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건강보험심사평가원에 따르면 염증성대장염 환자는 2014년 4만9500명에서 2018명 6만6200명으로 33%정도 했습니다. 염증성장질환은 궤양성대장염과 크론병이 대표적으로 매년 5~6만명 정도 진단을 받고 있답니다. 실제로 가수 영기도 크론병으로 오랜 시간 고생하기도 했는데요. 이번 포스트에서는 크론병의 원인과 증상, 치료법 및 예방법 등에 대해 알아보겠습니다. 크론병이란? 크론병은 궤양성 대장염과 달리 구강에서 항문까지 위장관 전체를 침범할 수 있는 원인 불명의 만성 염증성 장 질환입니다. 대장과 소장이 연결되는 회맹부에 주로 발병하며 대장, 회장 말단부, 소장 등에서도 많이 발병합니다. 크론병이 만성화되면 협착, 천공(궤양, 암종 따위로 위벽이나 복막 등에 구멍이 생긴 것), 농양(신체 조직 한 부..

건강&다이어트 2021. 3. 4. 16:48

매년 환자가 증가하는 자궁내막증은 한번 걸리면 폐경할 때까지 완치가 어렵고 재발률도 높은데요. 가임기 여성이라면 누구나 걸릴 수 있으며, 임신을 준비하고 있다면 더욱 주의가 필요합니다. 자궁내막증의 대표 증상과 진단 및 치료법을 알아볼게요. 자궁내막증이란? 자궁내막증은 가임기 여성의 10~15%에서 발생하는 흔한 질병으로 연령층을 가리지 않고 생길 수 있습니다. 최근에는 자궁내막증 환자의 3명 중 1명이 2~30대로 젊은 여성층의 각별한 주의와 관심이 요구됩니다. 특히 임신계획을 가진 여성이라면 자궁내막증에 유의해야 합니다. 자궁내막증을 통해서 생긴 염증이 정자의 운동 및 나팔관의 움직임을 방해하여 불임을 유발할 수 있기 때문입니다. 또한, 정상적으로 수정했더라도 착상하는 과정을 어렵게 만들어 자연 유산..

건강&다이어트 2021. 3. 3. 17:46

음식에 단맛을 더하기 위해 사용되는 설탕! 하지만 건강에 좋지 않아 논란이 끊이지 않는데요. 이러한 설탕을 대신해 요즘 뜨고 있는 것이 바로 해롭지 않으면서 맛은 설탕만큼 달달한 천연 감미료에요. 인공감미료에 대한 안전성 논란 대체감미료로 인공감미료가 처음 등장하긴 했지만, 가정에서 주로 사용되는 대체감미료는 천연감미료에요. 이유는 사카린이 암을 유발하는 발암물질로 낙인찍혔기 때문이죠. 사카린은 설탕보다 단맛에 가격도 싸 세상에 등장한 이후 100여 년간 전 세계 가정에서 사용했습니다. 그러나 1970년대 사카린이 암을 유발한다는 연구결과가 나오면서 상황은 급변했어요. 가정에서 사카린이 사라지고 설탕이나 천연감미료들이 잇따라 등장했죠. 이후 사카린은 암 발생과 관계가 없고 안전하다는 연구결과가 나왔지만,..

건강&다이어트 2021. 3. 3. 17:45

자궁경부암 증상 은 전체 여성 암 중에서도 2, 3위를 다툴 만큼 발병률이 흔합니다. 그래도 다행인 것은 최근 국가에서 시행하는 암 검진에 자궁경부암이 포함되면서 수년 동안 발병률이 감소 추세를 보이고 있어요. 그럼에도 아직까지 많은 여성이 자궁경부암으로 고통스러워하고 있는데요. 특히나 이 암은 초기에는 특별한 자궁경부암 증상 이 나타나지 않아 특성상 주기적인 검진이 필수적으로 이뤄져야 해요. 자궁경부암이란? 자궁경부암이란 자궁의 입구인 자궁경부에 발생하는 여성 생식기 암입니다. 사람유두종바이러스 감염(Human Papilloma Virus, HPV)을 비롯하여 생활요인과 환경요인 및 유전요인 등 여러 요인이 복합적으로 관여하여 발생합니다. 자궁경부암 예방백신, 효과는? 자궁경부암의 주원인은 인유두종바이..

건강&다이어트 2021. 3. 2. 16:41

추운 겨울 집에만 있다보니 살이 붙어서 고민하시는 분들 많으시죠? 이런 분들을 위해 효과적으로 체중감량에 성공할 수 있는 방법을 안내드리겠습니다. 바로, 다이어트차 를 먹으며 체중 관리를 해주는 방법입니다. 오늘은 체중감량 및 다이어터들에게 도움이 되는차(茶)를 몇가지 소개해드리겠습니다. 먼저 차는 다이어트에 어떤 도움을 줄까요? 다이어트를 할 때에는 수분 섭취가 중요한데요. 차는 일단 변비 해소와 부종을 개선하는 등에 효과적입니다. 때문에 다이어트 중에 발생할 수 있는 변비 증상을 예방하고 완화하는 데에 도움을 줍니다. 다이어트뿐만 아니라 피부 건강 개선에도 좋은데요. 또한 차에는 식이섬유가 풍부합니다. 이러한 식이섬유는 식사를 할 때 지방이 흡수되는 것을 억제해 체중 감량을 할 때에 도움을 주며, 해..

건강&다이어트 2021. 3. 2. 16:40

누구나 한 번쯤 열이 펄펄 끓는 경험을 하게 됩니다. 해외 매체 탑텐홈리메디의 기사에 따르면 열병이란 체온이 정상 이상으로 상승해 통증과 두통, 식욕 감퇴가 동반되는 상태를 뜻합니다. 열병 중에는 체내 면역계가 감염 및 바이러스를 퇴치하기 위해 활동하므로 자연스럽게 열이 오르게 됩니다. 열병의 원인 열병에는 전염성과 비전염성의 두 가지 유형이 있습니다. 비전염성 열병은 주로 탈수, 류마티스 관절염, 항히스타민제 또는 항생제, 햇볕 과다 노출 및 햇볕 화상이나 열사병, 유아의 경우 예방접종으로 면역체계 반응, 암, 자가면역질환 및 장애, 약물 남용, 알코올 복용 중지, 혈전 등의 원인으로 발생합니다. 전염성 열병은 신장이나 귀, 코, 인후 등의 부위의 감염이나 수두, 말라리아, 폐렴, 부비동염, 피부 감염..

건강&다이어트 2021. 2. 26. 17:02

지난 2018년 독일 올림픽을 기억하시나요? 대한민국 대표팀의 스웨덴과의 조별예선 첫 경기. 16강 진출에서 매우 중요한 일전이 되리라고 생각했던 게임이었습니다. 왼쪽 윙백으로 출전했던 박주호 선수는 전반 18분경 길게 전해오는 수비수의 연결 패스를 받기 위해 전력을 다해 점프했습니다. 패스는 박주호 선수의 키보다 약간 높게 날아왔고 이를 놓치지 않으려고 점프는 평소보다 더 급작스럽고도 강력하게 이루어졌을 텐데요. 아니나 다를까, 가까스로 헤딩을 하긴 했지만 오른쪽 허벅지 뒤쪽을 감싸 쥐면서 그라운드에 쓰러지고 말았고, 결국 교체되는 불운을 겪어야 했습니다. 바로, 햄스트링 부상이었습니다. 결국, 박주호 선수는 월드컵 기간 내내 경기에 복귀하지 못했고, 그의 월드컵 데뷔전은 이것으로 막을 내리고 말았습니..

건강&다이어트 2021. 2. 26. 16:59

어느 날 자리에서 일어나려고 하는데 평소와 달리 힘이 들고 어딘가를 짚어야만 일어날 수 있는 경험 해보셨나요? 이런 경험은 대다수의 노년층에서 겪고 있는 증상인데요, 특별한 병이 있다기 보다는 근력이 부족해서 생깁니다. 나이가 드니 기운이 없어지나 보다 하고 그냥 지나치기 쉽지만 기운이 없다는 것은 바로 근육량이 줄어들어 근력이 약해졌다는 뜻입니다. 근감소증이란? 근감소증은 그리스어의 근육을 뜻하는 ‘sarx’와 감소되어 있다는 ‘penia’가 합성된 단어로, 노화에 따른 골격 근육량의 감소와 근육 기능의 저하를 의미합니다. 나이가 들어감에 따라 체중은 늘지 않아도, 체지방이 증가하고 근육량이 감소하는 등의 신체 변화가 생기데요. 이는 신경계, 호르몬의 변화, 영양 상태의 불균형, 신체활동의 감소, 만성..

건강&다이어트 2021. 2. 26. 16:58

축농증은 다른말로 부비동염이라고도 합니다. 우리나라처럼 사계절의 변화가 뚜렷하고 기후차가 심한 환경에서 더욱 빈번하게 발생하는 질환중에 하나이기도 합니다. 통증이 심하다거나 사람의 목숨을 위태롭게 하는 일은 없지만 항상 코가 막혀있고 노란 콧물이 주체할 수 없이 나온다면 정말 생활 속 불편함이 크겠죠ㅠㅠ 축농증 증상 - 피로감이 많이 쌓이고 두통 및 미열이 생긴다 - 코막힘과 함께 누런 콧물이 나온다 - 뺨과 눈 주위 안면 부위에 통증이 있다 - 38도 이상의 고열이 있다 - 윗쪽 어금니 부분 통증이 있다 후각이 둔해진다 (냄새를 잘 못맡는다) - 두통이 생기고 집중력이 떨어진다 - 만성적인 인후통 및 기침, 기관지 천식 증상이 악화된다 축농증에 좋은 음식 수세미 수세미는 오이와 생김새가 비슷 호흡기 질..

건강&다이어트 2021. 2. 26. 16:57

우리의 일상에 깊게 자리잡은 전자기기. 핸드폰과 PC, 태블릿등의 기기들은 우리의 일상생활에서 너무나도 편리한 작용을 많이 해주기 때문에 뗄려야 뗄 수없는 존재로 자리잡았습니다. 이러한 기기들로 우리의 일상은 편리해졌지만 목의 고통은 날로 심각해지고 있습니다. 거북목이 심하면 뻐근함과 통증이 나타나고는 합니다. 머리를 지탱해야 하는 목이 앞으로 나오게 되면서 목에 가해지는 부담이 더 커지기 때문입니다. 뿐만 아니라 고개가 앞쪽으로 나와 뒷목과 어깨 쪽 신경이 눌려 두통이 생길 수 있고 잠을 자도 뻐근함이 가시지 않아 만성피로가 올 수도 있습니다. 게다가 거북목은 연령 불문, 성별 불문하여 나타납니다. 10대, 20대 젊은층 거북목 환자도 굉장히 많기 때문에 젊다고 하여 안심할 수는 없습니다. 거북목이 생..

건강&다이어트 2021. 2. 25. 14:01

입은 우리 신체 중 중요한 부분을 차지하고 있습니다. 소화기계의 입구로 음식물을 섭취하게 되며 혀와 턱, 치아, 볼 등을 움직여 음식을 씹는 저작활동을 하게 됩니다. 또 혀와 점막부위를 통해 음식의 맛을 느끼게 되고 침과 음식물을 골고루 섞어 식도로 전달하는 중요한 역할을 하게 됩니다. 그리고 입을 통해 소리를 내어 말을 하는 기능 역시 있습니다. 이렇게 중요한 역할을 담당하고 있는 입 역시 여러 질환일 발생할 수 있습니다. 구내염, 입냄새, 구강작열감증후군 등 여러 질환이 있지만 오늘은 구강건조증에 대한 이야기를 나눠보고자 합니다. 구강건조증 발생 원인 건강한 성인 하루에 약 1~1.5L 가량의 침을 분비합니다. 수분을 섭취해도 계속 입안이 건조하다면 구강건조증을 의심해 봐야 합니다. 침은 구강기능을 ..

건강&다이어트 2021. 2. 25. 14:00

우리 몸에는 숨겨져 있는 몸속 쓰레기가 많다고 합니다. 바로 노폐물인데요! 노폐물이 쌓이면 신진대사가 원활하지 않고 탈모에도 좋지 않습니다. 오늘은 간단하게 몸속 쓰레기인 노폐물을 제거하는 방법에 대해 알려드리겠습니다. 겨드랑이와 목 주변 그리고 사타구니는 우리 몸의 '정화조' 같은 곳입니다. 이곳을 수시로 '톡톡톡' 자극을 주고 부드럽게 만져주면, 몸속 노폐물을 배출하고 면역 기능을 원활하게 만드는 데 도움이 됩니다. 겨드랑이와 목 주변, 사타구니를 자극하고 마사지 하면 좋은 이유는 우리 몸의 대표적인 림프절이 집중적으로 몰려있기 때문이죠. 림프절은 림프액이 흐르는 림프관이 모이는 곳으로 각종 세균과 바이러스를 죽이는 림프구(면역세포)가 상주하면서 노폐물을 배출하고, 림프액 순환과 림프관 정화를 돕습니..

건강&다이어트 2021. 2. 25. 14:00

찰떡궁합이란 두 개의 다른 것이 만나 합을 이뤄 시너지 효과를 이뤄내는 것을 말하는데요. 다른 말로는 ‘케미’라고도 합니다. 특히, 음식은 같이 먹으면 독이 되는 음식이 있지만, 같이 먹으면 약이 되는 음식도 있는데요. 더욱이 요즘처럼 아침, 저녁 기온차가 클 때는 음식을 잘 챙겨 먹는 것이 중요합니다. 멸치와 시금치 성장기 아이들에게 가장 필요한 영양소 중 하나는 칼슘입니다. 칼슘은 뼈의 강도와 밀도를 높이고 성장하는데 도움을 줍니다. 슈퍼푸드 채소로 꼽히는 시금치와 칼슘 왕으로 불리는 멸치는 칼슘 함량이 높은 대표적인 음식입니다. 따라서 성장기 자녀를 둔 엄마들은 시금치무침과 멸치볶음을 반찬으로 준비하곤 하죠. 하지만 이 두 음식을 함께 먹는 것은 좋지 않습니다. 시금치에 들어있는 유기산 성분인 수산..

건강&다이어트 2021. 2. 24. 17:30

위염은 국내에서만 하 해 500만명 이상의 환자가 발생할 만큼 흔한 질병입니다. 환자 수가 많다보니 '누구나 다 있는 것'쯤으로 가볍게 여기는 경우도 많지만 치료하지 않고 방치할 경우 더 심각한 질환으로 진행될 수 있고 특히, 염증이 지속되는 만성위염증상은 위암으로 악화될 위험도 있다고 합니다. 급성 위염이란 위점막의 급성 염증성 질환을 말합니다. 위산 증가, 위점막 혈류의 감소, 점막에 부착된 점액층 파괴와 상피세포에 대한 직접적인 손상 등이 질병의 발생에 관여합니다. 흔히 아스피린, 진통제, 알코올과 같이 위점막에 손상을 주는 각종 약물, 물질에 노출되거나 위점막으로의 혈류가 감소한 직후에 발생합니다. 따라서 내시경 검사를 하면 점막 부종이나 점상 출혈이 관찰될 수 있죠. 만성 위염은 위점막의 만성 ..

건강&다이어트 2021. 2. 24. 17:28

50대 전후에 나타난다고 해서 알려진 '오십견'은 심각한 어깨통증으로 불편감을 유발하는 질환인데요. 최근에는 과도한 스마트폰, 컴퓨터 등의 사용과 스트레스로 인해 20~30대에서 어깨통증을 느끼는 사람들도 늘어나고 있다고 합니다. 오늘은 '오십견'의 증상과 치료법에 대해 알아보겠습니다. 오십견이란? 주로 50대에 발병한다고 하여 ‘오십견’이라고 붙여진 이 질환의 정확한 명칭은 ‘유착성 관절낭염’ 또는 ‘동결견’이라고 합니다. 어깨 관절 안쪽은 관절낭이라는 조직으로 둘러싸여 있는데, 이 관절낭에 염증이 생겨 두꺼워지면 주변 인대나 힘줄이 유착돼 굳어버려 통증이 나타나는데 이를 오십견이라고 합니다. 오십견이 생기는 원인은 크게 두 가지로 나뉘는데요. 일차성 오십견 특별한 원인 없이 어깨관절 내 조직이 점차적..

건강&다이어트 2021. 2. 24. 17:28

물만 마셔도 살쪄요 주위에서 위와 같은 고민을 하는 사람들을 쉽게 찾아볼 수 있습니다. 특별한 질병이나 건강 문제가 있는 경우가 아니라면, 이러한 증상이 생기는 이유는 ‘신진대사의 저하’ 때문일 수 있어요. 신체가 에너지를 소비하는 대사 작용에는 근육량과 운동, 식사 후 체온 상승의 세 가지 요소가 주로 영향을 미칩니다. 신진대사가 촉진되면 에너지 소비가 원활해지므로 비만 및 각종 생활습관병 예방에도 기여하게 됩니다. 따라서 적당한 운동과 함께 신진대사를 높여주는 식품을 섭취하는 것이 도움이 됩니다. 고추 고추의 매운맛을 내는 캡사이신 성분은 신진대사를 촉진시키는 물질로 피로회복을 돕고 쉽게 피곤해지지 않도록 도와줍니다. 고추에 함유된 비타민 E는 세포의 산화를 방지하며, 신체에 쌓인 피로물질을 배출하는..

건강&다이어트 2021. 2. 24. 17:27

담석증은 담관(쓸개관)이나 담낭(쓸개)에 돌이 생기는 질환을 말합니다. 일반인들은 소변이 만들어져 내려가는 길에 돌이 생기는 요로결석과 혼동하기도 하지만 완전히 다른 질환입니다. 식습관의 서구화와 함께 당뇨, 고혈압 등 성인병이 증가하면서 몸 안에 돌을 갖고 사는 인구도 덩달아 늘고 있습니다. 담석증이란? 담석증은 담낭(쓸개)이나 담관에 결석이 생기는 질환을 말합니다. 담낭(쓸개)은 우리 몸의 우측 위쪽 복부, 간 밑에 있는 작은 서양배 모양의 구조물인데요. 담석증은 담낭에 저장된 액체(담즙)가 돌조각 같은 물질로 단단히 굳어져서 발생하게 됩니다. 담석증은 우리 몸에서 콜레스테롤 등의 지방질이나 무기염, 유기염이 비정상적으로 증가·포화되면서 침전물이 형성·확대되는 과정에서 나타날 수 있습니다. 비만, 저..

건강&다이어트 2021. 2. 23. 17:34

장시간 모니터 사용과 잦은 스마트폰 사용으로 시력 저하를 호소하시는 분들이 많아졌습니다. 특히나 노안은 젊었을 때 안구 건강 관리를 어떻게 하느냐에 따라 결정되기에 더욱 영향이 큰데요. 그렇다고 해서 모니터나 스마트폰 사용을 아예 하지 않을 수는 없는 노릇입니다. 오늘은 노안과 백내장에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 노안, 백내장 위험신호 노안은 흔히 눈에 피로가 누적되어 시야가 흐려지는 것을 말합니다. 스마트폰을 볼 때 글씨가 잘 안 보여 인상을 찡그리거나 멀리 있는 사물이 잘 안 보이는 증상이 이에 해당되죠. 노화가 진행되면 수정체를 고정해주는 근육이나 수정체 자체의 기능 저하로 수정체의 굴절력이 증가하지 않게 됩니다. 나이가 들어감에 따라 어쩔 수 없이 진행되는 증상이죠. 노안 및 백내장 증상..

건강&다이어트 2021. 2. 23. 17:31

우유는 젖소의 젖샘에서 분비되는 하얀 빛의 불투명한 액체입니다. 우유에는 칼슘이 다량 함유돼 있어 어린이의 성장 발육뿐만 아니라 골격 건강을 유지하는 데도 도움이 됩니다. 또 칼슘 외에도 우유는 여러 가지 영양소를 가지고 있어서 많은 이들이 건강을 위해 우유를 찾아 마십니다. 그런데 아무리 우유가 몸에 좋은 성분을 풍부하게 가지고 있어도 쉽게 마시지 못하는 사람이 있습니다. 유당불내증이란? 유당불내증 혹은 젖당불내증이 있는 환자들은 젖당을 소화시키는 데 필요한 효소인 젖당 분해 효소가 부족하여 젖당을 적절하게 소화시킬 수 없습니다. 젖당은 우유, 유제품에 많이 포함되어 있는 당분이며 갈락토오스, 포도당으로 결합된 이당류로 위와 장에서 쉽게 흡수되는 것을 말하죠. 유당불내증은 희귀 질환으로 지정되어 있지는..

건강&다이어트 2021. 2. 22. 16:09

입춘이 지났지만 아직은 쌀쌀한 날씨라 건강관리가 중요한데요. 몸에도 좋고 맛도 좋은 2월 제철음식으로 건강 챙겨볼까요? 면역력을 높이는 2월 제철음식을 소개해드립니다. 딸기 요즘 제철을 맞은 딸기는 싱싱한 비주얼, 부드럽고 달콤한 맛으로 사람들의 인기를 독차지하고 있습니다. 단순히 보기 좋고 맛이 좋은 것으로 그치는 것이 아니라, 각종 영양소까지 풍부하니 남녀노소 즐겨 먹는데요. 딸기에는 피로 해소에 특출나기로 소문난 비타민 C가 매우 풍부합니다. 비타민 C는 감기예방, 피부미용 효과가 뛰어난데 체내에서 합성되지 않으므로 꼭 음식으로 섭취해야 합니다. 영양 가득한 딸기의 또 다른 한 축을 담당하는 건 안토시아닌입니다. 항산화 효과가 뛰어나기로 유명한 안토시아닌은 몸속 활성산소로부터 혈관을 보호하고, 혈전..

건강&다이어트 2021. 2. 22. 16:08