스 해양생물 수족관에서는 다양한 수중 생물을 보며 하루를 즐겁게 보낼 수 있습니다. 이 수족관은 30개 이상의 수중 전시실이 있으며, 세계에서 가장 큰 남극 펭귄 무리를 비롯한 동물들이 살고 있..

여행&취미 2021. 2. 26. 17:01

모유수유를 하는 많은 엄마들의 고민 중 하나가 모유수유 통증이에요. 모유수유 초기에는 유두가 너무 아프고 빨갛게 부은 현상까지 발생합니다. 젖꼭지 통증은 자연스럽게 가라 앉는 경우도 많지만 방치하게 되면 통증이 더욱 심해질 수도 있습니다. 그렇게 되면 모유수유에 대한 거부감까지 발생할 수 있어요. 유두통증의 원인 처음으로 모유수유를 시작하면 2~3일 정도 유두통증이 오는데요. 이 후에도 지속된다면 올바른 모유수유가 이루어 지지 않다고 보시면 돼요. 아이가 젖을 바르고 물고 빨 수 있도록 해주어야 합니다. 또한 초기에 우유병을 빨렸을 때, 젖을 늦게 먹이기 시작할 때, 젖이 심하게 불어 있을 때, 아기가 젖을 잘 빨지 못할 때에도 통증이 온다고 하네요. 유두통증이 발생할 수 있는 유두보호기 출산 후 몇 주..

교육 이슈 2021. 2. 26. 16:59

지난 2018년 독일 올림픽을 기억하시나요? 대한민국 대표팀의 스웨덴과의 조별예선 첫 경기. 16강 진출에서 매우 중요한 일전이 되리라고 생각했던 게임이었습니다. 왼쪽 윙백으로 출전했던 박주호 선수는 전반 18분경 길게 전해오는 수비수의 연결 패스를 받기 위해 전력을 다해 점프했습니다. 패스는 박주호 선수의 키보다 약간 높게 날아왔고 이를 놓치지 않으려고 점프는 평소보다 더 급작스럽고도 강력하게 이루어졌을 텐데요. 아니나 다를까, 가까스로 헤딩을 하긴 했지만 오른쪽 허벅지 뒤쪽을 감싸 쥐면서 그라운드에 쓰러지고 말았고, 결국 교체되는 불운을 겪어야 했습니다. 바로, 햄스트링 부상이었습니다. 결국, 박주호 선수는 월드컵 기간 내내 경기에 복귀하지 못했고, 그의 월드컵 데뷔전은 이것으로 막을 내리고 말았습니..

건강&다이어트 2021. 2. 26. 16:59

어느 날 자리에서 일어나려고 하는데 평소와 달리 힘이 들고 어딘가를 짚어야만 일어날 수 있는 경험 해보셨나요? 이런 경험은 대다수의 노년층에서 겪고 있는 증상인데요, 특별한 병이 있다기 보다는 근력이 부족해서 생깁니다. 나이가 드니 기운이 없어지나 보다 하고 그냥 지나치기 쉽지만 기운이 없다는 것은 바로 근육량이 줄어들어 근력이 약해졌다는 뜻입니다. 근감소증이란? 근감소증은 그리스어의 근육을 뜻하는 ‘sarx’와 감소되어 있다는 ‘penia’가 합성된 단어로, 노화에 따른 골격 근육량의 감소와 근육 기능의 저하를 의미합니다. 나이가 들어감에 따라 체중은 늘지 않아도, 체지방이 증가하고 근육량이 감소하는 등의 신체 변화가 생기데요. 이는 신경계, 호르몬의 변화, 영양 상태의 불균형, 신체활동의 감소, 만성..

건강&다이어트 2021. 2. 26. 16:58

축농증은 다른말로 부비동염이라고도 합니다. 우리나라처럼 사계절의 변화가 뚜렷하고 기후차가 심한 환경에서 더욱 빈번하게 발생하는 질환중에 하나이기도 합니다. 통증이 심하다거나 사람의 목숨을 위태롭게 하는 일은 없지만 항상 코가 막혀있고 노란 콧물이 주체할 수 없이 나온다면 정말 생활 속 불편함이 크겠죠ㅠㅠ 축농증 증상 - 피로감이 많이 쌓이고 두통 및 미열이 생긴다 - 코막힘과 함께 누런 콧물이 나온다 - 뺨과 눈 주위 안면 부위에 통증이 있다 - 38도 이상의 고열이 있다 - 윗쪽 어금니 부분 통증이 있다 후각이 둔해진다 (냄새를 잘 못맡는다) - 두통이 생기고 집중력이 떨어진다 - 만성적인 인후통 및 기침, 기관지 천식 증상이 악화된다 축농증에 좋은 음식 수세미 수세미는 오이와 생김새가 비슷 호흡기 질..

건강&다이어트 2021. 2. 26. 16:57

최근 연예계에 학폭 논란이 끊이지 않는 가운데, 한 커뮤니티에서 아이돌 그룹 스트레이키즈의 멤버인 '현진'의 탈퇴를 촉구하는 총공이 등장하며 화제를 모으고 있습니다. 팬들의 탈퇴 요구 이 글은 "학교폭력 논란 스트레이키즈 황현진의 탈퇴를 요구합니다"라는 제목으로 올라왔는데요. 글쓴이는 "현재 불거진 학교폭력 논란은 2018년도 에스크 사건 논란에 이어 데뷔 이후부터 지켜온 스트레이키즈라는 정체성과 활동에 지속적인 피해를 입힐 것으로 예상됩니다"라며, "특히 진술한 피해자가 모두 여성으로서, 가해자로 지목된 현진이 속해있는 스트레이키즈를 소비하는 팬층이 10대~20대의 여성이라는 양상과 첨예하게 상충하는 바입니다"라고 말했습니다. 글쓴이는 또, "현진의 연예 활동은 피해자에 대한 2차 가해뿐만 아니라 대중..

방송&연예 2021. 2. 26. 13:54

작년 2020년보다 예산이 대폭 상승하면서 올해 총 236억원의 예산이 투입되는 제도로 개인에게는 취업장려금 60만원, 기업체에는 320만원이 지원되는 새일여성인턴사업에 대해서 알아보겠습니다. 새일여성인턴제도란? 정부가 장기간 직장으로부터 이탈된 경력단절여성이 인턴근무를 경험함으로써 자신감과 현장 적응력을 높이고 취업 뒤 직장에 적응할 수 있도록 지원하는 제도입니다. 작년 2020년에는 3개월 인턴기간동안만 정부에서 기업체에 지원금을 월 80만원씩, 240만원을 지급해줬기 때문에 기업체 입장에서는 월 100만원 정도에 인력을 쓸 수 있었습니다. 그리고 3개월을 더 고용을 유지하는 경우 인턴에게 60만원의 취업장려금을 지급해줬습니다. 하지만 3개월 인턴 기간이 지나면 계약 연장이 안되는 경우도 발생하는데요..

회사&대학생활 2021. 2. 25. 17:48

장년워크넷 (생애경력설계 서비스) 워크넷 안에 장년워크넷이라고 만 40세 이상이신 분들을 위한 페이지가 따로 있습니다. 경력을 점검해주고 부족한 부분의 방향을 잡아주는 역할을 해준데요. 회원가입은 따로 하지 않아도 되며, 생애경력설계 서비스 자가진단을 받아볼 수 있습니다. 각 지역별 '중장년일자리희망센터'에서 일주일에 한 번 정도 오프라인 교육 프로그램이 있습니다. 소수 인원으로 10명~15명에게 컨설팅을 해주며, 가격으로 따지면 굉장히 비싼 프로그램이지만, 개별 컨설팅도 해주고 모두 무료로 진행할 뿐만 아니라, 추가로 구직활동에 필요한 사무기기나 컴퓨터, 프린터, 복사기, 팩스 등도 무료로 사용이 가능합니다. 내일배움카드로 자신이 원하는 교육을 받을 수 있지만, 전문적인 컨설팅을 통해 내 경력과 부족한..

자기계발&취업정보 2021. 2. 25. 17:47